這本書帶我突破閱讀瓶頸 🚀 -《間歇高效率的三次閱讀法》讀後感

一開始完全沒想到《間歇高效率的三次閱讀法》這本書會帶我突破閱讀瓶頸。第一遍的閱讀我依舊使用原本方式，從第一頁逐頁閱讀到最後一頁，才看完第一章，發現自己的閱讀毛病都被作者講中，有如芒刺在背🦔，像是：

🎯 沒有依據書籍類型調整閱讀方式，導致閱讀續航力弱，常常只讀前兩章就中斷

🎯 看不懂就卡住，直接放棄閱讀整本書

🎯 對作者的話照單全收，沒有自己的論點

🎯 想記住書本全部內容，最後一個重點都想不起來

有人和我一樣中箭了那麼多次嗎 😵

區分書籍類型

書籍可以區分成「散步」和「登山」類型的書籍。

散步指的是文學作品，適合慢慢閱讀；而登山指的是商業書、學術書等類型，適合擷取重點。

這本書提供的三次閱讀法較適合使用在「登山」類型，以往的我無論書籍類型，都是使用散步模式，難怪常常半途而廢。

作者也有提到如果發現這本書含金量很高，改為使用散步模式看完也無妨。

「三次閱讀法」究竟是什麼？

是指在 100 分鐘內將一本書閱讀三次，目標是擷取出書中的精華內容，且三次的閱讀方式都不同，簡單說明如下：

第一次：10 分鐘 - 抓出整體架構

將注意力先放在目錄、作者背景，和最後一章，作者通常會將書中最重要的觀點在最後覆述一遍，以及每個章節的大略內容，通常可先看第一段和最後一段。

第一次的閱讀重點在於抓取整本書架構，一方面可以知道這本書是否符合自己的需求，也不會被作者的論點牽著走、閱讀時也能有目標。

第二次：50 分鐘 - 既宏觀、亦微觀

依循第一次閱讀時找到的架構，閱讀重點內容，並在感興趣的段落畫線。

第三次：40 分鐘 - 深入內容

需要接續第二次的閱讀，做更深入的閱讀，將自身想法與作者觀點對話。

若有衍生的想法或是觸類旁通、質疑的地方，都可以直接寫在書本內頁的空白，作者有建議在兩句話以內說完，寫太多的話可能是想法還不夠清晰。

除了閱讀這個行為本身，還有兩件事可以提升閱讀效果：

1. 進行三次閱讀法之前，先思考為什麼會想讀這本書，並提出問題，後續大腦就會有意識在書中搜尋相關內容。

2. 閱讀完後，分享或是教導他人，對書本內容的記憶會更加穩固。

三次閱讀法是有彈性的

書中也有提到，三次閱讀沒辦法一天內做完也沒關係。

可以三次分開進行，在一天不同時段或是一週內完成；又或是帶三本書，每本都先進行第一次的閱讀都可以。

閱讀時間需要特意規劃

另外書中還有提到很重要的一點，閱讀時間是必須刻意規劃的。

一方面是零碎時間很難管理、也比較沒有規律性，很可能會將閱讀這件事不斷往後移，零碎時間可以當成禮物，但不能期待每天都有。

閱讀能夠增進個人思維與眼界，是件值得特意投入的事。

分享書中節錄

🔖 最喜歡的一段話

「讀到後來，同一本書會孕育出截然不同的著作，雖然物理上還是只有一本書，但抱持著獨立思考的精神，將自己的觀點與作者的觀點相互激盪，會創造出另一本你與作者的共同著作。」

這段我覺得既浪漫、又點出了閱讀的意義和樂趣，每本書到了不同的人手上，物理上是同一本書，但是每個人對書本會有不同理解，因此書本成為了獨一無二的存在。

🔖 醍醐灌頂的三段話

「追尋正確答案是在傷害自己的思考能力、決策能力、行動能力，害你不能創造自己的正確答案。」

「反覆閱讀比專注更重要，千萬不要把專注力神化。」

「不能把所有時間都用來理解，而是要理解後，再抒發自己的意見。」

選擇這三段話的理由是，自己常常發生當下雖然專注，過了幾天還是什麼都記不得，又或是輸入太多，卻沒有任何輸出，導致知識在大腦裡都是船過水無痕，這幾段話精準點出我的毛病，並提出解決方式。

總結

最後，分享我對這本書提出的提問：

1.如何縮短閱讀時間？

設定閱讀時限、認知閱讀也有方法論、文章有既定的架構

2.有效記憶書本內容的方法？

• 嘗試使用三次閱讀法
• 主動閱讀：包括設定閱讀目標、提問，以及抱持自身觀點與作者對話
• 紀錄佳句、閱讀時觸發的想法或對作者的質疑可以寫在書頁空白處，只能留兩句話

3.如何評估閱讀成果？

是否能歸納出三個重點？或是使用一句話歸納出這本書的重點、認為這本書最重要的一句話是什麼？

作者本身是以 60 分鐘完成三次閱讀，考量到初學者，建議先從 100 分鐘為目標，三次閱讀也不用一次性達成，我認為這個閱讀法蠻有彈性，也容易達成。

這本書讓我在「閱讀」這件事上有很多新看法，最可貴的是突破了許多閱讀盲點，也推薦《間歇高效率的三次閱讀法》這本書給大家。