20220117催眠故事--即使緣份已經，也不用否定過去的快樂，只要記住拋開過去不開心的一切，從現在起做自己開心的事情。

小霖用心經營八年的戀情，對方卻用劈腿來回報，想放又放不下的她預約了催眠，希望能藉由催眠明白這個人是不是她的未來及自己能否放下？執行個案當天連結到個案的狀態，讓Elsa再次體會到學生時期因男友提出分手、難過地哭了一夜後，腫泡的雙眼及哭到看不清的矇矓；除此之外，還有許多吞了委屈、憤怒後、滿肚子大便的感覺，很多的抱怨來不及說、也沒人能說。碰面時與小霖確認狀態，她靦腆的給了一個微笑。

進入催眠後，小霖見著有個自己坐在光線昏暗的宿舍上舖，房內有個小小的木頭盒子，小霖將木盒拿起，盒子很輕、打開後出現舒服的亮光，像是有陽光照耀進宿舍般。面無表情坐著的她害怕著不知該怎麼做決定？更為著未來不知道會如何的擔心感到害怕。請相信Elsa：每個人都會對未知感到恐懼，就連Elsa也曾是這樣的；但小霖很幸運，因為在催眠態中的她，有著二話不說直接帶她去了解的潛意識協助。

在潛意識的帶領下，小霖抵達一處有著晴朗天氣的花園，見著的是花園走道上，前任和小霖正牽著手走著的景象；忽然間、天氣驟變，從晴天轉為打雷、下雨，在雷聲之後，卻只剩下小霖獨自一人傻呆呆的站在原地，前任不知何時消失的無影無蹤了…。留在原地等候的小霖，蹲著身子等待著，前任還是沒有出現。五分鐘後，天氣放晴了，小霖站起身忍著害怕的心情，勉強自己擠出一個笑容。一旁看著的小霖忍著想哭的情緒，在引導下牽著那個等不到伴侶回頭的小霖的手後，才覺著心情轉為放鬆。

Elsa看見的是八年的感情被突如其來的劈腿事件傷害的小霖，雖然很受傷，卻還是逼著自己原諒、希望繼續這段感情。引導她與方才鬧失蹤的前任對話，小霖無法理解為什麼對方要離開她？為何對方認為彼此不適合？為什麼有愛卻不能在一起？…種種的問號，其實只是很明顯的看見小霖認為「愛我就要配合改變」的信念，相信這也是許多在戀愛中的人們的想法，但多數人戀情告終時都還沒能了解在這段感情中讓自己真正痛苦的是「沒發現自己的意圖」：那份想用著我對你好換來你對我好的意圖，Elsa透過小霖的故事提醒大家：『真正的愛是無條件的付出，不是交換。』當小霖聽見前任說「他不想改變」時，小霖語塞了，呆站在那兒，不知該怎麼回答…，也是在此刻，小霖明白了：原來過去自己的改變，只是為了將他留在身邊。

放不下的小霖，是因為不斷地用著過去的美好在掩蓋掉所有不愉快的事件，潛意識將小霖帶回暗暗的宿舍裏，木箱被關上了，原來坐著的小霖用著像是鐵達尼號蘿絲站在船頭的姿勢站著，身形彷彿有著一層保護膜，保護著她，彈開著一顆顆墜向她的流星。至此仍不想接受結果的小霖，Elsa告訴她，她明知這樣不對，但還是想要用自己認為的想法繼續掙扎，也沒關係，只要明白自己目前的狀態，沒有一定得在這個時間點放下，之後想放再放就行。

接著，潛意識帶小霖去探討「害怕一個人」的恐懼來源，回到了國小下課後，住家社區小朋友們在玩的場景。小小霖想一起玩卻被拒絕，她因為被拒絕感到受傷卻讓自己按下所有的情緒，故作堅強的跑回家，直到自己一人獨自在家時才抱頭痛哭。小霖說「只要能了解為什麼不跟我玩，我就會知道要怎麼調整。」於是帶著小小霖重新回到社區的遊戲場，與剛才拒絕她的那位身穿紅色衣服的小朋友尋求答案。

「為什麼不跟我玩？」
『因為正在玩啊。』
「那什麼時候我才可以玩？」
『等玩完』

於是，小小霖在一旁等了將近十分鐘後，加入了新一局的遊戲裏；在這一局約莫二十分鐘左右的新局中，小小霖開心的笑著、開心的回家吃晚餐、開心的入睡。看著這一幕，小霖明白當心中有疑問時，不說就不知道對方想什麼！在臆測與詢問之間，小霖明白要放開情緒去問，否則，只會一昧地以為是因為自己不好；問了就會知道「又沒什麼」，可以了解問題與人無關。

Elsa看見小霖習慣性自責，是因為她總將別人的事當成自己的事處理，建議她要將問題還給別人。也告訴她：在自己還沒有能力照顧別人前，別奢望能照顧別人；照顧別人用餘力就好。此刻的小霖感覺到「未來不太可怕了」「要多愛自己一點」，Elsa更希望小霖不要只愛自己一點，而是很多點！許多人對未來充滿恐懼，是因為那是「想像的未來！」面對未來，我們總會不自覺地為自己想出許多的難關與阻礙，當我們不去設想這些障礙，只決定單純的走著，就算步伐很慢，也能從中發現原來當初想的那些都沒有發生。

