勇敢跨閱｜讀一本書只要100分鐘，知識內化更活用《間歇高效率的三次閱讀法》
更新於 2022/09/11閱讀時間約 7 分鐘
你常常不知道讀書時重點在哪？
常常覺得沒有時間讀書嗎？
讀了又讀，卻不知道作者想表達甚麼嗎？
今天介紹給大家的這本書，一定能幫你找到閱讀的技巧！
區分「散步」和「登山」的書種
在開始介紹這本書之前，先讓我們了解，平常大家是怎麼挑選閱讀的類型呢？
作者直接把閱讀的書種，用走路來形容兩種類型：
作者直接把閱讀的書種，用走路來形容兩種類型：
- 散步：這類的書像是文學類書籍。讀起來輕鬆，沒有特殊目的，單純的享受書中帶給我們的幻想與療癒，主要為了娛樂和放鬆。
- 登山：商業書／學術書／紀實書等等。這類的書通常是帶著目的閱讀，作者比喻讀這類的書如同面對一座想攀越的高峰，一旦弄錯攀登的方法，就可能會因為體力不支，根本沒辦法登上峰頂。所以讀這類的書籍必定要掌握閱讀的技巧，才能事半功倍。
我們讀這些書是為了某些目標，有了目標才有辦法攻頂。
散步式閱讀和登山式閱讀不同，散步式只要遵從著作者的指示，沉浸在優美的文字敘述中即可，沒有任何時間限制，更不用特殊訓練，閒暇之餘再讀就好。
登山式閱讀則不同，買這類型的書肯定有某些理由，或想達到某些目標。所以更要理解達成目標的方式，如果只是用散步式閱讀的方法來讀這類型的書，有可能會記不住書中的內容。記不住或不能活用書中的知識，只是在白白浪費時間，讀了也是白讀。
登山式閱讀則不同，買這類型的書肯定有某些理由，或想達到某些目標。所以更要理解達成目標的方式，如果只是用散步式閱讀的方法來讀這類型的書，有可能會記不住書中的內容。記不住或不能活用書中的知識，只是在白白浪費時間，讀了也是白讀。
接下來，就來探討作者這些年來怎麼掌握閱讀的技巧。
一百分鐘的閱讀技巧
作者分享自己的從小到大的閱讀經驗，父親過世唯一留給他的就是家中無數的藏書，從小他就培養出自己的閱讀興趣，邊看邊寫下感言，這段時期的他感覺閱讀就是在跟父親對話。
身為韓國人的他，拿到公費留學生的資格，到日本深造日文，對日語一竅不通，在短短半年後考到日文一級檢定。他認為讀書要給自己一個目標和期限，才會有非辦到不可的衝動。於是歸納出一套屬於自己的閱讀技巧，並分享給他的學生。
身為韓國人的他，拿到公費留學生的資格，到日本深造日文，對日語一竅不通，在短短半年後考到日文一級檢定。他認為讀書要給自己一個目標和期限，才會有非辦到不可的衝動。於是歸納出一套屬於自己的閱讀技巧，並分享給他的學生。
我的讀書技巧很簡單，就是在短時間內閱讀三次。
原則上是一小時內讀三次，但新手一開始很難達成這個標準。
「第一次」先花十分鐘，「第二次」花五十分鐘，「第三次」花四十分鐘。
「第一次」十分鐘：掃描式閱讀
「第一次」十分鐘是為了掌握全書的架構，可以先打開目錄，了解整本書想傳達甚麼，這個方法也能讓你快速的挑選到適合你的書，選擇對的書在閱讀上也會更容易，買書前，稍微在店裡翻閱，能有辦法短時間內抓出重點，就能馬上判斷一本書值不值得你花一百分鐘。
作者甚至有時候會跳到書的最後一章或後記，結論通常是寫在最後，人在臨別時寫下的話語，認真程度不亞於真心告白。掌握作者所下的結論，更容易找到書中的重點，並在最後瞭解這本書的創作意圖。
作者甚至有時候會跳到書的最後一章或後記，結論通常是寫在最後，人在臨別時寫下的話語，認真程度不亞於真心告白。掌握作者所下的結論，更容易找到書中的重點，並在最後瞭解這本書的創作意圖。
十分鐘雖然看似很短，但就是因為短時間，更容易養成閱讀習慣。有點類似「原子習慣」裡提到的，先設定為小的目標，更容易達成目的，漸漸地就能建立起一套屬於自己的習慣。利用通勤時間，在包包裡帶上一本書，隨手翻閱。又或者主動安排時間閱讀，將閱讀融入生活。
