考研日誌03

"MY自律讀書生活清單" 期中後微更動-疫情嚴峻後條件式遠距，白天可以去圖書館讀書

• 星期一從早11.至晚5.，午1.-3.遠距財務資料分析python需自學挪用至星期六日或平常空餘時間&當日晚上，攝影社去or不去取決當日讀書進度
• 星期二早8.-晚6.均要上課可在早8.-早10.個經課讀考研個體經濟、午4.-午6.去課堂聽考試範圍還有小考考哪?讀自己的書最好是統計，晚社團取決前日讀書進度
• 星期三早8.-早12.資訊程式遠距、午11.-12.操作課去即可，晚3.-晚5.不動產投資實務，中間午休排chat corner因此至下午1.-3.剩餘時間可排讀書行程
• 星期四早9.-晚6.，早10.-午2.空堂可讀書或網課，晚上讀個體經濟與統計，晚區塊鍊投資社團去否取決當日讀書進度
• 星期五早10.-晚4.，晚上自行分配時間
• 星期六日均要在早9.前起床，10.網課否則延至午後吃早餐讀至晚23.

1. 開學後針對課表做自律時間更動

• 星期一早上7.50-8.10得起床並梳洗吃早餐，9.前要坐在書桌前讀書。早9.-早11.在家看(早餐吃半小時)、13.-15.午時讀書及自學python程式、無社團時18.-23.晚時讀書、有社團時21.-23.30讀書，凌晨最晚1.前入睡，總計6.5-9hr進度統計2堂兼複習至少2單元重做計算題及個體經濟複習2單元與英文試題*1+口說訓練
• 星期二早7.30起床-8.上課，早8.-10.可讀個體經濟，午餐自行解決或報社解決，午14.-16.可寫考古題或練英文語句，晚無社團19.-23.讀統計、有社團21.-23.30有錢時宵夜店看統計兼複習，總計5.5-8hr進度1堂統計兼複習至少要2單元
• 星期三早7.50-8.10起床梳洗吃早餐，9.前坐下讀書。早9.-11.在家複習統計、下午12.30-14.chat corner找外國人練習英口說，14.-15.「彈性」讀統計或個經複習、晚上18.-21.網課個體經濟，21.-23.複習統計、晚上須看英文網片或做英文試題，總計8hr進度2堂個體經濟及統計複習至少2單元及英文閱讀*2
• 星期四早7.50-8.10起床，梳洗吃早餐9.上課，早10.-14.空堂圖書館或報社讀書或上網課個體經濟，晚無社團自主念書19.-23.、有社團則改成21.-23.30，「需排英文課」做複習練語感，總計6.5-8hr進度2堂個體經濟及統計1堂與複習
• 星期五早7.50-8.10起床梳洗吃早餐，9.前坐下讀書。10.上課-16.午17.-18.可自行選擇看書，19.-23.30統計及統計複習、經濟考古題，「需排英文課」或雜項處理，總計5.5-6.5hr進度1堂統計兼複習與個體經濟複習、英文閱讀*4與美劇影片
• 星期六日打工日早上時間如下至17.進度統計當週複習與個經當週複習須完成
• 星期六一般情況，早8.30-8.40起床，9.00前開始吃早餐，10.前到達網院教室坐下提早20min到達開始複習調整狀態至10.-13.網課個體經濟、休半小+複習個體經濟，14.-17.網院個體經濟，18.-22.30統計兼複習，22.30後英文口說上網課看影片還有Python課程看影片學習+完成學校作業，最晚須在1.30前入睡。總計10.5hr進度4堂個體經濟，統計2堂兼複習3單元，英文閱讀*2與英文試題+口說
• 星期天一般情況，早8.30-8.40起床，咖啡廳9.坐下來看書，9.-13.30統計兼重點複習、個體經濟複習，14.-17.網課個體經濟，17.轉移至早到晚到最晚18.-22.30統計網課兼重點複習與個體經濟複習，22.30後英文口說與英文影片將一星期一定要將所有代辦事項完成包含學校作業及python的自學軟體程式需繳交，總計11hr-12hr進度統計當週筆記複習須完成一半章節-一章節不得落後觀念需搞懂以及統計1堂，個體經濟2堂兼複習6單元，英文自訂最多僅寫試題*1、美劇必看

