勇敢跨閱｜讀一本書只要100分鐘，知識內化更活用《間歇高效率的三次閱讀法》
更新於 發佈於 閱讀時間約 7 分鐘
你常常不知道讀書時重點在哪？
常常覺得沒有時間讀書嗎？
讀了又讀，卻不知道作者想表達甚麼嗎？
今天介紹給大家的這本書，一定能幫你找到閱讀的技巧！
區分「散步」和「登山」的書種
在開始介紹這本書之前，先讓我們了解，平常大家是怎麼挑選閱讀的類型呢？
作者直接把閱讀的書種，用走路來形容兩種類型：
作者直接把閱讀的書種，用走路來形容兩種類型：
- 散步：這類的書像是文學類書籍。讀起來輕鬆，沒有特殊目的，單純的享受書中帶給我們的幻想與療癒，主要為了娛樂和放鬆。
- 登山：商業書／學術書／紀實書等等。這類的書通常是帶著目的閱讀，作者比喻讀這類的書如同面對一座想攀越的高峰，一旦弄錯攀登的方法，就可能會因為體力不支，根本沒辦法登上峰頂。所以讀這類的書籍必定要掌握閱讀的技巧，才能事半功倍。
我們讀這些書是為了某些目標，有了目標才有辦法攻頂。
散步式閱讀和登山式閱讀不同，散步式只要遵從著作者的指示，沉浸在優美的文字敘述中即可，沒有任何時間限制，更不用特殊訓練，閒暇之餘再讀就好。
登山式閱讀則不同，買這類型的書肯定有某些理由，或想達到某些目標。所以更要理解達成目標的方式，如果只是用散步式閱讀的方法來讀這類型的書，有可能會記不住書中的內容。記不住或不能活用書中的知識，只是在白白浪費時間，讀了也是白讀。
登山式閱讀則不同，買這類型的書肯定有某些理由，或想達到某些目標。所以更要理解達成目標的方式，如果只是用散步式閱讀的方法來讀這類型的書，有可能會記不住書中的內容。記不住或不能活用書中的知識，只是在白白浪費時間，讀了也是白讀。
接下來，就來探討作者這些年來怎麼掌握閱讀的技巧。
一百分鐘的閱讀技巧
作者分享自己的從小到大的閱讀經驗，父親過世唯一留給他的就是家中無數的藏書，從小他就培養出自己的閱讀興趣，邊看邊寫下感言，這段時期的他感覺閱讀就是在跟父親對話。
身為韓國人的他，拿到公費留學生的資格，到日本深造日文，對日語一竅不通，在短短半年後考到日文一級檢定。他認為讀書要給自己一個目標和期限，才會有非辦到不可的衝動。於是歸納出一套屬於自己的閱讀技巧，並分享給他的學生。
身為韓國人的他，拿到公費留學生的資格，到日本深造日文，對日語一竅不通，在短短半年後考到日文一級檢定。他認為讀書要給自己一個目標和期限，才會有非辦到不可的衝動。於是歸納出一套屬於自己的閱讀技巧，並分享給他的學生。
我的讀書技巧很簡單，就是在短時間內閱讀三次。
原則上是一小時內讀三次，但新手一開始很難達成這個標準。
「第一次」先花十分鐘，「第二次」花五十分鐘，「第三次」花四十分鐘。
「第一次」十分鐘：掃描式閱讀
「第一次」十分鐘是為了掌握全書的架構，可以先打開目錄，了解整本書想傳達甚麼，這個方法也能讓你快速的挑選到適合你的書，選擇對的書在閱讀上也會更容易，買書前，稍微在店裡翻閱，能有辦法短時間內抓出重點，就能馬上判斷一本書值不值得你花一百分鐘。
作者甚至有時候會跳到書的最後一章或後記，結論通常是寫在最後，人在臨別時寫下的話語，認真程度不亞於真心告白。掌握作者所下的結論，更容易找到書中的重點，並在最後瞭解這本書的創作意圖。
作者甚至有時候會跳到書的最後一章或後記，結論通常是寫在最後，人在臨別時寫下的話語，認真程度不亞於真心告白。掌握作者所下的結論，更容易找到書中的重點，並在最後瞭解這本書的創作意圖。
十分鐘雖然看似很短，但就是因為短時間，更容易養成閱讀習慣。有點類似「原子習慣」裡提到的，先設定為小的目標，更容易達成目的，漸漸地就能建立起一套屬於自己的習慣。利用通勤時間，在包包裡帶上一本書，隨手翻閱。又或者主動安排時間閱讀，將閱讀融入生活。
