當我與微習慣成為好友
閱讀時間約 2 分鐘
生活提案
從來沒想過 放慢腳步後的思緒這麼不同
以前讀書 忙著課業 讀書 打工
以前工作 忙著賺錢 冒險 衝業績
忙到停不下腳步來整理思緒
登愣 某天依舊忙碌的生活
我意識到為何跑外面這麼熱 下雨這麼狼狽
為何我一忙碌就忘了要上廁所 有時吃早餐最後變午餐
這是我要的生活嗎?
當年齡與收入屆臨黃金交叉點，而未來的生活也要這樣下去嗎?
原來 這都是選擇
我意識到未來可能會是精神體力追不上工作持續的快節奏
我也不想讓自己這麼辛苦 所以提前安排了轉換
轉換工作 轉換重心
事緩則圓的態度 讓生活成為我的主軸
調整心態面對穩定的固定工作型態 放慢生活步調
就真的像 退ㄧ步海闊天空眼前的風景 是清晰明亮 是透徹
原來啊! 我的人生不僅僅如此
跳脫了前半生的思維
因為在這次轉職，我領悟到履歷表上增加的是經驗
但技能的選項，就是從始至終都一樣職務的技能
所以在不惑之前，我希望我能儲備更多的技能
未來還有首當其衝的漸老症狀(反應力變慢、老花)都可能來找我
於是我開始穩定生活中加入學習微習慣養成
甚麼是微習慣呢? 為何是微習慣呢?
微習慣就是輕鬆的習慣養成
微習慣也是建立自律的入門
一直都知道自律很重要 但堅持下去是我的罩門
讓我開始想將這些微習慣成為不知不覺的慣例
沒有堅持的問題 而是自然反應下的產物
甚至也不會讓壓力造成反效果
我將每天規律中的零碎時間 做了一些輕鬆安排
例如：起床後聽Voicetube邊喝400cc的溫水、上下班途中聽Podcast、睡前看書抬腳...等 (我發現假日後來睡前也會不自覺抬腳 哈)
所謂的21天養成效應，我依自己適應下來的情況微調整
追加了固定地點、做某事，並讓學習份量改為零負重感
像Voicetube我一天只聽一篇重複撥放，但同一篇我可能會聽一週
平日生活齒輪就是這樣滾動、假日可以全然做自由安排
把每天想要的習慣建立起來、緩慢持續也是一種進步
當然有例外時沒能固定進行或是身體累的時候這時就告訴自己今天放假吧
不要讓自己微習慣有壓力感 甚至造成反效果
不強迫自己學習，定期去做調整讓微習慣像風一樣自在
如今讓我與微習慣能成為好朋友 共享共處
自律也是成功的基石，我們不做怎麼知道呢?
在這裡只是想分享我有點提前人生規劃的思維
每個人都有自己的tempo~
如果妳想直接一次衝好衝滿也很好喔!
只要跟隨妳自己的心、跟著妳自己的步調
可以快跑、也可以慢跑、甚至可以像我一樣調整腳步
妳就是妳人生的主角 由妳決定!
#微習慣 #生活 #自律 #21天 #思維
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