【一流人生活記事】2022年的第一封電子報
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「一流人閱讀筆記」是我寫作至今的閱讀心得與筆記統整。
內容以分享投資理財、自我成長、習慣培養等加速財富自由的書籍為主。
對於喜歡學習的你只要花10分鐘，就能在這裡透過一篇篇的文章，了解一本書的核心知識。
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
人人都想當勝利組，想在各方面都有高效表現。
本書分別提到的是成長方程式，分享長盛不衰的秘訣，以及善用壓力，及巧妙的刻意練習。也點出一個觀念：壓力+休息=成長，這是作者一直提及的觀念。也分享如何在邁向巔峰之前該做的事前準備，然後驅動使命邁向巔峰。
成長方程式：壓力+休息=成長
本書講述的是這股熱情源自何處？如何找尋熱情？如何實踐熱情？在實踐熱情之際又避免＂過熱＂而誤入歧途。如何使用"自我覺察"來掌握熱情。如何激發我們最好的一面？
《一流的人如何駕馭自我》重點內容：
四個步驟就能控制自己的熱情
抱持專精心態，追求進度擁抱過程中的起落
捉緊自己的自我敘事，航向新人生
保持自我覺察，了解自己的內心
善用熱情的目的，我覺得最終還是要回歸自我，詢問自己，這樣的生活方式與接觸的東西，是不是自己真的想要的?能不能掌握這些我所有的?我現在有沒有了解到，我是怎麼看待眼前的事物的?
學習自我察覺與自我敘事，可以讓你從局中人暫時抽身，以一個客觀者的角度看事情
在這篇文章中，我們討論了自由選擇和專精心態的重要性。透過種植內在動機、重視專注過程並接納短期失敗等六種元素，可以將自由選擇和專精心態融入生活中。增進內在驅力、學會專注過程、釋放對最佳成果的執念、學會從短期失敗中獲取長期利益、培養耐心以及將心放在當下，讓我們進一步探討如何打造和諧的熱情與成功。
成長和發展背後的科學循環週期
如何為巔峰表現及日常生產力做準備
以使命感來提升績效
第一部成長方程式
1.常盛不衰的秘訣
2.善用壓力
3.巧妙的刻意練習
4.更拼命不會更成功
5.現頂尖高手那樣休息
第二部事前準備
6.設計讓身心就位的最適當習慣
7.管理每一天，凡事從簡
第三部
8.超脫自我
閱讀本身並不是一項高尚的行為，無論是透過讀商業書籍來精進自己，讓自己成為更好的人；或是透過閱讀小說散文來讓自己放鬆、沈浸書海，閱讀自始自終都只是一段過程而已。《一流的人讀書，都在哪裡畫線？》這本書的重點著眼於商業書的閱讀，目的在於要不就是強化你的「已知」，要不就是學習你的「未知」。
常常，在工作的時候總是汲汲營營地想要不斷的努力嘗試、直到出現成效，但回顧過往卻也常常發現，當自己變得焦躁時，服務的效果卻總是不如預期。最近看了「一流的人如何保持巔峰」這本書，讓我對自己的工作方式有了許多實質上的調整...
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親愛的妹妹
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