《頌缽，讓相伴的時光更有品質》
更新於 2022/01/27閱讀時間約 5 分鐘
在享受中進行，這樣的美好才會是一種禮物。🎀
非常認同Ray老師所言：所有的修復、所有的療癒，都是在放鬆的狀態下發生的。
不在計畫中的三缽課，因一場美麗的誤會而促成。因為愛而成的誤會果然也會結成美好的果？嗯，感覺才開始呢，還是老實敲缽吧！
前晚拖著重重的行李箱回家，把三鉢擺出來，加上原來的治療鉢，還有小鉢，真的是大鉢小鉢排排站，先生看到傻眼…😵…😂
家人對頌缽的接受度極高，上次帶回單個Namaste治療缽，音頻我們都很喜歡，也很震撼與小缽的頻率完全不同的感受，這次再進修三缽課程，感受多缽共振的魅力。
頌缽透過泛音和振動，可快速讓人進入冥想放鬆的狀態，靜坐前敲一敲也很有感。知識性的理論只要網路一查便會跑出許多，但感官的直接感受還是最直接有力的呈現。
在先生的身上，感受最多的是在睡前的時光，頌缽可以讓習慣關掉電腦直接上床的他，腦袋迅速關機，更容易入眠，睡眠品質提升不少。😴
大女兒某次的頭痛不舒服，當時我用Namaste治療缽來為她頌缽，效果超乎預期，下面是她的回饋：
「在下午療程結束當下感到整個頭部輕鬆不少，而昨晚深夜半夢半醒時驚覺後背不停在冒汗，因為太累了於是迷迷糊糊的在被窩睡去。
再次醒來後更換了衣物，頭不痛了，精神氣色也好上許多，身體自在輕盈的感覺真好～
音波的力量實在太強大了，感覺是藉由頌缽沉穩寧靜的響聲，把體內多餘的濕氣振出，讓身心回歸平衡。
感恩吶！能夠領受音波的振動頻率，一點一滴將自身回歸寧靜。聲音，是最溫柔的天籟之音～」 😌
小女兒則是在我抱回Namaste治療缽當晚，在宿舍幫他施作背部療程時，就整個被那缽聲給迷住了。這次帶回三缽的隔天一早，把空間整理一下，全新的毯子鋪上，讓她體驗一下三缽共振的威力，事後她說：「天啊，這太讚了，感覺我整個像被喜馬拉雅山給環繞了呀~~」(環繞音響這樣~😆)
我自己曾在多年前送自己一個禮物，進行一對一的頌缽療程，那之後就夢到一個內在小孩的夢境，缽聲把潛意識裡的自我需求給激盪出來，那正面的影響力盪漾至今，所以對這樣的振動頻率感受很深。
但自己幫自己敲總是有限，頂多是會在午睡時把缽放在身上敲一敲便罷了，如此也常敲到一半就昏睡過去（此法最好是睡大通鋪比較保險），這樣躺個15分鐘，便又能精神百倍的繼續一天中的下半場時光。
我想會跟著哪位老師學習都是機緣，也許冥冥中自有安排吧！當初只是因為女兒從小喜歡音樂，於是鼓勵他去找缽課上，接著大缽、三缽，我也陸續的跟著Ray老師學習了。
三缽的課上滿整整兩天，非常感謝Ray老師傳授其畢生武功，其中還不時提醒療程前後要注意的細節，那些屬於療癒師之間共有的默契語言，真的深深受惠。
Ray老師的 Mantra曼特羅頌缽 工作室有大大小小滿滿的鉢與各種聲療工具，自在的居家氛圍，還有還有……道地的尼泊爾奶茶與美味的尼泊爾咖哩，是實體課才有的小確幸🥰(要師母有空才能預定喔)。感恩自己總是遇到極美善的緣分，感覺自己總是被地球溫柔的支持著。
也許日後有朝一日，等疫情過去局勢穩定後，還真的能有機會隨著Ray老師的帶領，回到他的故鄉--尼泊爾的首都加德滿都，感受世界的頌缽之都，最傳統地道的聲音魅力，領受扎實的大地能量，人生有夢最美呀~~🤩
忙碌的人間，有時言語已是多餘，家人同在時，用我喜歡的、他們也喜歡的方式，透過缽聲傳遞愛與關懷，讓更多的美好與我們相伴吧! 💝