1. 每日開始讀書後休息時間均不得超過1HR30min，讀完玩遊戲+喝咖啡(獎勵)讀完時間在23.30後or 24.後玩手遊獎勵最多一小時(自行安排)
2. 每日經濟、統計、財管其中一科至少要讀6小時，外加英文總和讀書時間平均 讀8HR，英文需寫題目或每日影片作筆記或口說至少一小時，時間可從下互調
3. 以上讀書時間最晚到23.00(英除外)每週四天奇數天，讀寫英文至少2HR多益準備時間壓縮成每日在讀完經統財一定範圍後，才可看文章、寫英文
4. 每日奇數天晚均要讀商業flipboard且需挑選三則用word紀錄想法與分析各三行，調整成寫最有感的一篇商業產業國際新聞分析片段節錄英文翻譯分析為佳
5. 每日早上起床後讀文學+吃早餐(冥想至9.開始讀書)，每週奇數天晚24.後-1.10讀文學與投資，剩餘半小時睡前生活雜項代辦、洗澡、寫完日記1.30前上床睡
6. 每週偶數天晚23.30後AI+PS研習兩小時且需有作品 或(處理學務、日常雜項) ---中租大使方案執行(AI、PS暫停學習)
7. 每週偶數天需健身練胸腹大腿，每次至少半小時，時間在學完設計軟體前後自訂可以調整成快走操場或其他有氧運動半小時(讀書前可先運動)
8. 每天預留最多1小時給自己整理日常雜務，在非讀書期間

1. 今天什麼地方出錯了?
2. 我能怎麼改變?
3. 今天甚麼地方進行順利?
4. 我怎樣整體才能變得更好?

【5/9(一)】

1. 今天早上睡過頭沒在指定時間起床睡到下午3.，下午少上個經網課2hr、統計少上進度*1，最近管控消費情形失衡有些影響情緒
2. 孤單不是藉口，覺悟力還不夠將通訊、交友軟體刪除以及留下必須常用通訊軟體，讀書時間後使用飛航模式關閉通知以絕想玩手機查看訊息慾望
3. 需要加緊時間複習，回家後建立良好習慣路徑養成家中也是自律態
4. 調整讀書偷閒時間使用種樹迫使專注軟體每小時為單位強迫自律、保持讀書習慣

【5/8(日)】

1. 晚上趕工做美工早上醒不過來至中午浪費四小時讀書時間，統計進度少上兩單元
2. 下次做美工需提早做，別挪用睡眠時間過多養成必須7hr睡眠
3. 今天在圖書館有保持專注狀態複習少一單元
4. 需要多設鬧鐘今天睡掉上午需麻煩朋友叫醒自己且養成開電腦寫日記習慣

【5/9(一)】

1. 統計複習少一單元，進度也少上一單元早上睡掛，個經推導邏輯不夠強花太久
2. 也許我該睡一覺精神會好很多，精神狀態需養精蓄銳
3. 在圖書館專注上網課2堂，今天也沒什麼值得誇讚的
4. 睡滿7hr，自律自律自律!我覺得很需要強烈刺激一下動力?跟導正習慣途徑

【5/10(二)】

1. 統計複習漸緩，複習少一單元，今天回家有點浪費時間在划手機少做習題
2. 克制自己划手機慾望例如回家可以先設個時鐘在指定時間裡唸完才可以划
3. 學習新的技能做資料視覺化，也對統計沒那麼抗拒
4. 睡滿7hr，自律自律自律!持續導正習慣途徑

