【實用】間歇高效率的三次閱讀法
你有沒有想過閱讀其實也是有方法的呢?這次要替大家介紹的『間歇高效率的三次閱讀法』是一本實用導向的書籍，我們可以將書中分為兩大部分，分別是如何透過三次的閱讀達成閱讀的目的，與如何擬定閱讀的策略，後續的內容大H也會根據這兩個部份做重點的解析。
有策略的閱讀
你知道讀書也分為登山型和散步型嗎?所謂的登山型是帶有目的進行閱讀的，例如學習理財、商業思維，反觀散步型指的是文學類或是小說類的書籍，在這本書作者金正主要就是琢磨於登山型的閱讀。
登山型閱讀的特色就是抓重點然後快速閱讀，以數量來累積質量，當然最重要的是你要鎖定一個目標，透過每本書的內容將自己的思維一層層往上疊加。
讀書的目的在於改變觀點，書中並沒有萬人適用的真理。
所謂的三次閱讀法基本上，就是透過重複閱讀的方式從廣度出發，再進行專注的閱讀。以下為三次閱讀法的重點，給正在閱讀的你有學習的方向。
第一次閱讀:掃描讀
當你第一次翻開書時，首先的目標是了解書本的架構，這時目錄是你的好幫手，從目錄先去鎖定想要看的部份，隨手翻閱先進入書中所設定的方向，知道大致上重點即可，不需要過度琢磨是否理解內容。
花費時間:10分鐘
第二次閱讀:正式讀
進入第二階段時，請先準備例如螢光筆或是書籤，主要是要能夠幫自己畫出重點。至於要從哪裡開始畫重點，直接從上一階段翻閱到的重點開始進入即可，這個階段主要是吸收書中的精華重點，同時嘗試的找出書中是否有重點被我們遺漏。
花費時間:50分鐘
第三次閱讀:深入讀
前面的步驟你大致上理解了書本中的框架結構與重點，於第三次閱讀時更多的時間你要花在輸出上，你可以針對某一頁或段落甚至是一句話寫下你當下的思考。
這個思考與輸出你可以寫下任何的內容不管是疑問、思維流程甚至是簡單的摘要都可以。最主要的是能夠從閱讀中輸出，你才能確定書中的內容是否可以被你所用。
花費時間:40分鐘
閱讀給我的收穫
這次閱讀的『間歇高效率的三次閱讀法』其實很接近目前我自己的閱讀方式，有輸入也有輸出。作者也提到多數的書都是作者在某個領域或是執行某一些事的紀錄與經驗。
這些經驗投射到了讀者的身上，就是書中內容不見得完全適合讀者。因此在閱讀時捨棄一些內容，聚焦於能夠實用於自己的內容，其實才是最重要的。回到生活上也點出了，你可以不要跟隨最新的知識，但你必須要持續增進自己的知識點才是重要的事。
《關鍵密碼》
間歇高效率的三次閱讀法：讀懂一本書只要100分鐘，解決過目就忘、知識無法內化與活用的閱讀煩惱/ John Kim (金正) / 采實文化
間歇高效率的三次閱讀法：讀懂一本書只要100分鐘，解決過目就忘、知識無法內化與活用的閱讀煩惱/ John Kim (金正) / 采實文化
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這邊你會看到一位記錄自己理財筆記的投資者，2019年開始進行長期投資以ETF與金控、傳產為主要投資的範圍，平時專注於本業，空閒時專注於投資。沒有少年股神的經歷，但是有相對穩扎穩打投資歷程，如果你也厭倦了汲汲營營於股市中，不妨一起來討論投資吧!!
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作者金正 John Kim先生提出一套針對忙碌讀者的高效閱讀方法，提出三次閱讀法是在一百分鐘內全面掌握書本知識的方式。快速瞭解書的架構，再進行深入閱讀，最後整理重點心得，以提升知識內化與實用性。此外，文章鼓勵讀者確立閱讀目的，選擇合適的書籍，並強調知識應用的重要性，以達到真正的自我成長與啟發。
快節奏的生活中，臺灣的飲食習慣越來越偏向於外食和精緻食品，這變化無疑對健康造成了一些隱憂。許多人無意間選擇高糖、高脂的飲食，導致肥胖、心血管疾病及糖尿病等健康問題。間歇性斷食作為一種有效的飲食方法，在改善代謝和增強身體抵抗力方面顯示出良好的潛力。合理的改善飲食習慣，可以在忙碌的生活中尋求健康的平衡。
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如果你有以上這些問題我很推薦大家一定要去閱讀這本書
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