這是一系列身心靈成長的隨筆紀錄。會寫這些的啟發，是源自於閱讀楊定一老師的一系列書籍，給了我醍醐灌頂之感。內容純粹就是分享自己在路上遇到的一些反省，或至少可以說是整理自己吧。形式則會很意識流（心流），因為是關於自我成長，當然，如果心領神會的你我都能一起成長，不妨就一同結伴走上這條「知道」之路吧！
得與失，因與果，都是二元對立，頭腦邏輯下的產物（念相）。沒有得，哪來的失，沒有因，哪來的果？
「本來無一物，何處惹塵埃。」
今天醒來時，就看到mail信箱寄來一封附上成績的信件，心臟習慣性立刻怦怦然跳起，自己觀察到，「我」已經有得有失。果不其然打開一看，不如預期的結果映入眼簾，隨之而來的念頭，如秋風落葉般飛舞，情緒萎縮也迅速發作，先是憂鬱，轉而焦慮，「我」開始檢討自己哪裡可以做得更好，或者應該說，「我」做了什麼而沒做什麼，所以才導致這個「果」？
於是，「我」又落入了因果，落入了這個虛相之中。
本來，寫作的初衷，是為了愉悅自我，順道也帶給別人愉悅，單純的心，卻漸漸加諸了越來越多的期待，包含重視結果，重視績效，重視回饋，重視......
就是沒有重視最該重視的──享受在寫作的當下，活在那個瞬間。以至於，又落入因果循環，庸人自擾。
這個匱乏的焦慮，沒有辦法當下接納、臣服、參，緊接著一整天接踵而來的其他焦慮或情緒，自然會開始越來越萎縮，讓身體的負擔越來越大，就像滾雪球效應，成為煩惱、壓力的隱性來源，甚至還無法察覺的迷失其中，入戲太深。
文字是有力量的。
我在讀楊定一老師的書時，可以明顯感受到文字的力量，尤其是那種「在」的靜心能量，從眉心輪的地方陣陣灌注。有一次，到臺北行天宮的旁道等朋友時，也曾感受過這種很強的能量場，雖然那天早起沒有睡飽，但卻感覺那股能量，隨風通過身體時，非常舒暢，莫名而奇妙。
寫作也是有力量的。
專注在心流寫作的當下，就進入了「存在」的瞬間，心無旁騖，於是念頭自然停了下來，雖然雙手依然在打字，卻感到非常寧靜，祥和，平安，喜樂。其實，這也是我為什麼會想筆記下來的原因，雖然像在自言自語、自娛自樂，但是對身心靈來說，幫助非常大。你不妨也可以試試看。
今天的狀態，說實在不算太好，身體一直覺得很疲倦，有種壓迫感，不知道是否因為環境帶來的焦慮加強了「我」的焦慮，還是「我」本身得失心匱乏感所帶來的焦慮，影響延續一整天。但是，當再翻開楊定一的書讀了幾句時，便又感應到能量，決定把昨晚打好的筆記001發到方格子上，接著便決定要寫002，參一下自己，穩定這股能量。
道德經說，「道可道，非常道。」又說，「道生一，一生二。」
楊定一說，「無法用言語描述空。」又說，「一體意識才是真實，頭腦投射出二元對立的念相」，這一古一今相互輝映，異曲同工。其實，他們觀往知來，一以貫之，指的也就是同一道理。
所以「知道」這兩個字，其實很有意思，呼應楊定一所說「覺察一體意識」。
也因此標題才用：你我「知道之路」。
在覺醒的路上，有你有我。
寫於2022.01.13
