20220225催眠故事--壓抑情緒只是一種選擇,當學會欣賞著情緒的來去時,就再也不會受到情緒牽制了!

閱讀時間約 8 分鐘
阿熹預約催眠,期待能透過催眠療癒內在小孩及處理酒後易怒的問題,也希望能夠了解為何與女友時常爭執的原因。阿熹自訴很愛鑽牛角尖,也很難信任別人。由於有許多可切入的探索點,於是帶著這些想釐清的問題,在潛意識的帶領下,先找找為何會有醉後斷片的相關訊息。
阿熹回到約一個月前的傍晚,當時也因喝了酒後與女友發生爭吵,就在女友家門前,看著女友生氣又無奈的表情。原來阿熹認為兩人見面的次數太少,希望彼此能夠多些相處的時間、至少每週要見幾次面,也害怕著自己會被取代,所以希望女友能夠調整某些排序;女友無奈表示這種事情根本不需要規定啊!得看個人的行程安排。雖然阿熹說當時的他無法接受,但經過思考後能理解,只是看在Elsa眼中,他只是強迫自己接受以表現大器。
Elsa敘述中發現阿熹希望自己在關係中是被尊重的,於是在潛意識的帶領下,去尋找為何會有這個需求。阿熹回到小學時期,他穿著學校的運動服,一個人在家中的車庫玩,看見過去的自己,阿熹的第一句話是:「以後會有很多事情讓你迅速的成長!」兒時的自己對這句話感到很期待!因為當時的他整天在屋內一個人忙著找事做,非常的孤單,看著狗兒啃骨頭、搖下樹上的芒果、每個空間都逛一逛、看一看,最後一個人躺在床上,感到很無聊。阿熹要他趕快學會獨立、要習慣一個人生活,他不理解的看著阿熹。爸爸回家時帶了個禮物,是顆籃球,於是小阿熹迫不及待的跑進車庫,對著爸爸設置的籃框玩了起來。
從小就被迫一個人的阿熹,原來只是在一旁看著,當發現自己有想陪他玩的念頭時,看見了兩個人玩時,小阿熹是更開心的,小阿熹發出請求:希望阿熹能一直陪他玩。聽到這個請求時,阿熹立刻將自己拉回了現實,他說「當然願意,但現實中不可能發生。」Elsa當然明白,這些都是過去發生過的事實,在現實中是沒能改變的,只是,在這個平行時空中,阿熹只要願意,隨時都能再回到這個車庫陪伴他,也提醒小阿熹:阿熹還得工作、生活,只有在有空的時候盡量做到。小阿熹聽了,抱了阿熹一下。
繼續探索酒後斷片能為阿熹帶來什麼學習時,阿熹還是回到先前吵架的場景,這次,阿熹將內心的真正想法都告訴女友。坦誠他因為從小一個人,很怕寂寞,所以希望女友能多陪伴他。女友沒有回應,畫面像是被定格般,Elsa提醒阿熹:要學會自己陪伴自己!就像自己願意抽空陪伴內在小孩一樣。阿喜像是被點醒了一樣,看見小阿熹的運動服顏色更加鮮艷,畫面拉到車庫內,兒時的自己因為有他陪伴、好不開心,但長大的阿熹卻面有難色,覺得會擔誤他的正事,有些浪費時間。Elsa告訴阿熹:陪伴並不是放下手邊所有的事,只將重心放在對方身上,而是讓對方明白他在你心上,不用一起做些什麼,只是讓他明白需要的時候你都會在就行。理解後的阿熹,看見車庫內的自己坐在地上滑手機,小阿熹在投籃,兩人都各自做著自己的事。
此時,重回吵架的場景中,女友對著阿熹露出了微笑,阿熹也上前擁抱了她,他說「希望以後我們不要再吵這件事情」,女友也笑著回答『我也不想吵啊。』詢問了阿熹從中學習到了什麼?阿熹說「只要能感受到心陪著,講電話也行,不一定要人膩在一起」明白這樣的陪伴方式後,阿熹明確的感受到了心中是很踏實的!