*******************************************
下面簡單整理一下腦波頻率的說明，供健忘的自己要取用時有個依歸。
激勵神經傳導物質，啟動人體內的自癒機制，也是許多自然療法強調的區塊，這點頌缽與芳療有異曲同工之妙，只是一個透過聲波，一個透過香氣分子。都很適合運用在居家空間，如應用在個案運作上，也能讓整個過程更舒服，而“舒服〞本身就是一種療癒阿~
★人的腦波依頻率主要可分為四大類：
α波(Alpha)：8-13Hz，放鬆但精神集中、專注、平靜。學習與思考的最佳狀態。（安定波，橋梁意識）
β波(Beta)：13-30Hz，人們清醒時，大部分時間的大腦頻率所處狀態。興奮、緊張、焦慮、疲勞時的腦波狀態。（最快波，有意識）
θ波(Theta)：4-7Hz，當人們的大腦頻率處於θ波時，人的意識中斷，身體深沉放鬆，對於觸發深沉記憶、強化長期記憶等幫助極大，是通往記憶與學習的閘門。（慢波，潛意識）
δ波(Delta)：0.5-3Hz，溶入大自然、本體狀態、深度睡眠（最慢波，無意識）
當人的腦波從亢奮的30Hz降到8Hz的α波，身體會進入到完全放鬆而意識清醒的狀態，在這種狀態下，潛能被開發，機體機能在恢復，自我療癒的機制被開啟。隨著腦波逐漸達到慢速α波以及α波與θ波的臨界點，直至θ波，潛意識開始佔據主導地位，幾種強大的神經傳導物質被啟動，在深度放鬆中自我修復。
★幾種常聽到的神經傳導物質
〈多巴胺〉，傳遞興奮、激情、開心。
〈腦內啡呔〉，欣快感，是人體內的天然嗎啡，可以調節呼吸、體溫、血壓等生理功能，還能緩解壓力使心情愉悅，感受到真正持久的喜樂。
〈血清素〉與〈催產素〉則帶來平和、寧靜、幸福、滿足、歡喜的體驗。
神經傳導物質同時激發NK細胞(自然殺手細胞)活性的增加，而NK細胞被醫學界認為是可以殺死癌細胞的免疫細胞，從而抵禦疾病，提高自然自癒力。
整理自「 Mantra曼特羅頌鉢 Ray老師講義局部」、『頌缽與身心療癒』一書、「肯園芳療課筆記」
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
在spa中找出最適合的放鬆方式，療癒自己舒緩疲勞的身心靈，用頌缽音療，用艾草溫罐，沐浴在五感享受音療，沈靜時每個人都被呵護著，這是「玩美時尚療癒美學」負責人郭育慈女士創業至今不變的初衷。
在這個快節奏、高壓力的現代社會中，人們常常在尋找一種方式，能夠幫助他們釋放壓力、恢復內心的平靜與和諧。在眾多的方法中，西藏頌缽的聲音療法，作為一門古老的修復藝術，近年來越來越受到重視。那麼，什麼是頌缽呢？它是如何工作的，又如何能夠為我們的身心帶來平衡和療癒呢？
在現代社會的快速節奏中，我們常常陷入壓力與煩憂之中，尋找一片心靈的寧靜變得更加重要。想象一下，你身處一個充滿和諧與平靜的空間，空氣中瀰漫著輕柔的音波，這就是頌缽音浴帶來的體驗。頌缽音浴不僅是一種古老的療癒儀式，更是一次心靈的奇蹟之旅。它透過聲音的振動，引導我們進入深度的放鬆狀態，達到身心靈的和諧。
在這個快節奏的現代生活中，我們的內心世界往往因壓力與繁忙而變得麻木不仁，創造力如同沉睡的火山，等待著被喚醒。頌缽療法，這個源自古老東方的療癒藝術，近年來逐漸為世界所矚目。其獨特的音頻振動不僅能撫慰疲憊的靈魂，更被發現具有喚醒沉睡創造力的奇效。在本文中，我們將深入探討頌缽療法的奧秘
