20210419
更新於 2022/01/29閱讀時間約 1 分鐘
我希望妳相信我
無論我是什麼樣子的人
下午線上課結束之後
整個人非常煩躁不安
右膝上方非常酸痛
右膝上方非常酸痛
整個人就這樣過了大半個晚上
吃飯 處理事情
還有小孩
還有小孩
真的很累
我連講話的力氣都沒了
我連講話的力氣都沒了
弟弟因為晚上沒有吃到期待的東西
在生氣
在生氣
用殘存的耐性
跟他說明天再帶他去買
跟他玩一下
跟他說明天再帶他去買
跟他玩一下
笑了 至少是舒服的去睡覺
等他睡著
有空間去感覺自己
身體的煩躁感持續
我心裡想這樣睡著太累了
我的天啊
身體的煩躁感持續
我心裡想這樣睡著太累了
我的天啊
感覺自己是在一個極度耗損的狀態
煩躁感裡面有什麼呢？
腦子裡充滿媽媽碎念的聲音
不想再回想起的每一句話
幾乎在每一天的生活裡
很累
非常的累
腦子裡充滿媽媽碎念的聲音
不想再回想起的每一句話
幾乎在每一天的生活裡
很累
非常的累
通常
去感覺自己真正想講的
自己真正的感受
會讓不舒服的感覺緩和
(或情緒出來)
(然後再有機會看到真正的原因)
去感覺自己真正想講的
自己真正的感受
會讓不舒服的感覺緩和
(或情緒出來)
(然後再有機會看到真正的原因)
我真正想講的話是什麼？
我希望妳相信我
無論我是什麼樣子的人
就在這句話之後
整個身體的煩躁感突然停下來了
整個身體的煩躁感突然停下來了
今天先這樣
太累
太累
(不過終於可以睡了)
身體的不舒服裡有著每一個需要被宣洩的情緒
她會用各種感受讓妳看見她
療癒
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
欸，為什麼！我突然全身舒暢，心情也明快！
昨天工作時，原本旁邊的同事因為家事、公事混雜，心情明暗交錯，手邊還持續整理著禮物的紙箱、宣傳單等等物品，一邊用碎念的方式整理自己接下來的思維。
大概五分鐘她才怒火滔天的結束一場對話。
我深呼吸了幾口氣，邀請她。
嘿，陪我練習先照顧自己好嗎？
拿出
今早醒來，有一個聲音在腦中，從微弱到清晰的告訴我：該改變目前自己的狀態。
前天發了一篇文章，關於從最近工作狀態發現到自己很焦慮。昨天，我跟先生起了爭執。當我會因為小事跟他起爭執的時候，其實就是再收到一些警訊
在昨天與夥伴談完確定好的錄音內容後，我兩眼失神了一下午，一種好深好濃的疲憊感襲來。
別誤會，討論本身不累，可我好像不知不覺間，讓要幹大事的興奮感掏空了精神。
喜傷心。
其實不只喜，所有過多無法排解的情緒都會滯留在身體，引起或多或少、或輕或重的反應。
我看著累積的工作，揉了揉頭，菩薩和天使都說
同事發現了我的不對勁，但我實在沒啥心情回應，雖然我知道這樣不對，應該要分開的。
所以，我今天特別早起，先到樓上買杯咖啡，順便收拾自己的心情，我給自己10分鐘想你。這好像變成某種儀式，另外一個秘密基地，有個地方可以好好整理情緒，等到哪天我不再想你了，可能我就可以從這裡畢業了。
身為大人，就是不能
2020.7.27
二階療癒進入最後一天，老師在第二天結束的時候告訴大家:最困難的已經結束了。於是帶著第三天應該會很輕鬆的心情開始了早上的第一個療癒。
隨著老師的帶領，頭、眼睛、鼻子...當觸摸著自己的鼻子的時候跳出"我不想活"的念頭，而這念頭嚇壞了我。我疑惑著，就算多痛苦、多希望世界一瞬間毀滅
夜晚還是難耐。我花了接近三個小時才入睡，睡眠淺淺的，且無法起床。
理智上知道不要與公司與上司的待人處事一般計較，不會做人是他們的功課，不是我的。感情上，我知道自己是深深受傷了，且害怕這傷口所面對的，是無限期的受苦。
知道現在不論我說什麼你都聽不進去，因為你生完涵涵後因壓大產生的產後憂鬱導致你到如今還是選擇逃避，更不肯真實的面對內心，偽裝著自己，看你這樣真的心疼又心痛，卻無能為力，因為這種情況只有你能幫的了你自己，你一直說你在做自己，但你確定嗎？如果真是再做自己，今天你不會去煩一些事，從以前你就是容易想法矛盾的人
果然，昨天哭整夜影響了身體。
今天總覺得全身疲軟無力，好累……。
出門搭車的人群中，不斷聽見別人的咳嗽聲，讓人惶恐不安。
自己似乎也快要感冒了。
早點睡吧，晚安。
如果喜歡我的文章，歡迎【按讚】、【留言】、【分享】、【收藏】，你的支持是我寫作的動力，請收下我大大的感恩❤
下載可愛又實用的
早上和家人的談話勾起了我的防衛機制，也看到自己對於很多事的滑坡式定論。像是，一個晚上睡不好就等於不會好。寶寶晚上哭就等於我一個晚上都不能睡。這也是之前諮商師談過的幾點。
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