重迴十字路口丨原本想像趕不上變化

【2022/01/29萌生續錄】半棄更狀態同時轉變

改寫簡而有力的日記去記錄我的思想存在痕跡!

始-茫中覺醒之曝

續-重生扎根之示

續2-重申實錄之載

MY自律讀書生活清單2/2 17.00續寫

1. 早上7.30-8.00得起床並梳洗，9.00前要坐在書桌前讀書。晚上1.30前入睡
2. 每日開始讀書後休息時間均不得超過1HR30min，讀完玩遊戲+喝咖啡(獎勵)
3. 每日經濟、統計、財管其中一科至少要讀6小時，外加英文總和讀書時間 讀12HR，英文需寫題目或每日影片作筆記或口說至少一小時，時間可從下互調
4. 以上讀書時間最晚到22.30(英除外)每週四天奇數天21.00後，讀寫英文至少2HR
5. 每日奇數天晚均要讀商業flipboard且需挑選五則用word紀錄想法與分析各三行
6. 每日早8.20-8.50讀文學+吃早餐(冥想至9.開始讀書)，每週奇數天晚24.0後-1.00讀文學與投資，剩餘半小時睡前生活雜項代辦、洗澡、寫完日記1.30上床睡
7. 每週偶數天晚22.00後AI+PS研習兩小時22.00-24.00 or 23.00-1.00且需有作品 或(處理學務、日常雜項) 在行銷帳號上兩周需要補上三貼文。中租大使方案執行
8. 每週偶數天需健身練胸腹大腿，每次至少半小時，時間在學完設計軟體前後自訂

1. 今天什麼地方出錯了?
2. 我能怎麼改變?
3. 今天甚麼地方進行順利?
4. 我怎樣整體才能變得更好?

【2/3(四)】

1. 今天太晚起床啦!昨晚超過5.睡，沒有設鬧鐘，看書延長到凌晨3.太晚睡看完書還選擇划手機不睡?，專注力不夠會一直覺得冷而狂吃零食無法專注、英文沒讀、設計課也未上、統計少上一單元，吃飯時間拖太久超過一小時
2. 「先將睡眠時間改過調整時差」、「晚上一定要設隔天起床鬧鐘最好是兩個」、把會讓自己無法專心的事情全部拿走例如:桌上的零食，創造適合居家讀書的環境、「讀英文時下午可以設提醒通知」、減少吃飯亨調時間
3. 統計有想辦法弄懂做標示值得鼓勵、桌面佈置有立刻更改區隔讀書區與零食區
4. 可以買紙反覆運算證明統計式子、留一小時寫經濟考古題、持續寫日記、強迫自己需要時間定點睡眠超過睡眠時間就請朋友$50(跟朋友約定好)

【2/4(五)】

1. 今天晚睡到極致超過4.睡晚上6.起床，統計還少看一單元，英文沒讀、商業只讀了選擇權到1-3、文學沒有讀非常不知道自己在幹嘛
2. 好好設鬧鐘研常睡眠時間一小時，不然太急迫了，抽兩小時來讀英文
3. 今天過得非常糟糕，完全不順利
4. 睡過頭乾脆直接絕食一天，看當天有無讀完情況而定

【2/5(六)】

1. 今天一樣太晚睡太晚起床使統計也少看一單元，英文還少看兩篇需練習做多益題目各一篇(文法、閱讀)，設計還缺一小時沒做完作品
2. 記得關燈睡覺、拜託朋友督促我，在還沒看完時不准吃晚餐
3. 統計兩單元急迫看完、沒把設計擱置
4. 如果沒有意外請規定時間醒來，有意外仍繼續按表操課及在中午前醒來

2/6(日)

1. 下午2.起床，沒設鬧鐘，統計只看完一篇Jenson不等式還有一篇+40min統計沒讀完，英文少看兩篇(閱讀少做一篇)、忘記寫三天的日記、文學討論太久
2. 設鬧鐘、「養成睡前吃完東西刷完牙紀錄日記」、可以選擇提早結束文學討論
3. 今天英文有練習一篇文法還需加強、玩樂時間減低了、咖啡有喝有效
4. 先將睡眠習慣改回先前規定模式，「若當天進度沒看完一慮先調整睡眠時差」