短時間的閱讀好處還有一個，就是能增加閱讀次數，我們人的記憶力本來就是有限的，閱讀的次數比閱讀的時間更重要，能增加對書的記憶力和理解力，所以讀一本書不是讀越久越有用。
「第二次」五十分鐘：正式閱讀
「第二次」的五十分鐘才是正式的閱讀，深入理解書中的內容，連細節都不放過。作者使用的方法就是準備一隻螢光筆，在自己感興趣的部分畫上重點。利用「顯微鏡」和「望遠鏡」的視野，宏觀地掌握書的架構，並詳細的閱讀內容。
作者也用社交場合做比喻，「第一次」就是掃視整個會場，看看來參加的有誰？有哪些人組成什麼團體？而「第二次」就是深入有興趣的團體，接觸有興趣與有相同話題的人，在進行深入對談之後，與對方交換名片或社群帳號。
但也不是所有書籍都適用短時間速讀法，例如遇到好書時，就要改變時間的分配和精力細細品嚐，認真仔細地讀完每一頁。
至於要如何買書且挑到好書？作者說可以審視目前需要什麼知識？最近生活遇到什麼問題？最近有什麼煩惱？
重新審視自己當下的心情，成堆的書中如果有符合自己心情寫照的書，就趕快拿起來看。書的價值，會隨著你當下的心情和目的改變，不斷地詢問自己，重視自己的感受和需求，而不是被動地吸收知識。對我來說，在挑選書的過程，也算是在跟自己不斷的對話，是更認識自己內心的一個方法。
重新審視自己當下的心情，成堆的書中如果有符合自己心情寫照的書，就趕快拿起來看。書的價值，會隨著你當下的心情和目的改變，不斷地詢問自己，重視自己的感受和需求，而不是被動地吸收知識。對我來說，在挑選書的過程，也算是在跟自己不斷的對話，是更認識自己內心的一個方法。
「第三次」四十分鐘：深入閱讀
「第三次」四十分鐘是深入體會，跟著作者一起思考，寫下自己的感受與想法。一本書讀了三次，你會銘記全書的架構，看懂第一次閱讀時無法理解的部分。就像認識一個人，見面三次之後你會更了解這個人的思考模式與觀念，更會對眼前的這個人，充滿更多的好奇與疑問。
像寫筆記一般，畫下重點和寫下自己的體悟，並不斷地對作者提問。讀書一定要抒發己見，作者建議不用特別寫在另一個筆記，直接寫在書本空白的地方，會加深對書本的印象之外，更是訓練你的思考能力。思考作者寫這本書想傳達的想法、思考作者這本書最關鍵的內容是什麼、思考這本書能應用在生活中什麼地方，用這樣的方式重新建構自己的思維。
最後，把自己從書裡學習到的知識，內化成自己能活用的內容並分享給別人。能將書本內的知識傳授給別人，用自己的話語傳達給其他人才能真正變成自己的東西，在教導他人的過程中，重新複習書中的內容，加深印象。像是在網路上寫下自己的書評就是一個很好的方法。
總結
這本書真的幫助我改變自己的閱讀方式，我能更清晰地瞭解一本書的架構，快速地抓到整本書的重點，閱讀要有目的且有策略才能更有效率地吸收知識。
對我來說，書本除了讓我能吸收知識外，在這個充滿資訊爆炸的年代，能讓我短暫抽離焦慮的心情，並沈浸在書中的世界，也增加了我自身的表達能力和思考能力與好奇心。書中養成閱讀習慣的方法也都適用在我身上。
對我來說，書本除了讓我能吸收知識外，在這個充滿資訊爆炸的年代，能讓我短暫抽離焦慮的心情，並沈浸在書中的世界，也增加了我自身的表達能力和思考能力與好奇心。書中養成閱讀習慣的方法也都適用在我身上。
但作者說自己不太讀小說文學類的書，甚至沒有讀的必要，因為這類的書籍多半沒有目標，娛樂的成分比較多。
這時就能對作者提出疑問，讀小說真的不好嗎？很多人接觸閱讀的第一步就是文學類的書，文學類的書籍讓我在這個講求速食文化的年代放慢腳步，沈浸在幻想的世界觀，學習到作者的創作與寫作能力，甚至能增進自己的文采，也能讓更多的人接觸到閱讀的美好。
這時就能對作者提出疑問，讀小說真的不好嗎？很多人接觸閱讀的第一步就是文學類的書，文學類的書籍讓我在這個講求速食文化的年代放慢腳步，沈浸在幻想的世界觀，學習到作者的創作與寫作能力，甚至能增進自己的文采，也能讓更多的人接觸到閱讀的美好。