短時間的閱讀好處還有一個，就是能增加閱讀次數，我們人的記憶力本來就是有限的，閱讀的次數比閱讀的時間更重要，能增加對書的記憶力和理解力，所以讀一本書不是讀越久越有用。
「第二次」五十分鐘：正式閱讀
「第二次」的五十分鐘才是正式的閱讀，深入理解書中的內容，連細節都不放過。作者使用的方法就是準備一隻螢光筆，在自己感興趣的部分畫上重點。利用「顯微鏡」和「望遠鏡」的視野，宏觀地掌握書的架構，並詳細的閱讀內容。
作者也用社交場合做比喻，「第一次」就是掃視整個會場，看看來參加的有誰？有哪些人組成什麼團體？而「第二次」就是深入有興趣的團體，接觸有興趣與有相同話題的人，在進行深入對談之後，與對方交換名片或社群帳號。
但也不是所有書籍都適用短時間速讀法，例如遇到好書時，就要改變時間的分配和精力細細品嚐，認真仔細地讀完每一頁。
至於要如何買書且挑到好書？作者說可以審視目前需要什麼知識？最近生活遇到什麼問題？最近有什麼煩惱？
重新審視自己當下的心情，成堆的書中如果有符合自己心情寫照的書，就趕快拿起來看。書的價值，會隨著你當下的心情和目的改變，不斷地詢問自己，重視自己的感受和需求，而不是被動地吸收知識。對我來說，在挑選書的過程，也算是在跟自己不斷的對話，是更認識自己內心的一個方法。
重新審視自己當下的心情，成堆的書中如果有符合自己心情寫照的書，就趕快拿起來看。書的價值，會隨著你當下的心情和目的改變，不斷地詢問自己，重視自己的感受和需求，而不是被動地吸收知識。對我來說，在挑選書的過程，也算是在跟自己不斷的對話，是更認識自己內心的一個方法。
「第三次」四十分鐘：深入閱讀
「第三次」四十分鐘是深入體會，跟著作者一起思考，寫下自己的感受與想法。一本書讀了三次，你會銘記全書的架構，看懂第一次閱讀時無法理解的部分。就像認識一個人，見面三次之後你會更了解這個人的思考模式與觀念，更會對眼前的這個人，充滿更多的好奇與疑問。
像寫筆記一般，畫下重點和寫下自己的體悟，並不斷地對作者提問。讀書一定要抒發己見，作者建議不用特別寫在另一個筆記，直接寫在書本空白的地方，會加深對書本的印象之外，更是訓練你的思考能力。思考作者寫這本書想傳達的想法、思考作者這本書最關鍵的內容是什麼、思考這本書能應用在生活中什麼地方，用這樣的方式重新建構自己的思維。
最後，把自己從書裡學習到的知識，內化成自己能活用的內容並分享給別人。能將書本內的知識傳授給別人，用自己的話語傳達給其他人才能真正變成自己的東西，在教導他人的過程中，重新複習書中的內容，加深印象。像是在網路上寫下自己的書評就是一個很好的方法。
總結
這本書真的幫助我改變自己的閱讀方式，我能更清晰地瞭解一本書的架構，快速地抓到整本書的重點，閱讀要有目的且有策略才能更有效率地吸收知識。
對我來說，書本除了讓我能吸收知識外，在這個充滿資訊爆炸的年代，能讓我短暫抽離焦慮的心情，並沈浸在書中的世界，也增加了我自身的表達能力和思考能力與好奇心。書中養成閱讀習慣的方法也都適用在我身上。
對我來說，書本除了讓我能吸收知識外，在這個充滿資訊爆炸的年代，能讓我短暫抽離焦慮的心情，並沈浸在書中的世界，也增加了我自身的表達能力和思考能力與好奇心。書中養成閱讀習慣的方法也都適用在我身上。
但作者說自己不太讀小說文學類的書，甚至沒有讀的必要，因為這類的書籍多半沒有目標，娛樂的成分比較多。