【5/12(四)】

1. 早上睡過頭少上網課個經進度2hr，統計因為推導不出來停滯過久，少讀英文*1
2. 今天有些懶散也因潮濕下暴雨而未上課回家廢的心態需改進，整體自律退步
3. 今天沒有什麼值得誇獎，有點糟糕
4. 需要調整心態!或許在煩躁時看看其他課外讀物如庫藏借閱的文學作品

【5/13(五)】

1. 今天還是太晚睡讀完書就想報復性划手機，不過統計進度少看一單元
2. 在近期作最佳化調整採遠距上課後有更多時間，將手機模式在讀書情況開飛航及種樹軟體的強制模式減少非專注時間
3. 今天有好好下定決心去完網課後並去圖書館坐著專注讀書
4. 需檢討手機成癮還有沒按照自律表的讀書計畫須盡速調整心態須記得寫日記

【5/14(六)】

1. 太晚起床睡過頭少上兩堂個體經濟，晚上有些微分心
2. 需要好好督促自己讀書狀態，心態決心還不夠強烈
3. 有將統計進度讀完一個段落、課外讀物賽局理論搞懂放鬆心情
4. 回家時有手機成癮過頭的症狀請盡速調適

【5/15(日)】

1. 嚴重失眠，統計複習進度有些慢兩個章節，晚上複習財務資料打code搞太久
2. 可以在每次星期一晚上抽出時間來練習程式碼，另外熬夜失眠對策.....?
3. 最近高度頻率看個體經濟課程雖然進度理想但複習也要跟上
4. 別想太多好好睏

【5/16(一)】

1. 學校功課趕不完加睡過頭，統計複習進度有些慢兩個章節
2. 今天專注力減弱在家廢太久，學校課業為主體必須通過才行
3. 有持續看統計課程值得嘉許
4. 多讀書、沒力的話可以沉澱一下心情閉眼10min之後再開始讀

【5/17(二)】

1. 最近還是比預期晚睡又熬夜早上再睡過頭，統計複習進度有些慢兩個章節
2. 專注力減弱有點煩躁多喝一些靜神的飲品提早睡，學校課業須盡速趕工
3. 計算速度有越來越快的趨勢，保持
4. 快沒動力了!習慣頹廢需要改變路徑定時回家時設定鬧鐘將玩樂時間減低

【5/18(三)】

1. 今天完全睡過頭到下午，統計複習有些慢兩個章節，個經也少看兩個章節
2. 最近自律越來越差，玩樂心止步住，很多事都拖著然後累積到爆需改善
3. 今天真的沒啥好稱讚的，有夠廢
4. 日記一沒設鬧鐘就忘記記，需改變習慣路徑一刷完牙就寫日記然後睡覺

【5/22(日)】

1. 學校功課趕不完趕工做python財務資料分析因此今天停擺一天
2. 在家廢太久自律習慣越來越差，以學校課業為主體必須通過才行
3. 有記得把作業完成
4. 改變習慣軌跡，之前有設鬧鐘提醒自己還不夠需要戒斷捨離，將回家後最多完一小時，鬧鐘響開始鍛鍊身體然後去洗澡，洗完之後手機丟在床上保持式縣只有課本或出門後直接將手機用到低電量，洗澡完才充電阻礙自己邊充邊玩手機。

【5/23(一)】

【5/24(二)】

1. 學校功課趕不完加睡過頭，統計複習進度有些慢一個章節
2. 今天專注力減弱在家廢太久，學校課業為主體必須通過才行
3. 有持續看統計課程值得嘉許
4. 多讀書、沒力的話可以沉澱一下心情閉眼10min之後再開始讀

【5/25(三)】

1. 精神狀況不佳，還是需要早點睡
2. 以學校課業為主體必須通過才行，請持之以恆念書
3. 今天沒有甚麼好嘉許需要整理內心世界
4. 進行冥想並改變還有不要一直被外界分心

