在不要在意別人說什麼之前，你可以先整理一下試試：
-想想你最在意的關係。
-想想你一定要達成的目標。
-當中的改變帶給誰益處。
然後別人說的，其實也是他個人的反射，
謝謝他不同眼光的建議，
但在過程中「尊重」是相當重要的，
安穩的接納現在的自己與試著改變卻又失敗的自己，
不是因為別人，是因為你真的想過為何這麼做。
誰在生活誰在過日子，你知道的。
那些一句話就想呈獻自我優越的討厭鬼，
和那些不負責任的官方說法，
要知道，他們沒有在替你生活，
他們可能連自己都搞不定，
但這不是我們需要擔心的，
當你照顧好自己，
也能用健康的心照顧你在意的人，
所以試著撕掉眼光也試著撕掉官方說法，
你會更認識你自己。