這時就能對作者提出疑問，讀小說真的不好嗎？很多人接觸閱讀的第一步就是文學類的書，文學類的書籍讓我在這個講求速食文化的年代放慢腳步，沈浸在幻想的世界觀，學習到作者的創作與寫作能力，甚至能增進自己的文采，也能讓更多的人接觸到閱讀的美好。
這時就能對作者提出疑問，讀小說真的不好嗎？很多人接觸閱讀的第一步就是文學類的書，文學類的書籍讓我在這個講求速食文化的年代放慢腳步，沈浸在幻想的世界觀，學習到作者的創作與寫作能力，甚至能增進自己的文采，也能讓更多的人接觸到閱讀的美好。
最後，這本書對沒有任何閱讀習慣的人是一本很好入門的工具書，能幫助你快速掌握每一本書的重點，作者也在書的最後總結「一百分鐘的閱讀十大策略」，讓你養成高效率的閱讀力。
題外話，當初照著作者說的在書上畫螢光筆真的需要勇氣才能突破心防，雖然知道這樣的做法的確讓我在寫書評的當下順利很多，但還是很心疼書籍啊啊啊啊嗚嗚嗚。
《酪梨小娜shanna's bujo&Life》
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作者金正 John Kim先生提出一套針對忙碌讀者的高效閱讀方法，提出三次閱讀法是在一百分鐘內全面掌握書本知識的方式。快速瞭解書的架構，再進行深入閱讀，最後整理重點心得，以提升知識內化與實用性。此外，文章鼓勵讀者確立閱讀目的，選擇合適的書籍，並強調知識應用的重要性，以達到真正的自我成長與啟發。
檢視閱讀的目的
讓讀者有能力判斷這本書的整體
判斷是否值得深讀，進入分析閱讀階段
檢視略讀的步驟
閱讀書名頁或序
釐清本書類別
了解作者動機
閱讀目錄
了解本書架構
檢閱索引
依靠常識找出重點詞彙
閱讀出版者的介紹
通常作者會在此摘要書的內容
判斷是否想更仔細讀這本書
在
每一本被稱作「經典」的著作，皆存有超越時代的普世價值，正因為有許多人認為「此書必須傳世」，經典才能通過歲月的考驗，被人一讚再讚，歷久不衰。（秋滿吉彥）
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因為從大一暑假開始看課外書，大概已經滿了一年了，這幾年來閱讀有帶來些成長，想要列出幾點提高閱讀速度的方法
這裡說的書是課外書，而且是以工具書為主，也就是知識型和方法類的書
案例和故事
在書中，方法和觀念是最重要的，而故事或案例則是用來解釋或輔助說明，那麼如果你已經對這些方法和觀念有理解透徹
相信大家都知道閱讀的重要！人生的高地就是取決閱讀量，但是當你準備要好好閱讀時是不是會碰到一些問題就好比，我不知道我該讀什麼書又或者是讀完後就忘記內容了跟沒讀過一樣，還有讀完之後知識沒辦法運用在工作跟生活中，然後還有一個大部分人的問題，我沒有時間啊
如果你有以上這些問題我很推薦大家一定要去閱讀這本書
作者認為與其花很長時間要求自己讀完一本書，而且常常還會因為種種原因而無法讀完，不如在限定的時間內多讀幾次，反而會讓你更有收穫。這就是《間歇高效率的三次閱讀法》一書中推薦的讀書方法。
《深讀的技術》的作者秋滿吉彥從不喜歡閱讀，到作為長壽節目《用100分鐘了解名著》的製作人，以自身經驗帶領由開始讀書到步步走入深讀的世界。比起硬技巧分享，作者以他個人深讀過或有重大意義的書作例子，令技巧更具體。同時讀起來也容易有共鳴，然後開始行動。在讀完這本書後，我立刻把技巧用在了之後閱讀的兩本書中。
今年年初在盤點個人目標時，意外發現閱讀30本書，對時間思維的認知改變，是快速閱讀的第一步驟。建立有目的性的閱讀思維，並內化為自己的一部分。快速閱讀不是重點，重點是內化了多少知識。
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