琴床日記1 // 睡眠鼻塞
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是一位男生，常常會受鼻塞困擾，也會睡不好
同樣的，在每次彈琴前我們都會聊一聊，最近發生了什麼事、身體的狀態如何，有沒有特別在意的地方，假如已經不是第一次彈琴了，也會特別問一下過去這段時間有沒有什麼變化
「 好像剛彈完琴的一兩個禮拜有變化，後來似乎又差不多了 」在第二次見面的時候他說
我們目前見面了三次，每一次彈完琴後也會互相分享一下剛剛彈琴過程的發現，每每在這個時段我都會覺得好有趣，我們聽到的是完全不一樣的東西，不是說床上的人說的比較「不正確」，不，我覺得在床上的人聽到與感受到的，是更加貼近自己的，畢竟是自己確確實實的經驗嘛
印象深刻的是，在這段時間裡，我聽見琴聲裡有很多不同樣貌的釋放，也有許多不同形式的整合與流動，但他主要的感覺比較像是睡了一覺、好好的休息了一番，有感覺到身體的振動，但至於有什麼在流動或看到什麼畫面，就不是這麼清楚了，甚至比較常說出的是：沒什麼特別的感覺耶！
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每每聽到這樣的話，我就會反省一下，啊是不是把體驗琴床這件事講的太難了，其實躺琴床或聽琴聲，就像平常聽音樂、躺下來睡覺放鬆一樣呀，會有什麼樣的變化與感受，都是自然而然來的，聽音樂想哭也是自然來的、躺下來睡覺胡思亂想 ... 也是自然而來的
真正重要的是意識到這個過程：啊，原來我內心裡有眼淚呀，原來躺下時腦袋還在拼命轉動呀
再來還有一個很重要的，是意識到如何面對這個經驗
原來我想哭的時候，會告訴自己不能哭；原來我腦袋還在拼命轉的時候，心裡也很懊惱覺得煩躁 .... 這些是我們的應對方式
我後來慢慢的覺得，好像把「感受到什麼」看得太重了，忽略掉了中間的過程，其實很多的學習會從中間而來
「 我發現，我最近變得好睡了，而且脾氣也變好了，之前比較常會有一些負面的想法，但現在好像在想法升起前，便可以先打住了 」第三次彈琴前，他說
哇這就是變化了呀，或許彈完琴後不會在眨眼間，馬上180度大轉變，但其實轉變的齒輪已經開始緩緩地在轉動，等到某個時機點，我們意識到了，便會發現原來自己已經走了一大段路了
所以說，來彈琴床也不一定要有什麼感覺嘛，躺上去後就好好的休息，把身體交給床，回去後好好的生活，不管如何，在生命中的某個時刻，你會發現的
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琴床是一張有著55根琴弦的樂器，琴聲會反映出與身體相關的各種訊息；躺在琴床上，感覺像沐浴在琴聲當中，有時候會自然地睡著、有時候會在床上看見各種畫面，琴聲落下起身的時候，身體會像被洗滌過一番，抖落了無數的煩惱與身上的塵埃後，換然一新；對於失眠、情緒、身體長期的緊繃，或是想要自我探索，傾聽自己的身體的聲音是很有幫助的
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