閱讀筆記《老實上班，你會憂鬱到睡不著》
閱讀時間約 1 分鐘
★一想到明天要上班，你常常會憂鬱到整晚睡不著覺嗎？
●不要輕率接近和自己不對盤的人，先試著好好觀察。
●當自身工作量超過負荷時，果斷對他人說不。
●把工作能力優秀的後輩，收為自己的盟友，自己也能從中獲得成長。
●試著找出能給正確指示的人吧。
●老是找藉口，對自己一點好處也沒有。
●先進全力嘗試與挑戰，一旦發現有困難，記得馬上請求支援。
●不用理會休息室老大，專注在自己該做的事情上就好。
●不要讓對方有拒絕的空間，就算很難開口，也要清楚堅定地說出來。
●我直到變胖後才驚覺，人其實不用吃這麼多東西也能工作。
●只要想著或許哪天，也會需要對方的幫忙，就能露出笑容面對臨時的工作。
●找一個只有自己知道的秘密基地，利用它來休息補眠吧。
●做一些怪異舉動紓解壓力雖然不錯，但請記得，舉頭三尺有監視器。
●都已經睡過頭了，就不要浪費時間在罪惡感跟苛責自己上面吧。
●偶爾散發出自己爆忙得氣場，也能讓對方知道該不該邀你。
●公司又不是相撲訓練營，沒有必勉強自己硬塞食物。
●如過被逼去ktv續攤，就像忍者一樣找機會逃走吧。
●在踏進公司前，請把公司當成毫無瓜葛的大樓吧。
●如果陷在欲振乏力的狀態中，請試著原諒自己吧。
●考慮換工作絕對不是什麼壞事。
●你覺得對方閃閃發光，對方也覺得你很耀眼，所以不用害怕。
●設定期限和展現熱情，都是贏取認同的好方法。
~樹液太郎
~《老實上班，你會憂鬱到睡不著：成功人士說不出口的「變優秀」方法，讓你輕鬆面對每個工作天》
~《正直、仕事のこと考えると憂鬱すぎて眠れない》
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~《正直、仕事のこと考えると憂鬱すぎて眠れない》
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【偶希都理】
名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
分享閱讀筆記／日文教學／電影筆記／環遊世界旅遊，
歡迎訂閱分享，一起探索生活。
【偶希都理 閱讀筆記~方格子】
https://vocus.cc/ohitori_book/home
【偶希都理~痞客邦】
https://singletravelersu.pixnet.net/blog
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【作者～廖慧淑（Su）】
譯者／作家／旅人，
日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。
透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲，
總計造訪過40國ｎ座城市。
#偶希都理 #廖慧淑
譯者／作家／旅人，
日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。
透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲，
總計造訪過40國ｎ座城市。
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【偶希都理/廖慧淑（Su）】
旅人／譯者／獨身主義者，偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
日文翻譯口譯、寫作，個人旅遊經歷超過20年。
透過自遊與工作之便，環遊世界三大洋五大洲，
造訪過40國ｎ座城市，期望持續增加。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
這是本簡單快樂生活的說明書。作者何俺1991年生，循序漸進地揮別討厭的上班族工作，想盡辦法在有限預算下努力過得開心。本文除整理他實現簡單快樂生活的3大法寶，也提出3種對人生、工作與金錢的再思考。
《女孩別再道歉了》這本書用一句話來說就是：建國皇帝寫的歷史書。很多吹捧自己有多棒、妳應該要怎麼樣做，很諷刺，她主軸是希望女孩不要被世俗眼光枷鎖，但她從書名就先排它，把女生獨立出來了。我一直認為真正的公平應該是不分男女，女孩有焦慮，憑什麼男孩不會有？！
很多心理學家在面對憂鬱症的時候都會建議患者找醫生拿藥，不過我最近也接觸到不少小貓們，有些是年紀太小、有些是經濟能力不好，沒辦法負擔心理諮詢或其他各種原因不想面對陌生人，他們來詢問我有沒有什麼別的方式面對創傷，更多人直接問我，到底我是怎麼走過來的？
我是一個小小的上班族，不曉得各位是否都會遇到一些奇奇怪怪的上司或是下屬呢?
在從事資工這部分已經有小幾年了，也遇到了許多奇怪的人，在任何職場上工作久了可能有一部份人會出現職場怠惰，可能有些人會覺得這職場課程我會了不用去了，或者是這部分工作我會了而不去認真對待，最可怕的是職場怠惰影響到帶新人的部分，
工作是為了賺錢，賺錢是為了生活，努力是為了讓生活可以順遂一點，偏偏天不從人願…
在職場上儘管你聽話照做、遵守規矩，遇到情緒化主管你依然沒輒，無來由的逼迫式問話及追蹤，更無來由的栽贓你態度不佳得罪客戶，真的叫人無言！
儘管有其他同事證實你是對的，沒有做錯，主管雖然啞口，但還是會再找機會弄你，這種班
公司要的是你的優勢、產值，而不是你對自我的期許
工作上表現不好的人，生活通常也是一團糟(像是性格缺陷，任由問題控制自己、消極被動、不可靠、粗線條等)
直面自己的性格課題，回歸問題本質檢討自己，而不是別人(時常自我反問)
回歸問題本質
想要比別人厲害，就是比別人多做，比別人常做
遇到質疑，
可以選擇的話，您是否也會不想上班呢?
我想大部分的人都會想，哈哈哈哈~~~
但往往為了生活，逼不得只能更著頭皮上，
上班每天要面對所謂的豬隊友、小人、噁心上司、慣老闆…等。
拾。ten以前也開過店，多少知道當老闆的心態，
但目前的上班族職場上，真的，跟以前不同，
老闆真的不是人，
這本書分享了作者辭職後的生活經驗，提出三點內容：人生所需不多、空出時間是必要、安心待業的五個方法。文章主要介紹了這些內容，並提及作者個人經驗和看法。
我們聖誕新年假期結束了，現在剛開工了～
但已經開始厭世🫠
這篇來說一說轉念好了，眾所周知，我是個臉皮極厚又極普信的人，任何情況我都能轉成對我有利的方向，結果就是我非常的容易走出低潮，可能睡個覺就沒事了。
人為什麼會不想起床不想去工作呢？其實是因為他們想到起床之後會感受到的一切負面情緒
一早醒來總覺得睡不夠，腰痠背疼，或提不起勁來嗎？
知道有該去做的事，卻總是要拖到最後一刻才願意去做。
手裡總有忙不完的事，但對於該從哪裡開始進行卻又摸不著頭緒。
休假覺得無聊，工作也覺得無趣，該怎麼辦呢？
生活中老是有說不出來的不順，人際關係好像也都卡卡的......
這些內
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我想大部分的人都會想，哈哈哈哈~~~
但往往為了生活，逼不得只能更著頭皮上，
上班每天要面對所謂的豬隊友、小人、噁心上司、慣老闆…等。
拾。ten以前也開過店，多少知道當老闆的心態，
但目前的上班族職場上，真的，跟以前不同，
老闆真的不是人，
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