生活雜記｜失控的2020
閱讀時間約 1 分鐘
2020 對我來說，是失控的一年
壓力失控，自以為可以扛得住所有的責任，但內心卻逐漸崩解、碎裂，壓得我透不過氣，壓得我幾乎窒息，壓得我不得不努力尋找可以呼吸的空間。
情緒失控，當壓力鍋炸了！悲傷、難過、沮喪、生氣、孤單、害怕、羞愧，所有的情緒也都跟著失控，情緒過後又是無比的懊悔與自責，這樣的循環，讓我陷入黑暗的深淵。固執的緊抓住以為別無選擇的觀點，讓我更捲入情緒的漩渦，糾結難過。
工作失控，進退兩難的困境，讓我充滿無力感，要求隱忍委屈的職場文化，更讓我沮喪不已，甚至失去了自我認同，找不到存在的價值。
健康失控，第一次對自己的健康情況感到憂心與害怕，充滿了不安和焦慮。面對亮黃燈的警示，我竟無力招架，不知所措。
經濟失控，學費、補習費、生活雜支...，排山倒海而來的大大小小的開銷，頓時把我淹沒，得想方設法，去應付每筆帳單。
卻也因為這些失控，我必須為自己找到出路，不讓自己身陷谷底。
作文觀課，在工作緊湊之際，還能有些許的喘息，聽些故事，做些自己喜歡的事，是生活中唯一的小確幸。
薩提爾課程，非到絕路不會求助。若不是自覺已經無法負荷，固執如我，也不會主動踏進課程領域，感受到不一樣的生命體驗，雖然過程艱辛且痛苦，但卻一步一步幫助我覺察自己，坦然去面對生活與工作上的困境。
「過得不好，不但沒關係，過不好，還非常的重要。因為當你掉入谷底，你才能慢下來；當你本來的內心世界破碎後，你才能開始重建一個新的世界。」
「請允許自己過不好、給自己機會瓦解，因為裂開了，光才照得進來。過不好，不但沒關係、還非常寶貴重要。」─摘自留佩萱文章
~寫於2021/1/2~
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