同理

在團體中我與一位病友分享「這個狀況在我們的病裡很正常。」頓時，我猛然覺察，正不正常那條線我不知道該怎麼界定。 結果我想到最好的辦法，就是別去劃分了。我們一定都有一樣的經驗，看一件事、一個人很快會幫做出評論、為對方貼標籤，不管是正面或反面。

為了慶祝結婚40週年，我們夫妻出國參加旅行團赴歐洲旅遊，在歡樂享受美食美景時，竟也會是一次互動學習成長的機會，也是始料未及喔！案例分享說明：男人一般傾聽能力虛弱+教導能力強盛=容易錯誤解讀妻子在感覺的分享：一般是沒有對錯+只是需要傾聽+同理喔！ 若搭配給妻子的欣賞+讚美=啟動互動關係的良性循環”喔！

當孩子們在作文班看到代課老師，他們心中不禁升起不安與疑惑。透過與孩子們的對話，讓他們更能理解老師的難處，並學會同理。下次面對類似情況，他們可能會有不同的感受。

正文開始前，我們先大致了解一下「同情心」跟「同理心 」。 我所理解的同情心是比較被動地站在自己的角度來看待別人的感受；而同理心是比較積極的、把自己放在別人的位置來理解當事人的感受。 較常見的同理分三種，認知層面、情感層面，還有身體感受層面。當然還有對同理更詳細的分類與解說，我們先用這三種

「重點是你如何看待發生在你身上的事，而不是到底了發生什麼事」-『 #心靈雞湯 』 我們會因為個人的喜好，而左右了思考模式和應對模式。 對某些喜歡的人，即使心底有一絲的小委屈，但當喜愛程度多過那份委屈，我們很容易覺得無所謂。 但對於某些厭惡的，即使他對妳做了十件好事，妳也只會記得他唯一那件欺負妳的事。

春季到來前冷冽的風吹襲過來 是必經的時間與過程 無意成為風的焦點卻在手指的溫度下降間 意識到了多麼引冷冽之入勝 冬難道還沒離去 腳蹤依然緩緩踏著如厚實雪地的印記 將那居無定所的心 一年必定經歷幾度那惶恐不安 忍耐與等待溫暖的到來 燈節就在此給予了支持 假如元宵是年歲的增長 是冷

在那些事發的情緒當下，我的確是只想到以自己的立場出發，去定義別人。 也因此，引發了自己更多的焦躁與擔憂，更多的是不必要的負能量。 如果我能記得，單純用孩子的眼睛去看這整個世界的運作， 也許每一個行為的背後，其實都沒有任何多餘的意義， 只有當下孩子們之間的笑臉和哭臉才是真的，但那也是再正常不過的日常。

我的原生家庭是屬於能量比較沉重的那一種，我感覺此生應該有一部份的任務是要療癒家族所攜帶的沉重能量，我與家庭成員之間的主要業力關係感覺已經差不多了結了，目前的階段需要我協助的主要是其他成員之間的關係，這次的春節假期引爆了一個存在很久一直被刻意忽視的課題......

每個人都是自己人生的主人，妳可以定義妳自己的美醜胖瘦，妳可以很滿意自己，也可以總是挑剔自己。 開心與不開心，美麗與不美麗，應該是妳自己說了算。 這世上充滿了其它對妳羨慕或是嫉妒的人， 可能會對妳說出好與不好聽的各種話， 可是妳永遠要記得，妳的一切美好，是真真切切存在於這世界上的。

需要是一種索求；需要並不是愛 愛是給予，是一種付出 你願意給自己，你需要的情感支持嗎？