我們都能感受到你的疲憊（抱抱），做了好多努力，像陀螺一樣地轉來轉去，卻感覺到離自己嚮往的狀態好遙遠⋯⋯。
親愛的孩子，我們沒有打算鼓勵你馬上站起來、走出來，就在這個狀態裡好好的慢慢地，與你的不安、不舒服相處吧！
這樣子，也才有機會讓你的心停留在原地，哪裡也去不了，你的身心狀況一直從案子結束之後，事實上該來一場大休息，身體不斷地發出訊號，重感冒、經期縮短、中暑、胃火燒呀燒的，你一邊記掛著孩子越來越大，自由的時間越來越少，一邊又希望每一天能否早早地結束，大家趕快上床睡覺？
孩子啊，你真的累了。先承認而且好好的待在這裡吧，你累到無法好好的看著自己、照顧自己，只想要一直往前尋求突破、改變和成長的機會，可是又覺得像是被玻璃罩著窒息。
孩子，沒有力氣的時候就放手躺平，承認自己還有好多的想要，卻做不到又煩悶的自己吧，這就是你現在的這樣子，我們沒有想要多說什麼，只要你靜靜的待在這個狀態就好，別逃避不舒服、不快樂，沒有一刻比現在更清楚，外在的一切是你的心的映照，正因為不順你意，才會幫更加的幫助你停留在原地，做好本該完成的大休息。
我們沒有想要講什麼大道理幫助你開示、還原真實什麼的，待在這裡就好，跟這個不舒服的感覺相處吧，接受它的存在，跟隨著不快樂一起呼吸，你有多不快樂，呼吸就跟著拉多長。
記著，我們沒有要你走出來，也沒有要你在疲憊和煩悶之中尋求意義，你哪裡都不去，待在這裡就好，把呼吸越來越長越好，最好深貫到你的中軸底部，整個世界剩下你的呼吸就好。
沒有意義，也不需要意義；沒有道理，也不需要道理，你只有你自己，靜靜地掛著就好，感受你和自己的呼吸就好。站在風暴的原點，此刻，這裡是最安靜的無風帶，你沒有想要多說什麼，也不需要多說什麼，你需要的無非只是在此刻長長的、慢慢地和自己相處，連期待也升不起來，好的、壞的、喜歡的、憤怒的、麻煩的情緒也升起不了，這份平靜能走多遠、算多遠。
身體累了就去睡，心裡累了就深呼吸，該是時候回到內心深刻的自己了，身體已經從飲食上做出的調整，接下來就交棒給小我，她並不是麻煩製造者，讓我們一起把生命之能聚焦在底部，一點一點地發光吧！
祝福妳：）