最後，這本書對沒有任何閱讀習慣的人是一本很好入門的工具書，能幫助你快速掌握每一本書的重點，作者也在書的最後總結「一百分鐘的閱讀十大策略」，讓你養成高效率的閱讀力。
題外話，當初照著作者說的在書上畫螢光筆真的需要勇氣才能突破心防，雖然知道這樣的做法的確讓我在寫書評的當下順利很多，但還是很心疼書籍啊啊啊啊嗚嗚嗚。
《酪梨小娜shanna's bujo&Life》
✍️我的IG：
https://www.instagram.com/bujo_shanna/
🎬我的Youtube頻道：
https://www.youtube.com/channel/UCDBYKPh2Xrqz21vHmcgWVKw
✉️E-mail：
shanna0827@gmail.com
✍️我的IG：
https://www.instagram.com/bujo_shanna/
🎬我的Youtube頻道：
https://www.youtube.com/channel/UCDBYKPh2Xrqz21vHmcgWVKw
✉️E-mail：
shanna0827@gmail.com
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
對於成年人來說,搬出父母家獨立生活是一個重要的里程碑。這不僅標誌著邁入新階段的人生,也代表著我們正式揚帆啟航,去追尋自由與成長。
過去,我們習慣於依賴父母的庇護,由他們提供一切所需。但當我們踏入成年,是時候承擔起自己的責任,學會自我管理和自主決策。雖然這條道路並非一帆風順,但正是這份艱辛,才讓我們
每個人都有很多想做卻一直沒去做的事情，這些事情或大或小，都在我們的心裡留下了未完成的遺憾。與其一輩子做著不甘不願的事情，不如打破限制，走出新的天地。這需要勇氣，但也是值得的。
開始行動，從小事做起
我們可以從最小的事情開始，把那些一直想做但還沒做的事情列出來，一件一件地去完成。這些事情可以很簡單
今天，那麼剛好，有機會擁有一個人的辦公空間。
關上燈，打開YouTube。
找到一個最同頻的“內在小孩引導”影片的聲音，放鬆姿勢，閉上眼睛，聽著引導。
近乎催眠引導的過程，也沒有完全按照引導詞看見相應的場景。但眼淚從一開始到結束，十分鐘內幾乎沒停過。這更像是一種情緒釋放。
過程中，我似乎
每天中午睡覺前，都是由老師先將睡在一樓孩子的棉被從閣樓拿下來，
那麼睡醒後的棉被要由誰拿上去呢？
當然一開始也是由老師幫忙，後來中班的哥哥、姊姊會來幫忙；
而現在孩子們也可以利用接龍的方式，將棉被傳到閣樓上去。
在過程中，老師會在一旁適時的給予協助，並且維護安全。
孩子們則要面對爬
詐騙越來越多，每次看到有人被騙，我都會想再出來幫忙提醒大家，但想到之前做反詐反到被網路霸凌我還是第一個人吧！
反詐反詐就是只做反詐不做其它任何有關反詐以外的事，我的夥伴說，妳做的很好的不要理那些人，我的好姐妹說：因為妳就是不同流河污，我的家人：妳幹嘛做怎麼累，我的那些好友還有本尊都說謝謝妳，妳的委
看這本名為《如何閱讀一本書》的書，就像在做「如何怎麼做簡報」的簡報一樣，在看之前，絕對會充滿疑惑的。
「如果我不會閱讀一本書，那我要怎麼閱讀這本書？」、「如果我已經會閱讀這本書，那我幹嘛閱讀這本書？」這邊引用書中所提到蒙田所說的「初學者的無知在於未學，而學者的無知在於學後」。
接續上一篇的閱讀四層次
閱讀四層次
本書將閱讀分成下面四個層次，這四個層次就像金字塔一樣，沒有底層的能力就到不了更上一層。
基礎閱讀
基礎閱讀就是可以不查字典讀懂一句話的意思，基本上能看到這篇文章的人都具備這個能力。
檢視閱讀
第一型態是有系統的略讀或粗讀，主要是短時間內掌握這本書要表達的重點，了解
E
