Love. Thanks. Bye...

閱讀時間約 1 分鐘
昨日我與很愛的人說聲道別。
但我最不擅長說再見。
離開一個工作環境,離開一處喜愛的住所,離開一個人,我總是匆忙離去,避開任何祝福與聚餐的機會,維持一種果斷、保持距離、迎向新未來的假裝。尤其是自己喜歡的人或工作,我越害怕道別,越害怕分開,越假裝瀟灑離去。
對方得知我想道別的決定,帶著難過、沮喪、失望且微微的憤怒,試著挽回卻挽回不成,這是他第一次頭也不回地騎車離去。不知為何,這個畫面在我腦海不斷倒轉與重複,我感到自己的殘忍,更湧現無比難過,直到好友突然傳了一個訊息「其實他對你也很殘忍」。
是呀!我怎麼忘記了!也讓我想起一件事......
過去我曾為公司夥伴們安排藝術治療課程,希望幫助大家放鬆。結束後,我感激老師抽空前來,順帶告訴她,我提離職了,大約何時離開......老師順著這場閒聊,不知不覺為我進行一對一的藝術治療。
她請我閉上眼睛,想著這位老闆讓我不快樂的地方,感受他讓我不舒服的事情。當下我感到時間無比漫長,但請我不要閃躲,持續想著(...中間省略...)奇怪的是,我越去想,我的身體越緊繃,胸口也悶悶的。
接著,她請我試著「愛」眼前這位討厭的人,請持續愛著,不要避開,如果無法就再試一次,慢慢試、慢慢來。最後,她請我緩緩張開眼睛。藝術治療「真正」結束後,我感知到自己的心與身體,有一股暖流與放鬆。
她說,「大我」很崇高的境界也非常不容易,可是你別忘了「小我」,不要忽略自己,不要去躲開那些負面感受,不用害怕,因為你剛剛做得很好,你擁有愛人的能力,下一次,你可以療癒自己,你知道怎麼做的。
很感謝好友的提醒,以及當年的藝術治療體驗。我知道,我可以對自己說,我擁有能力主動拒絕他對我的傷害,我擁有權利表達我的想法,我擁有選擇與他道別,因為這是我愛他與愛自己的具體行動。
謝謝你曾經陪伴我某個脆弱的時光,
但我更感謝自己,始終如一陪伴自己。
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