你覺得生活一成不變嗎？
以前的我一直認為，不該追求安定。因為只要過得舒適安穩，就容易陷入一成不變，停止成長。學會讓心安靜下來後，才發現倒也未必。
安定跟求新求變其實不衝突，重點在心靈有沒有跟上。當我讀到萬維鋼的「高手學習」一書中，提到「認知抑制解除」的概念，我才恍然大悟。
所謂「認知抑制」，指的是人會自動刻意忽略大量資訊，只注意到變化的一個傾向。而「認知抑制解除」，則是指聚焦在變化上的狀態被解開了。
旅行時體驗到的新奇，就是一種「認知抑制解除」。當你旅行到一個全新的地方，你會自然地開啟所有感官，盡可能地用全身心靈獲取外界資訊，所以即便只是小小散個步，也容易因收穫了大量感官資訊，心靈逕自感到滿足。隨意走進一間咖啡廳，享受午後時光，便有說不出的閒適與充實。
而看似一樣的日常，其中「安定」的風景，實際上皆有著細微的不同。
不旅行的生活，像是一場大家來找碴，要專注於發現細節，才能感受其樂趣。
那要怎麼發現那些細節呢？有個很簡單的好方法。專心走路。
通勤路上，陪小孩去上學的家長們，從校外的圍欄，靜靜看著孩子走進教室。
捷運上，乘客們各式各樣的形貌，與透過自己的眼睛或耳朵，進到小小手機裡，那意識所各自關注的事情。
下班後，嘗試走各種不同的路線回家，或是在以為熟悉的路口，去留意那不曾注意到的微小細節，像是店家招牌的設計、公園裡樹幹的形貌、經過路人的穿著。那些看似無關緊要的什麼，每一刻都不停地在變動著。
仔細打開感官去接收這些細節，就會理解生活根本不曾「重複」。每天讀的書與前往的地方，都有無限的新發現。只是自己的大腦開啟了節能省電模式，把感官不必要使用的部分都關起來了。因為比較輕鬆。
原來感覺到不變的，是自己逐漸麻木的心。
打開觀察之眼，給自己的日常裡一點小小挑戰或冒險，生命就會從那間隙中，一點一點地改變。也許總有那麼一天，你能看見，那間隙中透出的微光，溫柔地灑落在你枯萎的心上。
