平靜海
「When you find peace within yourself, you become the kind of person
who can live at peace with others.」
Peace Pilgrim 皮斯·皮爾格林
美國精神的老師，神秘主義者，和平主義者
素食主義活動家和和平活動家。
疫情升溫，親愛的大家身邊
或多或少有人確診和居隔
保持平穩的心情和情緒
是相當重要的
絕大多數的時間
只要搞定容易胡思亂想的大腦
就可給自己一片平靜海
嘗試讓自己平靜的方式很多
Christine偏好簡單的「呼吸」
來穩定亂糟糟的心情
方法如下：
設定一分鐘時間，先用鼻子吸氣
感覺一股氣流從鼻腔進入到頭腔
吸飽吸滿氣後
嘴巴微張吐氣
吐氣直至極限
有時，ㄧ分鐘可能還不能穩定心情
那麼，兩分鐘、三分鐘吧！
Give it a try, dear all.
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
平靜是每個人心中固有的狀態，只是被外在的擾動所掩蓋。當我們靜下心來，讓內心回歸平靜，便能清晰地看見自己的本質與真實需求。當你在生活的壓力中，能找到一片安靜的空間時，請記得這片平靜是讓你療癒傷痛、重新出發的根本。
為什麼要關注靈性精神？
在現代快節奏的生活中，我們常常被外在的壓力和需求所淹沒，容易迷失自我。關注靈性精神，能讓我們超越個人私利，關注整個人類和地球的利益。這不僅能帶來內在的平靜，更能讓我們的生活更有意義。
靈性精神的核心要素是什麼？
**1. 理解大我的重要性**
- **
寧靜才能致遠，從寧靜中可以找回自己；
無私才能容眾，從無私中可以擴大自我。
In tranquility seek your true nature. In selflessness find nobility and advancement.
有些人能在喧囂與迷茫中找到自己的方向，真正的幸福來自於內心的滿足與安寧，給自己一些靜坐的時間，不僅能幫助以平和的心態迎接新的一天，還能在面對挑戰時更加從容。保持一顆平常心，感恩每一個經歷。
止語，是上等智慧；
止心，是上等修行，
人生的修行就是不斷調整自己。
心若浮躁，浮生皆亂；
心若菩提，舉世皆安。
靜，不是耳邊無聲，而是內心無爭。
人生在世，學會沉默是一種高級的智慧，
讓心平靜下來是一種高級的修行，
人生其實就是一個不斷地調整自己的心態和行為的過程
我們往往想的太多，但卻做的太少。心境的寧靜很重要，能讓我們更接近內心的位置。與人相處時，我們應該保持清澈平靜的心。這篇文章探討了自我充實的重要性。
悠然清心，如水潭中的一片蓮葉，靜靜地綻放著屬於自己的寧靜。生活如同一場交織著喧囂和寧靜的旅程，而在這塵世的喧囂中，我們時刻保持清淨的心性，不被外在的風浪所擾。
謠言如同微風輕輕吹過，但我們堅定如山，不受其影響。在言論的海洋中航行，我們如同冷靜的水流，不被他人的言語所攪擾。面對那些黑氣重、魔性強
舒心自在的溫感生活，從自我覺察開始。
當生活慢下來，一切的美好都將開始蔓延。
「如果精神是水，靈魂就是湖泊，而人格便是水上的漣漪。」
想享藍圖致力推廣「從生活中自我療癒」的種種練習， 體現生活處處有療癒的漫慢生活。 由內探索內心框架（內觀）， 到外練習身心靈合一（三摩地），想享藍圖陪你為自己做點事。
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