【感恩紀錄】100天挑戰完成!
閱讀時間約 2 分鐘
"懂得感恩的人更有活力、對事物有好奇心和熱情；更少經歷妒忌、憤怒、怨恨、後悔或其他容易產生壓力的不偷快狀態。"，這句話來自 美國知名心理學教授 羅伯，艾曼斯（Robert Emmons），也是正向心理學思潮的主要學者，他教我們＂愈感恩，愈富足＂。
想知道如何以心理學角度切入，跟更多祝福和正能量連結嗎？
這是個擴張意識的練習。透過這個感恩紀錄，你可以更認識我跟我周遭人的互動，一起見證我的蛻變。希望有更多人帶起這股感恩風潮，溫暖自己也照亮他人，一起活得更快樂、更豐盛、更自在；相信由我們自身做起的小小改變，有朝一日會像"蝴蝶效應"一樣，帶來全球性的巨大影響。
【感恩紀錄】終於迎來第100篇的感恩文了~可喜可賀，可喜可賀!!!
從六月上完財富金鑰的財商課程後，一開始是像寫功課一樣在筆記上寫下紀錄，當筆記本寫完了覺得還意猶未盡，於是就開始在網路上更新，如今已經有100篇了~
仔細回想這些日子都發生了些什麼，竟然有驚人的發現！
1.跟幾位久違的朋友聯絡上了
2.開發了吸停車位的潛能
3.發覺自己其實很幸運
4.生活更加正面積極
5.對待人事物更有同理心及耐心
6.杜絕不良的影響源
7.嘗試用不同方法與家人溝通
8.對自己感到更有自信
9.努力並圓滿完成多個新專案
10.對於未來目標重新調整
11.能夠堅定意念，為自己發聲
12.認識志同道合的好朋友
13.學習吸收新知識、新技能
2.開發了吸停車位的潛能
3.發覺自己其實很幸運
4.生活更加正面積極
5.對待人事物更有同理心及耐心
6.杜絕不良的影響源
7.嘗試用不同方法與家人溝通
8.對自己感到更有自信
9.努力並圓滿完成多個新專案
10.對於未來目標重新調整
11.能夠堅定意念，為自己發聲
12.認識志同道合的好朋友
13.學習吸收新知識、新技能
現在我也輔導身邊的人從小事開始感恩，不是只嘴上說說而已，而是真正培養發自內心的感恩。這樣不但能修身養性，個人的脾性變好，也會增加對自我的了解，更能因此吸引到對的頻率的人一起互相鼓勵。
我感覺這段時間我的健康跟關係都有明顯的進步，還常有幸運的小插曲發生^^
希望正在閱讀這篇文章的你也能親自體驗看看~
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相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
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根據研究顯示，「感恩」會影響大腦神經，調節多巴胺、帶來愉悅感，活化前額葉，紓解負面情緒、釋放壓力。
也就是說，以科學的角度來看，「感恩」可以為你帶來快樂，並且減少焦慮，在梳理情緒的過程中，有助於找到放鬆及平靜。
一週的開始，來個簡單的感恩冥想瑜珈，天氣轉涼，穿著長袖進行也無妨，不會流汗，也可在睡
這週時間很滿，於是每天睡前小review，也記錄一些感恩日記。
——————
感恩日記32
聽說烏來下雪了，又驚又喜，根本對雪很奢侈的我們，終於可以跟遠方思念的人分享雪白的照片。很感恩。
感恩日記33
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昨日弄馬鈴薯明星屬任務有些久就沒有撰文「感恩節」金日來紀錄一下。
中午趕快把速碗粿吃完後，分次飲下「決明子賣茶」這已是何等感恩的事情，因為「決明子溫的，室溫」要在隔壁城市才買得到，「決明子」養肝名目又加上他苦衷帶回乾加上麥子的清香，引下真是宇宙極品。
晚餐的家常菜配糙米飯也是何等感恩的事情，「家
「從農是人與自然環境的連結與生命哲學的探索。」
這是我思考從農之路時內心中最深的想法，而在本書中，在作者村上貴仁娓娓道來從農歷程及人生故事中，「感恩農法」便是作者在經歷初入務農中理想與現實差距的低潮、四歲兒子的突然猝死及妻子得了難治之症的生命經歷裡所逐漸凝聚而成的農法及生命哲學觀。
作者並非出生
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