chaos, murmurs, iceburg

• 51勞動節假期前頭痛至今、
• 懶得買雨衣導致淋雨兩天引發喉嚨痛、
• 想說或許拖到6月多的幼稚園候補提前到來、
• 週五0500起床搭車、
• 週五跟確診前同事在捷運上並肩位上聊天、
• 幫兒子準備食物卻被牽拖害他打翻飲品、
• 生病想多睡覺尋求家人協助未有立即反應、
• 有些問題覺得上爆料公社被公審也可以；

跑步不禁想說扭到能否休息一陣子
騎車不禁想說…

1. 其實安撫自己的心就可以，畢竟自己這麼努力了，小缺點又如何；不過講到努力又想到「全力兔」一書，以前看覺得很熱血，現在發現，以為全力的自己，其實別人才是全力? 因為要幫助的時候，拿不到，好像其他人才是全力活著，活得很辛苦，分出餘力很不容易，有的話也是先處理外務；希望別人留時間給自己要很仔細說，否則容易沒有回饋到身上，扛下時間要讓別人做彼此有利的事太傻，還是要先顧好自己
2. 前兩天都睡到8點才起床，或許是生小孩以來第一次，沒有什麼值得慶祝，只是想一想眼睛少張開一點就能對自己的身體有好處還是嘗試看看，大家不都是這樣；假日搔癢的喉嚨榛的好了不少，頭痛也緩和，不過週一騎車還是有感到頭痛，或許睡覺真的是正解，單一姿勢也有殺傷力。
3. 運動，流點汗就能讓身體激素持續分泌，心情會比較好，上周天氣差有藉口運動量與時間都減少，不過也可能造成部分肌肉代償，肩頸導致頭部疼痛也不一定，平衡點要自己拿捏；另外也是要多喝水。
4. 想到三年前剛換工作、兒子出生的那段期間，頭痛到去看神經內科，醫生覺得沒有很嚴重的症狀、反應，吃點藥看看能否控制，並減少刺激物質的攝取，讓自己的神經反應不要持續被飲食影響，或許能更有效關注自己與分析判斷。
5. 好吧，可能真的就是生病如感冒，該看醫生了...

• 事件: 兒子弄翻飲料怪我裝太滿
• 應對姿態: 超理性(打岔)
• 感受: 不滿
• 感受的感受: 委屈
• 觀點: 自己的錯誤不要推給別人；食物不能玩
• 期待: 自己負責；珍惜食物吃光
• 渴望: 獨立；接受父母

• 爸媽煩什麼：feat 《練心：李崇建與雨果幼兒園的薩提爾教育實踐》作者：李崇建, 林文煌 出版社：親子天下
• 關係相談所ep47，你是夾心餅乾嗎？你是孩子的受氣包嗎？關係緊密但界線模糊的教養，為何會讓孩子的情緒不自覺地丟到照顧者身上？且讓品皓老師說給你聽。