間歇高效率的三次閱讀法
閱讀時間約 2 分鐘
閱讀方法有各式各種，作者提供一種在一百分鐘內可以快速抓到重點閱讀，讓嘗試想大量閱讀的讀者有更好的讀書方式。
作者在書中提出幾種讀書方式：
- 策略性閱讀(選擇自己需要的書)
- 效率性閱讀(快速反覆閱讀，節省時間)
- 有效性閱讀(掌握要點，記住內容)
- 主體性閱讀(重視自己的詮釋，把學到的知識轉換成自己的)
- 實踐性閱讀(不只是吸收知識而已，還要運用在生活中)
我們在閱讀時要讀出作者思考模式，讀書的目的是要改變觀點，關鍵在於要有"自己的觀點"，精進自己的觀點。在閱讀時，一方面吸收作者觀念，另一方面也要有自己的想法，用共同著作的心態去閱讀，並不是作者說什麼都要照單全收，閱讀是要塑造自我。
在這裡作者主要是提供閱讀"商業類"、"實用類"、"學術類"書籍的閱讀方法，而作者介紹的閱讀方法就是在閱讀一本書時都要分配好時間，第一次閱讀花10分鐘，第二次閱讀花50分鐘，第三次閱讀花40分鐘。先反覆閱讀熟悉書本，熟悉之後再來專注閱讀，這樣才有效果。這有點像原子習慣中提出的，培養一個新的習慣，並不是一次就要做到完美，當習慣重複次數變多時，就會趨近完美。
- 第一次閱讀-十分鐘：先概觀式，發現式的閱讀，先看目錄，知道作者重心放在哪幾個章節，再來決定要讀那些部分。
- 第二次閱讀-五十分鐘：拿著螢光筆畫重點，深化理解力，畫下你特別在意或感興趣的部分。
- 第三次閱讀-四十分鐘：留意第一次閱讀時掌握的架構，以及第二次閱讀時畫下的重點部分。在第三次閱讀時拿著與第二次閱讀不同顏色的螢光筆，畫下重點，有需要時可以寫下自己的感悟。
看到感興趣的格言或金句，直接抄寫筆記，對作者的著作寫下自己的意見或感言。記下特別吸引你的重點，之後再回頭來閱讀重點前後的內容，這樣更可以提升你的理解力。
作者提倡反覆閱讀的意義是，先讓自己有讀完整本書的感覺，大概知道內容深淺之後，你就會知道要花多少心力去閱讀。
要給自己一個目標和期限去閱讀，這樣你才會有動力。如果你都不去設限時間，人都會有拖延心態，你就會覺得這本書怎麼都看不完。
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曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
一開始完全沒想到《間歇高效率的三次閱讀法》這本書會帶我突破閱讀瓶頸，第一遍閱讀我還是依循舊有方式，從第一頁逐頁閱讀到最後一頁。
才看完第一章，發現我的閱讀毛病都被作者講中，瞬間有如芒刺在背🦔，像是：
🎯 沒有依據書籍類型調整閱讀方式，導致閱讀續航力很弱，總是看個兩天或是只讀了前兩章就跑去看別
想開始培養閱讀的習慣，因此先學習如何比較有效率跟記得住的閱讀方式，所以就挑了這本好讀的書來入門學習。
書的封面標題和標語很聳動，高效率讀懂一本書只要一百分鐘，但在實際看完內容後，會了解到這並不容易，就如同健身運動要靠時間鍛鍊累積，閱讀也是要靠一些原則技巧並看過大量的書籍來訓練大腦，才能有如此效率。
你常常不知道讀書時重點在哪？
常常覺得沒有時間讀書嗎？
讀了又讀，卻不知道作者想表達甚麼嗎？
今天介紹給大家的這本書，一定能幫你找到閱讀的技巧！
書的價值，會隨著你當下的心情和目的改變。你要重視自己的感受和需求，而不是被動吸收知識。—p.126
在我尚未建立穩定的閱讀習慣時，雖然很喜歡買書，但看書的速度很慢。不是容易分心，否則就是抓不到重點，看過的書總是過目即忘。
以下我將會介紹書中「三次閱讀法」的概念，與建立閱讀習慣的六個要點。
本書提出了高效率的三次閱讀法，透過在單位時間內多次的閱讀次數增進對於書本的理解力來提高閱讀效率。此外，作者還提出了許多關於閱讀的見解，閱讀的好處多多，透過三次閱讀法更可以讓自己的短時間內成長！
你有沒有想過閱讀其實也是有方法的呢?這次要替大家介紹的『間歇高效率的三次閱讀法』是一本實用導向的書籍，我們可以將書中分為兩大部分，分別是如何透過三次的閱讀達成閱讀的目的，與如何擬定閱讀的策略，後續的內容大H也會根據這兩個部份做重點的解析。
工作忙碌的老公，
希望我能為他讀這本書，
並在讀完後跟他分享書中內容，
如果在古代，
我想我應該是書僮吧！
這本書的作者談到有次他演講結束後，一位男性把他的著作拿給他簽名，他看到書是破破爛爛，裡面好多筆記，好多畫記線條，原來這個男性連泡澡都看，而且重覆看好多次。
作者敘述：
“……竟然有讀者那麼認真
這是一本容易讀、提供範例的小書，正常應該2個番茄鐘可以看完。算是一本如果想要提升效能可以試試看的方法。
書中提到的幾個概念其實是頗符合行為改變技術的。包含把工作切成小份，一個工作不超過7個番茄鐘。以及番茄鐘間隔需要安排休息，儘量放鬆的時間管理策略。
大抵而言，減少干擾並且重複實施、檢討，不論在什麼管
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