情緒
閱讀時間約 1 分鐘
聽到情緒這兩個字
你~
第一個想到是什麼？
憤怒
恐懼
悲傷
內疚
羞恥
痛苦
難過
害怕
自貶
是不是？！
哈哈，我不知道～
但我所認識的人呢，幾乎都是想到這些負能量情緒，但這是非常非常正常！因為這就是「人」，我也會這樣想啊，我也是一想到情緒就想到都是負能量的。
但我沒想到是，情緒也是有正面的
高興
安逸
愉快
滿足
宁靜
快樂
欣喜
正面的情緒呢，少部分的人才會知道
還有很多！但，我就是懶得寫～
說這麼多，到底是要表達什麼事？！
簡單來說就是～情緒有分正面和負面～
正面的～
就像小朋友有糖吃的那種開心，愉悅感
負面的～
看到其他人有，為什麼我沒有！！！(哇哇大哭！)
那，有人問我，為什麼要有這些情緒？
可能很多答案，但我就不一一說。
我回答的答案是
：我也不知道
很多人得知這答案，都是一頭霧水
雖然～我不知道為什麼會「允許」有這情緒，但～我知道的是～身為一名人類～我們就是要享受！！
簡單來說呢～～今天不管你是什麼信仰～這是神給予我們人類的禮物，但很多人不了解為什麼要把這情緒稱為「禮物」！難道我瘋了？！
哈哈～當你真正去了解你內心深處的情緒～那真的是前所未有的～幸福～而且過程也是很重要的！！
簡單來說就是～跟自己和解～也了解自己～
最後一句～我想說的是～當你面對自己的情緒時～
不要怕～
你不是一個人去面對這事情～
神是不會絶情的丢下你～
因為呢～～～當初的我～～～～也不是一個人去面對我的情緒～～
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情緒（Emotions）、感受（Feelings）和心情（Moods）是我們日常體驗的三種不同心理狀態。理解它們的差異，有助於我們更清晰地認識自己的內心世界。
▋情緒（Emotions）
情緒是一種強烈且短暫的反應，通常針對特定事件或刺激產生，並伴隨生理上的變化，具有普遍性和跨文化的共通
本篇分享六大警訊，可以幫助我們自我覺察是否已進入過度情緒勞動的階段。文章中還評析了賴婷婷的《複利領導》一書，探討如何藉由重複簡單的行為來培養領導力及個人成長。
起初，我以為情緒勒索是一種單向的操控，覺得只有當他人過度施壓時，才會出現這種情況。但看完這本書之後我發現，情緒勒索其實是一個錯綜複雜的互動循環，情緒勒索往往是在雙方都有需求缺口的情況下產生，也就是說它甚至需要「受害者的默許」才會成立。
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殊不知這本繪本除了主角很酷，
它的核心理念和圖像都非常棒。
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四周被鮮豔的植物環繞。
紅蟾蜍在藍綠色的水和植物背景中格外突出，
這種強烈的色彩對比暗示著故事中的衝突。
經過疫情的這些年，人們對病毒的恐懼感或因隔離所帶來的疏離、孤獨感，以及眼前的世界、生活中大大小小改變所造成的不安情緒，使得越來越多人求助於身心照護，選擇慢慢的練習探索自己內在，觸碰自己的心，並正視健康源自於身心靈的和諧平衡。
這篇文章探討情緒價值的概念，並強調表達情感的重要性。從歌手大穎的音樂，到孩童時期的教育方式，作者提及了各種帶來正面和負面情緒價值的例子。文章認為，應該自發地表達對周遭人和事物的正面情感，並樂見他人獲得支援和滿足感。
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她說著想跟父親一起過生日，但不願與會情緒勒索的母親一起，
沒想到父親說：「如果不一起那就不要吃了。」
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講述她母親對於父親的權控，講述父親對她抱怨母親的行為，
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