情緒有重量嗎？
閱讀時間約 1 分鐘
千愛一早突然問我：情緒有重量嗎？
我愣了一會兒...，應該有吧！？
如果是快樂的情緒，整個人都會輕盈地飛起來，甚至手舞足蹈；如果是負面的情緒，光是步伐，就會像拖著千斤萬斤的鐵鍊，無精打采地走著。
千愛：那你有感覺到自己情緒的重量嗎？
嗯...，媽回天國後，我以為僅剩的就是回憶與思念，但當我把這些情緒，寫成文章後，才知自己內心的悸動，居然可以堆疊出那麼多文字，那些文字堆疊出來的文章，就是這段情緒的重量。當然，不包括那些已蒸發的淚水和無法拼湊完整的記憶碎片...。
妳呢？妳覺得情緒有重量嗎？
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當自己一直被靈性的事物吸引時，生命就開啟了內在宇宙的航程，跟著直覺的羅盤前進，找回拼圖般的人生旅程。阿卡西紀錄不只是這段旅程的航程日記，祂就像是跨時空維度的瀏覽器，可以隨時連上不同維度的自己，或航程中的專業導師、摯愛的人，享受這段既冒險又療癒的英雄之旅。而我，也將以解讀師的角色，陪您一起翻閱、解譯，在相互療癒中前行。
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這篇文章記錄「與情緒溫柔相處工作坊」中習得的轉化情緒方法。作者分享了自己的心得，並對情緒背後的正向意圖，結合個人情感與成長啟示，提出深度思考。並紀錄如何利用 NLP 基礎技巧來調整大腦裡的素材元素，以及如何運用逐步抽離法改善對負面情緒的影響。
爸媽退休了，原本把上班與責任當作人生做重要的事的他們，找不到人生方向與重心，除了每天打開股市去看今日漲幅，或看著時下新聞隨口回應幾句，大部分的重心就放在生活小事裡，念著小事的規矩，希望小孩聽他們的話行事。
問他們說：『人生還有什麼其他想做的事嗎？』爸便會回答：『把房子一個一個處理掉，減輕負擔
在星星兒的立場，到成年之前，照顧者要注意，情緒會影響到星星兒。
因此，在找出原因，照顧者務必要給星星兒空間，進行紓緩。
最後，再和星星兒討論並做星星兒的榜樣，星星兒就見到從何下手。
照顧者的引導，包括行動
由此可知，就是身教。
因為，星星兒都看在眼裡。
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清晨五點，天還尚未明亮，看似暖意的一陣風吹得我打了個冷顫。
看著手機傳來的訊息，或許是我過度理想主義，把缺愛與被愛的親情想的太簡單，自以為是卻看見自己的固執。
文字會傷人，無意卻令人受傷的話語就像一場雷陣雨，令人厭惡；看見妳淋了一身濕，才發現我錯了，
最近越來越覺得，我家老大遇到事情而有情緒會「大吼」，仔細想想，好像在小孩行為讓我惱怒的時候，我也常常是「大吼」來制止。即使之前參加了《薩提爾的親子情緒課》讀書會，但我還是常常理智線斷裂。
今年我選擇繼續接任導師。接任的班級是用公開抽籤的，我自願先抽有特殊障礙生的班級。
不是因為我愛心比別人多、能力比別人強，是因為以往的經驗告訴我：越是挑戰的讓人成長的越多。吃苦不是受苦，嚐點苦味才有機會提升自己，豐富人生。
我抽到了一個菩薩賜與我的班。
是個有身障、學障還有情緒障礙孩子的班級。
抽籤
我想到一個方式可以快速又簡單表達了，你不需再問今天小寶寶好帶嗎？有沒有怎麼樣啊？你只需問說，今天是幾顆星？從一顆星到五顆星來表達我今天帶小孩的崩潰指數有多少。
5月25日，No. 145，如果生命有重量，我們該怎麼秤？
這篇的出處是司馬遷面對宮刑與死刑的抉擇，一邊是人生重大羞辱，一邊是一死了之，而我們都知道，司馬遷選擇後者。
先說結論：帶有興奮的緊張感可以降低食慾，長期緊繃的壓力感會促進食慾。人遭遇緊急狀況時，交感神經興奮，分泌腎上腺素與正腎上腺素，前者會促進代謝，後者可以抑制食慾。
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