閱讀筆記《老實上班,你會憂鬱到睡不著》

閱讀時間約 1 分鐘
★一想到明天要上班,你常常會憂鬱到整晚睡不著覺嗎?
●不要輕率接近和自己不對盤的人,先試著好好觀察。
●當自身工作量超過負荷時,果斷對他人說不。
●把工作能力優秀的後輩,收為自己的盟友,自己也能從中獲得成長。
●試著找出能給正確指示的人吧。
●老是找藉口,對自己一點好處也沒有。
●先進全力嘗試與挑戰,一旦發現有困難,記得馬上請求支援。
●不用理會休息室老大,專注在自己該做的事情上就好。
●不要讓對方有拒絕的空間,就算很難開口,也要清楚堅定地說出來。
●我直到變胖後才驚覺,人其實不用吃這麼多東西也能工作。
●只要想著或許哪天,也會需要對方的幫忙,就能露出笑容面對臨時的工作。
●找一個只有自己知道的秘密基地,利用它來休息補眠吧。
●做一些怪異舉動紓解壓力雖然不錯,但請記得,舉頭三尺有監視器。
●都已經睡過頭了,就不要浪費時間在罪惡感跟苛責自己上面吧。
●偶爾散發出自己爆忙得氣場,也能讓對方知道該不該邀你。
●公司又不是相撲訓練營,沒有必勉強自己硬塞食物。
●如過被逼去ktv續攤,就像忍者一樣找機會逃走吧。
●在踏進公司前,請把公司當成毫無瓜葛的大樓吧。
●如果陷在欲振乏力的狀態中,請試著原諒自己吧。
●考慮換工作絕對不是什麼壞事。
●你覺得對方閃閃發光,對方也覺得你很耀眼,所以不用害怕。
●設定期限和展現熱情,都是贏取認同的好方法。
~樹液太郎
~《老實上班,你會憂鬱到睡不著:成功人士說不出口的「變優秀」方法,讓你輕鬆面對每個工作天》
~《正直、仕事のこと考えると憂鬱すぎて眠れない》
#老實上班你會憂鬱到睡不著
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【偶希都理】
名稱取自日文「おひとり」的中文音譯,意指一個人。
分享閱讀筆記/日文教學/電影筆記/環遊世界旅遊,
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【作者~廖慧淑(Su)】
譯者/作家/旅人,
日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。
透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲,
總計造訪過40國n座城市。
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【偶希都理/廖慧淑(Su)】 旅人/譯者/獨身主義者,偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯,意指一個人。 日文翻譯口譯、寫作,個人旅遊經歷超過20年。 透過自遊與工作之便,環遊世界三大洋五大洲, 造訪過40國n座城市,期望持續增加。 歡迎追蹤訂閱分享,一起加入探索生活。
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★那天之後,我決心要辭職。但不是現在立刻辭職,決定一步一步慢慢準備,將公司與我完美的切割開來。
★擺脫阻礙幸福快樂的「習慣性自責」。 ●我們都有「想愛人」的本能。因此,當我們無法愛人、愛人不幸福快樂時,我們便會產生罪惡感。因此,懷有罪惡感的人際關係中,必定存在著愛。 ●不要把罪惡感視為壞人而與之切割,而是學習與之共處。 ●罪惡感越強,越會堅持「自己是對的」。 ●找回罪惡感背後的「愛」。
★只要是能讓人產生正面印象之物,就會引發整體都很優秀的思考錯覺。 ●多重思考錯覺相乘,將會創造威力驚人的的錯覺資產。 ●為什麼實力不如我的人,卻比我更獲好評呢? 沒有錯覺資產的人,是得不到發言機會的,這世界就是這樣。 ●覺得好吃,是「自己覺得沒錯的一種誤會」。 ●思考錯覺是藉由認知偏差所引發。
★不要小看自己,去發掘隱藏著無限可能的自己吧!只要能把那份孤寂轉化為「孤獨力」,就能看見那條通往幸福的大道。 ●偶而不妨試著為獨自在家的夜晚時分,設定一些主題。先從腦海裡將日常生活的情緒,轉換到非日常生活的世界去旅行。以這樣的心情,迎擊空虛。 ●交不到朋友時,正是面對自己的最佳時機!
★說出口的話能夠改變人生! ●事事不順是因為你在懷疑自己。 ●絕對不能否定自己的存在價值! ●不要隨便捨棄得來不易的誇獎。 ●你有沒有傷害到重要的人?重要的人就是你自己啦! ●自己的過去絕非虛假。承認並重視這件事。 ●明明很努力卻不幸福?因為你沒有允許自己! ●人生不是考試!別尋找正確答案!
★幸福研究結果發現,對過去抱持正面態度、比較懷舊的人會感覺人生比較幸福快樂。 ●現在開始創造快樂記憶: 回想快樂的事就會愈快樂。 情節記憶=人生的片段+自己的觀點。 每年去一個你從沒去過的地方。 ●用心體會: 有意識地注意「細節」。 找個晚上或周末進行科技排毒,拒絕手機的誘惑。
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