已經忘記寫日記調整狀態

【5/29(日)】

1. 學校功課趕不完加睡過頭，統計複習進度有些慢兩個章節
2. 今天專注力減弱在家廢太久，學校課業為主體必須通過才行
3. 有持續看統計課程值得嘉許
4. 多讀書、沒力的話可以沉澱一下心情閉眼10min之後再開始讀

【5/30(一)】

1. 統計進度慢一個章節、進度需多看一章，個經復習真的太慢
2. 報告盡速完成，不要在家一直睡請出門
3. 保持狀態精神羸弱就多喝咖啡保持清醒
4. 早點睡改變習慣路徑回家後-玩手機到23.-看書到1.10-健身-洗澡-打日記-2.前睡

【5/31(二)】

1. 睡眠需充足今天有點精神不濟，統計複習進度有些慢一個章節
2. 今天開始改變嚴重拖延症改變習慣路徑克制慾望尤其是性慾以五天為單位計算
3. 終於有改善不少專注度至少維持5hr以上
4. 保持動力，期末考範圍可能需要開始準備了!不過進度也不要慢下來喔

【6/1(三)】

1. 學校功課趕不完加睡過頭，統計複習進度有些慢兩個章節
2. 今天專注力減弱在家廢太久，學校課業為主體必須通過才行
3. 有持續看統計課程值得嘉許
4. 多讀書、沒力的話可以沉澱一下心情閉眼10min之後再開始讀

【6/2(四)】

1. 學校功課趕不完加睡過頭，統計複習進度有些慢兩個章節
2. 今天專注力減弱在家廢太久，學校課業為主體必須通過才行
3. 有持續看統計課程值得嘉許
4. 多讀書、沒力的話可以沉澱一下心情閉眼10min之後再開始讀

【6/3(五)】

1. 學校功課趕不完加睡過頭，統計複習進度有些慢兩個章節
2. 今天專注力減弱在家廢太久，學校課業為主體必須通過才行
3. 有持續看統計課程值得嘉許
4. 多讀書、沒力的話可以沉澱一下心情閉眼10min之後再開始讀

【6/4(六)】

1. 早上在拍學士服畢業照，統計複習進度有些慢兩個章節
2. 今天專注力減弱在家廢太久，學校課業為主體必須通過才行
3. 有持續看統計課程值得嘉許
4. 多讀書、沒力的話可以沉澱一下心情閉眼10min之後再開始讀

【6/5(日)】

1. 今日均在進修學校課業外加上學習power bi

【6/6(一)】

1. 學校功課趕不完加睡過頭，統計複習進度有些慢兩個章節
2. 今天專注力減弱在家廢太久，學校課業為主體必須通過才行
3. 有持續看統計課程值得嘉許
4. 多讀書、沒力的話可以沉澱一下心情閉眼10min之後再開始讀

【6/7(二)】

1. 學校高等產經搞懂速度太慢、個經也是，統計複習進度有些慢一個章節
2. 今天專注力減弱在家廢太久，學校課業為主體必須通過才行
3. 有持續看統計課程值得嘉許
4. 多讀書、沒力的話可以沉澱一下心情閉眼10min之後再開始讀

【6/8(三)】

1. 睡過頭，個經進度少兩章節，複習進度太慢有點被學校總複習進度過多拖累
2. 專注力減弱在家廢太久需要做些事情維持專注，學校課業加強複習準備期末
3. 個經弄懂效用函數關聯與推導值得嘉許
4. 早睡一點，睡前可運動沖個澡+寫日記就睡；早起也可練緩和運動讓身體開機

【6/9(四)】

1. 學校功課趕不完加睡過頭，統計複習進度有些慢兩個章節
2. 今天專注力減弱在家廢太久，學校課業為主體必須通過才行
3. 有持續看統計課程值得嘉許
4. 多讀書、沒力的話可以沉澱一下心情閉眼10min之後再開始讀