接著探索阿熹愛鑽牛角尖的習慣,畫面轉到某天夜裏正準備入睡時,看見自己為了關燈,一直反覆來回的走著,覺得要多做一點才安心。觀察著「想碰一下」的念頭出現時,手呈現的是像手中抓著透明球的樣子,抓出這個念頭時,看見的是一坨肉色的、有些重量的東西,它說著「想讓阿熹變得更完美」所以才會進入阿熹的身體。Elsa請阿熹確認是否真的有幫助?阿熹說如果是在必要的或是需要的事情上執著當然會有幫助,但如果是這些沒有必要的事上就沒有。
探索中發現,這坨肉色的物體是在某天夜裏趁著阿熹熟睡沒能發現,就沿著他的手心進入。Elsa提醒沒有取得阿熹同意、這樣對阿熹並不尊重,但肉色物體強辯的說「願意依附在他身上就是它能做到的尊重。」阿熹看著它,對於它想讓阿熹變更好的部分表達了感謝,但對於送走它又有些不捨,畢竟兩人已經相處了八年。擔心被送走的肉色物體告訴阿熹「沒有什麼事是完美的,一定要有不好的才能襯托出好的。」Elsa提醒它這句話是有語病的,因為在比較之下而做出的行為,基本上都已失去了初心,好與不好,應該由初心來定義。
四面佛前來協助帶走肉色物體,看著眼前的這兩位:一個是想送又不捨,一個是想走又害怕,害怕去的地方沒有現在的阿熹好怎麼辦?Elsa告訴它「做了才知道」,也提醒阿熹「習慣是可以養成的」。阿熹忽然想狠下心送走他,就看見它被吸走了。當四面佛帶走肉色物體後,阿熹感受到左手變的好輕,說不上舒服、反而是很不習慣;過了一會兒適應之後,才點著頭說「除了不習慣外,確實有比較輕鬆。」
再探索難以信任的原因,潛意識將阿熹帶回和前任女友相處的場景,當時的他正帶著家人要去歐洲玩兩週,卻在旅程中打電話回去時,被一個陌生男子接起。那時的阿熹除了無奈,只有濃烈的無能為力,阿熹說他很討厭自己是無能為力的狀態。在他與過去的自己與前任女友對話的當下,雖然說著感謝,也提到從中學會要保護自己,但散發出更強烈的是一種憤慨被壓在這些話語之下。Elsa告訴阿熹:「壓抑」只是個選項,並不是他說的必修,情緒的感受與表達才是最重要的!
為了解無能為力與壓抑的關連,潛意識將阿熹帶回國中時,正被媽媽打罵的場景中。當時的他其實是被同學欺負,他為了自保才會出手反擊,但媽媽並沒有理解原因,只是用著「一定是阿熹的問題」、「動手就是不對」、「透過打罵讓旁人知道她有在教小孩」等觀念在打壓孩子。長大後的阿熹說感謝媽媽訓練了他的抗壓性,但還是存有著怨,因為自己總是每天擔心受怕,不能像其他孩子下課就是玩、玩夠了才回家吃飯、睡覺,他必須時時警戒著,才能確保自己不會討打。
協助阿熹與媽媽溝通時,發現媽媽有許多事情是不能理解的,甚至斥責阿熹「就只是個孩子、有什麼好表達的!」不管是在帶領催眠、排列中,都常能看見父母輩的管教方式,都是由上一代傳承下來的,他們只會照著做,並沒有去理解為什麼要這樣做。於是,造就了兩代人之間,一重又一重的隔閡。Elsa告訴媽媽:「我自己也是個媽媽,我很明白多數時候,我們在打罵孩子的時候,其實更多的是在宣泄自己的情緒;我們並不是完全都是做著對的事情!」從媽媽的表情中,能看出她理虧,但她堅持不認錯,也不願意給正熹一個道歉。
面對遲遲無法認錯的媽媽,阿熹決定不再僵持,選擇尊重媽媽,並提出希望媽媽能夠更理解他!看著媽媽不懂的神情,Elsa告訴兩人:「最好的理解方法,就是直接問清楚,不要猜測,直接問答,這樣兩人才能真正明白彼此的想法。」此時,再次將阿熹帶回帶著媽媽遊歐洲時打著電話的場景中,這次阿熹看見的是自己當時的單純,而伴隨著「有點傻」出口的阿熹,臉上充滿了笑意。
在助人工作中,看見人們的習慣,多數都是自己在成長過程中逐漸養成的,在每個事件中所引發的情緒、感受、思維、信念,都會慢慢累積成影響自己的習慣。因為兒時的孤單感,造就阿熹希望被人陪伴的渴望,相信接下來的阿熹,不需要再擔心受怕,因為那個害怕在他願意陪伴兒時的自己時,就已經消散了。因為明白了自己是可以選擇不同的陪伴方式、自己是可以決定是否需要陪伴的,將能讓阿熹感受到自己的力量,之後就能在關係中更加安心,單純的享受著兩人的戀曲。
圖片來源:pixabay
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從意象看見影響小韵遲遲不敢決定的原因,是「害怕付出的努力換來一場空」,於是受到這個恐懼影響,成了什麼都不敢付出的情況。潛意識提醒小韵「行動」是解決一切擔憂的關鍵,不要放大未來的未知部分,而是看著當下自然發生的行動,是否讓自己感到自在!為了讓小韵預觀到的未來不只是空想,協助了他整理接下來「必須做」的事
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未曾接觸過觀元辰與催眠的小曈,想試試用觀元辰調整財運,於是給了自己體驗的機會。預約的這天,適逢寒流,看著穿著單薄的小曈,Elsa不禁讚嘆青春無敵,但看著小曈進入後的意象後才明白,原來小曈只是忘了要照顧自己。 圖片來源:pixabay 【和Elsa一起玩VS釩排列】
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