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你我知道之路的筆記004 練習停頓一整天
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
這是一系列身心靈成長的隨筆紀錄。
會寫這些的啟發，是源自於閱讀楊定一老師的一系列書籍，給了我醍醐灌頂之感。內容純粹就是分享自己在路上遇到的一些內省，或可以說是整理自己吧。形式則會很意識流（心流），因為是關於自我成長。當然，如果心領神會的你我都能一起成長，不妨就一同結伴走上這條「知道」之路吧！
昨天讓自己身體停頓了幾乎一整天。
起床之後身體還是有點疲憊，於是靜心冥想了一會兒，睡意便來，睡了一陣子起來，還是感覺沒有睡飽，於是又靜心冥想了一會兒，睡意便來，睡了一陣子，因為有點晚了，索性繼續靜心冥想了一會兒，睡意便來，就這樣持續了好幾次，直到隔天清晨。
這就是「我」幾乎沒有「做」和「動」的半天。
由於，這社會林林總總的框架、規矩、潛規則，你我總是會把這些制約在自己身上。
「我今天什麼事都沒做，一點生產力的都沒有！」「我」焦慮的心情油然而生。
「我無法好好調整作息，越睡越晚真的是很糟糕！」「我」的自我批判而產生的情緒萎縮，煩惱油然而生。
這個批判，焦慮的「我」是誰？
還有這些念頭的「我」是誰？
這個所謂「社會」，首先是由頭腦投射出的二元對立、因果業力的產物，由眾人的集體潛意識而生，所有負累的傷痕或束縛，因為要「做」所以要「動」，因為要看到結「果」，所以不能不行動。最後，「果」變成你我追求的人生目的，而不是這裡，現在，活在這個瞬間。
「空即是色，色即是空。」
所謂的空，就是寧靜的「在」。
這個空即是一體意識，也是道，道生一，一生二（二生三、三生萬物）。說起來，時與空也是頭腦邏輯的產物，停頓一整天，「天」的這個概念也是左腦產生方便邏輯推演的產物，對誰來說的一天？其實是相對的。從來都只有這裡！現在！你我也只活在這裡！現在！
停頓一整天。
這個宇宙依舊在運行祂的法則。
萬物而生，萬物而死，都能接受，都能臣服，在這個瞬間，念頭都沒有時，你我自然就停頓，寧靜，安在，會批判自我停頓一整天沒有生產力，是因為「我」，感覺「我」要是沒有生產力，就沒有存在價值、意義；「我」要追求「結果」，結果就是落入因果業力，煩惱、情緒體、念頭，應運而生。
存在的意義在於一體意識到自己，透過這裡！現在！透過瞬間，讓內在和外在連接，讓意識意識到自己，讓生命來活自己，讓呼吸來呼吸你我。
我是誰？
我是.....
我在。
寫於2022.01.15 早上
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則留言，僅發佈於Justin的鋼筆需要水、JK碎碎念你目前無法檢視以下內容，可能因為尚未登入，或沒有該房間的查看權限。
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這棟大樓似乎有著各形各色、各種不同的「房間」？身為Justininder，你忽然興起那種想要一一探索的好奇。喂⋯⋯不會吧，這、這未免也太刺激⋯⋯微微的不安油然而生，卻又無法遏止，那潛藏在心底的原始渴望。你，並不寂寞，我們一定是共享了什麼，才會在這裡出沒。雖然還有點害羞，但既然夜幕早已落下，就一起來玩吧！
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
近期跟一位友人聊了一些深入的話題，
得知原來衛福部有青壯世代心理健康支持方案，
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於是呢經過聊了一個晚上，決定開始爬文去看看，
後續找了一家感覺滿推廣此方案的心理諮商所，
我想到證明夢境的方式就是…直接讓自己去問夢裡的人就好啦！我告訴他我在作夢，問他知不知道我在作夢就好啦！只要夢裡的人可以告訴我夢境到底是什麼，我就有機會知道更多了！為什麼想到要問夢境裡的人呢？因為在我醒來後的世界，完全沒有人懂我在說什麼，他們總是以為我童言童語…
「你醒啦？」多少次，醒來後要是有人，這句問候好像是不得不說的經典對白。
「顯然還沒，」打個哈欠，我仍夢見自己在一個如鉛塊般沈重的身軀裡面，搖搖晃晃的走去盥洗：「哎，又開始自動認同這個時空的意識了。」
上一個夢境記憶逐漸消退，這一個夢境的真實感逐漸覆蓋。
我想起某個指令，就趕緊默念了幾遍，這
去年10月的21天日本散心之旅，造訪五座城市，滿滿收穫。時間過得很快，已經過了8個月了。這趟行程的每天行程，都陸續的在每週日的《日本好色》系列文章中呈現，我當初撰寫時刻意打破實際的順序，這篇會有完整的描述。
沉健安早就知道渴望被愛的我們，就是一顆戀愛腦，為了挽回對方，把天荒夜談的話也說盡。
最直接的方式就是幫對方重點整理，當對方說話到一個小段落或開始重複時，可整理一下對方表達內容。
比如說「所以你說的意思是…」「了解，意思是…這樣嗎？」確認理解沒錯。如果理解有誤，對方也會馬上糾正我們說法，釐清了再繼續說，且可能發現有時對方說的跟想的不同。
重點在於了解與尊重對方的觀點，而不是去
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