在這個快節奏且充滿壓力的現代社會中，人們常常尋找各種方法來緩解壓力和恢復內在的平靜。而在眾多放鬆與自我療癒的方法中，頌缽療法以其獨特的響聲和振動，成為了一種深受歡迎的身心靈療法。頌缽的和諧聲音不僅能撫慰疲憊的心靈，更擁有促進深層次自我療癒的力量。但是，頌缽療法究竟是什麼？
「商品是有形的，服務是無形的，而體驗是令人難忘的。」《體驗經濟時代（十週年修訂版）》這本書，不僅細細拆解了「體驗經濟」的價值、模型與方法論，更運用許多精彩的案例，讓人們理解「體驗」在商業上的應用與創新。
最近疫情嚴峻，你的焦慮不安是否隨即而來，經常造成你的情緒困擾呢？
近七年的諮商實務經驗中，我發現因為焦慮症前來來訪者，越來越多了。
對大學生而言，最常焦慮的就是人際關係與上台報告這兩件事情。害怕在同儕面前說錯話做錯事情，或被同儕討厭，因此不敢表達自己真正的想法；或者擔心上台報告變現不好，而翹課或拖延
本篇將繼續連同之前的文章，將九項角色特質講完，上次講解了「幽默」、「善良」、「身處險境」等三項特質，這篇則是來講講最後的三項特質：「受到朋友和家人的喜愛」、「努力」與「執著」。
如同前幾篇所說，閱讀本篇時你依然可以一邊想著自己最近最喜歡的那齣劇、那齣電影或是那個故事，來對照一下主角是否有這些特質。
本篇繼續連同之前的文章，來繼續講解： 讓角色有共鳴的九項特質（二）。
「幽默」就如同交朋友、與人交往一樣，我們總是不自覺地會被幽默的人吸引。
幽默通常都是機智且充滿對於人性的洞察力的人會有的特質，若你可以賦予主角幽默感，那自然是再好不過。
但要特別注意的是，幽默這項特質並不見得適用於任何種類的電影。
本篇如同上一篇，將結合部分書籍內容，還有過去的學習經驗，來說說：讓角色有共鳴的九項特質（一）
上次提到了角色讓角色有共鳴的九種秘訣：
1、勇氣
2、不公平的傷害
3、本事
4、幽默
5、善良
6、身處險境
7、受到朋友和家人的深愛
8、努力
9、執著
*合作聲明與警語：
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證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
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在這個快節奏、高壓力的現代社會中，人們常常在尋找一種方式，能夠幫助他們釋放壓力、恢復內心的平靜與和諧。在眾多的方法中，西藏頌缽的聲音療法，作為一門古老的修復藝術，近年來越來越受到重視。那麼，什麼是頌缽呢？它是如何工作的，又如何能夠為我們的身心帶來平衡和療癒呢？
在現代社會的快速節奏中，我們常常陷入壓力與煩憂之中，尋找一片心靈的寧靜變得更加重要。想象一下，你身處一個充滿和諧與平靜的空間，空氣中瀰漫著輕柔的音波，這就是頌缽音浴帶來的體驗。頌缽音浴不僅是一種古老的療癒儀式，更是一次心靈的奇蹟之旅。它透過聲音的振動，引導我們進入深度的放鬆狀態，達到身心靈的和諧。
在這個快節奏的現代生活中，我們的內心世界往往因壓力與繁忙而變得麻木不仁，創造力如同沉睡的火山，等待著被喚醒。頌缽療法，這個源自古老東方的療癒藝術，近年來逐漸為世界所矚目。其獨特的音頻振動不僅能撫慰疲憊的靈魂，更被發現具有喚醒沉睡創造力的奇效。在本文中，我們將深入探討頌缽療法的奧秘
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9、執著