情緒
更新於 2024/11/21閱讀時間約 1 分鐘
聽到情緒這兩個字
你~
第一個想到是什麼？
憤怒
恐懼
悲傷
內疚
羞恥
痛苦
難過
害怕
自貶
是不是？！
哈哈，我不知道～
但我所認識的人呢，幾乎都是想到這些負能量情緒，但這是非常非常正常！因為這就是「人」，我也會這樣想啊，我也是一想到情緒就想到都是負能量的。
但我沒想到是，情緒也是有正面的
高興
安逸
愉快
滿足
宁靜
快樂
欣喜
正面的情緒呢，少部分的人才會知道
還有很多！但，我就是懶得寫～
說這麼多，到底是要表達什麼事？！
簡單來說就是～情緒有分正面和負面～
正面的～
就像小朋友有糖吃的那種開心，愉悅感
負面的～
看到其他人有，為什麼我沒有！！！(哇哇大哭！)
那，有人問我，為什麼要有這些情緒？
可能很多答案，但我就不一一說。
我回答的答案是
：我也不知道
很多人得知這答案，都是一頭霧水
雖然～我不知道為什麼會「允許」有這情緒，但～我知道的是～身為一名人類～我們就是要享受！！
簡單來說呢～～今天不管你是什麼信仰～這是神給予我們人類的禮物，但很多人不了解為什麼要把這情緒稱為「禮物」！難道我瘋了？！
哈哈～當你真正去了解你內心深處的情緒～那真的是前所未有的～幸福～而且過程也是很重要的！！
簡單來說就是～跟自己和解～也了解自己～
最後一句～我想說的是～當你面對自己的情緒時～
不要怕～
你不是一個人去面對這事情～
神是不會絶情的丢下你～
因為呢～～～當初的我～～～～也不是一個人去面對我的情緒～～
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時間是2123年，那是一個下著雨的夜晚，冷風一波接著一波颳起，碩大的雨滴一滴滴地落在金屬上。多拉格睜開了雙眼，眼前是一扇窗戶，窗外一片黑暗，他發現自己在一個狹窄的空間裡，那是一個冷凍艙……
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你是否發現，許多情感豐富的人雖然內心充滿愛和熱情，但生活卻未必如意？情感豐富常常意味著情緒波動較大，容易受到外界影響。當我們面對生活壓力、經濟困難或人際關係問題時，這些豐富的情感常被現實消磨，讓我們逐漸失去原本的熱情和愛，變得冷漠和消極。
☑ 情感豐富的挑戰：
情感豐富的人，內心細膩敏感，常
何謂情緒？ 情緒英文是emotion，代表流動在我們身體的能量。 當我們受到刺激，引發出內心感受、身體反應、想法與行動，就是情緒。 例如某人踏進後巷時，遇到一隻看來很兇惡的狗（刺激），覺得十分害怕，擔心自己被咬傷（內心感受和想法），不禁心跳加速和顫抖（身體反應），最終決定急步繞路離開（行動）。
情
情緒是我們內心的反應，理解並接納這些情緒，才能更好地應對生活中的各種挑戰。相反，如果我們拒絕接收這些情緒，它們就會反覆出現，提醒我們看見並理解它們的重要性。
所謂「負面」情緒，其實是洞察心靈的珍貴鑰匙。不要給那些不舒服的感覺貼上負面的標籤，而是將它們視為無形心靈的訊息。每一個情緒，無論好壞，都是在
人的情緒大略可分成喜怒哀懼憫。基本上，我的想法是人的一切行事動力，都是為解決自己的情緒反應而來，而人為了應付情緒產生的反應，表現出來的，就是我們的外在行為，一連串的行為累積，就是我們的人格表現。
情緒，而非理性，是帶動我們一切行為的動力，理性只是要滿足或解決情緒反應的必需工具。
負面情緒既然是生活中不可避免的一部分，那麼，我們用什麼心態和方式來面對和經歷它們，就很重要了
1. 接受自己的情緒，無論它們是正面還是負面的，都是自然的反應，如果試圖否定或抑制它們，將可能會導致更大的問題，承認並接受情緒是情緒智商的一部分，任何情緒都應該要被理解，而不是直接否定它們
2. 試著理
太極有陰、陽，日子有白天、黑夜，同樣的道理，情緒也有分正面情緒和負面情緒，而情緒是人類生活的一部分，它們具有重要的功能，有助於我們理解自己和周圍的世界，並提供了應對挑戰和困難的方式
但是，通常當我們一聽到”負面”兩個字，就會立刻出現不好的感覺，甚至想要將相關事物完全消滅，事實上，有負面情緒是正
這篇文章旨在探討人們如何面對自己的情緒，並從中學習和成長。深入探討了恐懼、憤怒、生命力量的某種紊亂失調以及人類心臟的相關議題。
自從內觀過後，遇到情緒就能直接感覺到身體的變化及感受
也因為如此，情緒已經在被覺察的時候就消散一半了
只是情緒的覺察並不如表面上的容易
最難的是，情緒與念頭的起頭點
當情緒發生時，我們通常想到的是某人做了什麼事，讓我覺得怎樣怎樣
短短幾秒鐘我們根本不會去想感受如何升起的
因為我們的本
「情緒」，在大部分的人認知中，就是透過內在或外在的刺激從而引發的一種心理狀態，例如喜、怒、哀、樂，這些是眾所周知的基本情緒反應，愛、恨、驚、懼、憂等等其實也屬於情緒的表現方式。
「價值」，通俗來說就是從客觀的角度將作用、階層、特質、美感等等的代名詞來量化後的結果。我們普遍都會拿「價
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