2022台東農莊生活隨筆(12)：創造屬於自己的幸福

最近，我在戒網路癮。

我不滑手機，但我有一台可以上網的桌上型電腦，每次走到電腦桌旁，就會管不住自己的手，想去點看看有沒有新的新聞，或是追蹤的臉書有沒有更新。可笑的是，因為我追蹤的臉書不到十個，所以每次點進去看，十次有九次以上沒有更新的訊息，新聞也差不多是同樣的情況。

家裡每一天都有好多事要忙，我卻因為克制不住這個動作，白白浪費許多時間，這使我開始憎惡自己。我想要改變，對於新聞，實在是每天大略瀏覽一遍即可，畢竟新聞上的假消息很多，看了只是浪費時間而已。

至於臉書，更是最好不要看，因為臉書上大都是報喜不報憂，大都是片面的，無法看見一個人的全貌。如果不認識對方、不了解對方或是沒有近距離和對方接觸互動，你會對那些美好的描述信以為真。比如貼一張夫妻的照片，笑容燦爛，就以為他們婚姻美滿，趕快按讚，但事實上，他們可能關係疏遠，甚至互相嫌惡。

別人在臉書上所呈現的幸福，有可能只是假象，但是不了解真相的人在閱讀之後，卻很容易產生羨慕、嫉妒甚至自卑等等負面的感受，實在冤枉。

這是我自己深刻的感受，因為每次多花一點時間瀏覽臉書的訊息，看完之後，不是感到很空虛，就是感到很羨慕，有時會很自卑，覺得別人怎麼都那麼厲害、那麼有才華…反正種種負面的情緒都會排山倒海而來。所以我想要取消追蹤個人臉書，改成每週上去看看幾個關心的朋友的動態即可。

我和先生的手機，原本都是吃到飽的599元月資費，上週我們決定給付近四千元的違約金，將兩支手機改成199元的月資費，這樣不但一個月可省800元，也勢必會讓我們儘可能不用手機上網，這也有助於遠離網路的誘惑。

今天，老四滿13歲，我們家正式邁入家有四個青少年的階段！孩子多，真的很熱鬧，很好玩，其實四個孩子還真的不夠多呢。兩個男孩熱衷圍棋，每天晚上都會各自上網對奕兩局，最近替兩兄弟付了不少學費，讓他們上圍棋直播課程，精進棋力。

我沒天分學圍棋，但對五子棋十分感興趣和著迷。每天晚上，我都會央求老四陪我下五子棋。我們兩人天天切磋，有時他一直贏，接下來換我一直贏，然後又換他一直贏。就在這樣不斷經歷輸贏的過程中，我們的棋力不斷增長。在下棋過程中，我有機會跟孩子聊聊，他總會向我報告下圍棋的戰績，他很在意輸贏，心情全寫在臉上，但因為每晚有一點時間跟他一起下五子棋，就有機會安慰鼓勵孩子的心。

不知道現在還有多少家庭，親子之間可以這樣面對面下棋談心。我珍惜這樣的機會，也很感恩孩子仍願意跟我玩。

今天我帶領三個較大的孩子，為老四準備生日餐。上個月幫先生慶生，做了十年沒做的、婆婆拿手的蕃茄肉醬千層麵，全家都愛極了，尤其是老四，雖然一餐吃那麼多起司讓他有拉肚子的風險，還是指定今年生日要吃千層麵。

上個月做千層麵，手忙腳亂，這次就有備而來了。昨天先帶著兩個女孩，用近六公升的低溫殺菌鮮奶，做了Cottage cheese和Ricotta cheese 各約600公克。昨天也先把生日蛋糕（重起司蛋糕）做好。所以今早只需煮蕃茄肉醬，並且將Cottage cheese和Ricotta cheese這軟起司層調味拌均即可。

心情感覺上輕鬆許多，但實際執行起來也不太輕鬆。我和三個孩子在廚房忙，心情愉快，做好之後，人多好辦事，一下子就收拾乾淨。孩子去忙別的事，我一個人待在安靜的廚房裡，突然間，心頭漲滿了幸福的感覺。

這就對了，生活雖有壓力和困難，日子雖然又忙又累，一家人每天24小時在一起雖有挫折和緊張的時刻，但仍有許多機會可以感受幸福。

我不需要到臉書上去看別人所呈現的幸福，我需要的是自己的幸福，唯有創造出自己的幸福，才能給我動力和希望前進。願每個人都能珍惜自己的家人，花時間 陪伴家人，創造屬於自己的幸福。