回到花園中，小霖發現與她牽著手的小霖整個人變亮了，與剛打開箱子時發現的亮光相比更耀眼，讓她好喜歡，此時，小霖也發現原來一開始牽著男友手時的她，有著溫和的色彩，也是她喜歡的。猶豫了一會兒，她想走向發光的小霖，但卻不知道該怎麼做？急著喊「我抓不住她」。Elsa：「為什麼要抓住她呢？」原來小霖的認知中總覺得「要先做些什麼才能擁有」，於是認為要抓住發光的小霖後，她才能擁有自信、勇氣…等力量，Elsa告訴她「不管妳做什麼都會有這些力量，妳相信嗎？」她一臉疑惑的跟著Elsa看見了那個躺在床上不用上班，模樣看起來好快樂的自己，亮光自動地向她聚集，雖然還是會跑來跑去，但都是自己飛向她的！

小霖的潛意識用著最淺顯易懂的方式讓她了解：當自己做著會讓自己感到快樂的事情時，就會產生力量！相信自己，這些力量無需外求。仍有著質疑的小霖，跟著潛意識探索了些質疑的原點。當時的她是國中，因為成績不好而被罰站，還有個男生跑來跟她說「我本來喜歡妳，但是因為妳的成績太差了，所以我不喜歡妳了。」這些小插曲，讓小霖在心底深深烙下「要成績好才會被人喜歡」的印象，也從這個時候開始，她開始努力著成為一個被大家都喜歡的人。

Elsa告訴她：自己都不喜歡自己的話，別人又怎麼會喜歡妳呢？她檢視了喜歡自己的理由，畫面將她帶到某次與男友吵架的時刻。小霖要求男友要帶著她一起做某件事，遭到了男友拒絕，而在這個事件上，她忘記了自己的單純與善良，只記得自己的情緒化。經過溝通之後，小霖明白男友只是在做著會讓他自己開心的事，當時的小霖急著想學、想了解，只為了能夠一起參與，但對男友來說，那個當下他就想做到，並不想等待。Elsa請她確認一下她真的喜歡學這些東西嗎？並提醒她：不用逼自己變得強大。小霖似乎明白了什麼，決定放下執念，就讓他做了，心感受到回歸平靜。這一段探索讓小霖明白：要以自己為主，學自己真的想做的事，即使遇到批評也不用理會，要堅持住。

過去的小霖總將時間花在滿足別人上，在理解之後，看見某個夜裏躺在床上滑手機的自己，看來十分愜意；也再次回到面臨抉擇溫和色彩和男友牽著手的自己及發出亮光的自己那一刻。這次，她沒有遲疑的走向亮亮的自己，並說了一句「再見」，與過去不愉快的一切告別。

透過預觀未來的技法，小霖看見了平靜的自己正在上班的模樣。那時候的她已經不會再偷哭了，只想讓自己開心點！她建議現在的小霖：「慢慢來，會成功的。」當時的她也不再與前任是朋友，而是選擇各自安好。面對這個曾經深愛的人在未來可能成為陌生人的事實，小霖看見了幾個泡泡，泡泡裏的畫面都是過去曾經吵架的景象，然後在她眼前「波波波」的爆開，什麼也沒留下。小霖明白了，她祝福自己：「就算一個人，我也一定會讓自己幸福。」

每段戀情，都能讓我們從中得到學習，曾經有的快樂不會消失，也不用再去強記著過去的不開心。即使緣份已經，也不用否定過去的快樂，只要記住拋開過去不開心的一切，從現在起做自己開心的事情。放下，其實就這麼簡單！

Elsa在小霖的意象中看見這個她曾以為能交付未來的男人，充份地展現著「愛自己」，對於過去不敢愛自己的小霖來說，或許是個很好的學習對象！當小霖也充份地愛著自己的時候，再回頭看看現在的自己，一定會覺得自己幹嘛這麼委屈、做著那麼多以為別人會開心而自己也不開心的舉動。最後，Elsa為她簡單整理了一下：「當妳決定不再當濫好人的時候，就會開始願意表達自己的情緒；當妳明白自己就是力量的來源，就不會再為自己設定特定形象。」

相信小霖從此刻開始，已願意與我一起加入「開心的做著自己真心喜歡的事，享受每一天的美好！」的行列。不再為了別人改變自己，只為了讓自己更開心而選擇改變。祝福小霖～。

【和Elsa一起玩VS釩排列】

平日場：2022/2/23（已有人報名）＆2022/3/16　－開放報名中

報名表單：https://forms.gle/iHD8YvvXYYX274Ed7

假日場：2022/3/26（已有人報名）　－開放報名中

報名表單：https://forms.gle/nyFc7iFhLFz5QZan6

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