這本書建議是買實體書，本書的第三篇是在講各種不同類型書的讀法，簡單說，這本書骨子裡是本工具書，你可以在讀書前先翻一下這本書研究一下讀的重點該放在什麼方法。
學習分成兩種模式，主動學習與被動學習。
主動學習大致上就是帶著目的去學習，被動學習就類似國高中上的義務教育，而同理，讀書也可以大致上分成兩
電商平台打響的折扣戰，讓獨立書店與出版社再次將折扣會影響出版產業的議題拉上檯面。只是身為純粹的讀者想法很單純，願意閱讀且買書的讀者都是好的消費者。
《如何閱讀一本書》：看到書名就知道是再說什麼了，我也不用多作解釋吧！想多了解的話就來看看吧！
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
對於成年人來說,搬出父母家獨立生活是一個重要的里程碑。這不僅標誌著邁入新階段的人生,也代表著我們正式揚帆啟航,去追尋自由與成長。
過去,我們習慣於依賴父母的庇護,由他們提供一切所需。但當我們踏入成年,是時候承擔起自己的責任,學會自我管理和自主決策。雖然這條道路並非一帆風順,但正是這份艱辛,才讓我們
每個人都有很多想做卻一直沒去做的事情，這些事情或大或小，都在我們的心裡留下了未完成的遺憾。與其一輩子做著不甘不願的事情，不如打破限制，走出新的天地。這需要勇氣，但也是值得的。
開始行動，從小事做起
我們可以從最小的事情開始，把那些一直想做但還沒做的事情列出來，一件一件地去完成。這些事情可以很簡單
今天，那麼剛好，有機會擁有一個人的辦公空間。
關上燈，打開YouTube。
找到一個最同頻的“內在小孩引導”影片的聲音，放鬆姿勢，閉上眼睛，聽著引導。
近乎催眠引導的過程，也沒有完全按照引導詞看見相應的場景。但眼淚從一開始到結束，十分鐘內幾乎沒停過。這更像是一種情緒釋放。
過程中，我似乎
每天中午睡覺前，都是由老師先將睡在一樓孩子的棉被從閣樓拿下來，
那麼睡醒後的棉被要由誰拿上去呢？
當然一開始也是由老師幫忙，後來中班的哥哥、姊姊會來幫忙；
而現在孩子們也可以利用接龍的方式，將棉被傳到閣樓上去。
在過程中，老師會在一旁適時的給予協助，並且維護安全。
孩子們則要面對爬
詐騙越來越多，每次看到有人被騙，我都會想再出來幫忙提醒大家，但想到之前做反詐反到被網路霸凌我還是第一個人吧！
反詐反詐就是只做反詐不做其它任何有關反詐以外的事，我的夥伴說，妳做的很好的不要理那些人，我的好姐妹說：因為妳就是不同流河污，我的家人：妳幹嘛做怎麼累，我的那些好友還有本尊都說謝謝妳，妳的委
看這本名為《如何閱讀一本書》的書，就像在做「如何怎麼做簡報」的簡報一樣，在看之前，絕對會充滿疑惑的。
「如果我不會閱讀一本書，那我要怎麼閱讀這本書？」、「如果我已經會閱讀這本書，那我幹嘛閱讀這本書？」這邊引用書中所提到蒙田所說的「初學者的無知在於未學，而學者的無知在於學後」。
接續上一篇的閱讀四層次
閱讀四層次
本書將閱讀分成下面四個層次，這四個層次就像金字塔一樣，沒有底層的能力就到不了更上一層。
基礎閱讀
基礎閱讀就是可以不查字典讀懂一句話的意思，基本上能看到這篇文章的人都具備這個能力。
檢視閱讀
第一型態是有系統的略讀或粗讀，主要是短時間內掌握這本書要表達的重點，了解
E
這本書建議是買實體書，本書的第三篇是在講各種不同類型書的讀法，簡單說，這本書骨子裡是本工具書，你可以在讀書前先翻一下這本書研究一下讀的重點該放在什麼方法。
學習分成兩種模式，主動學習與被動學習。
主動學習大致上就是帶著目的去學習，被動學習就類似國高中上的義務教育，而同理，讀書也可以大致上分成兩
電商平台打響的折扣戰，讓獨立書店與出版社再次將折扣會影響出版產業的議題拉上檯面。只是身為純粹的讀者想法很單純，願意閱讀且買書的讀者都是好的消費者。
《如何閱讀一本書》：看到書名就知道是再說什麼了，我也不用多作解釋吧！想多了解的話就來看看吧！