音波解析心得分享(單元4) 謝謝黃姐姐在疫情期間開音波解析工作坊。 每次上課身心都有感受到被療癒,釋放負能量,覺得很放鬆。 今天印象深刻的部分是第三階段的即興創作,第二次在聽鼓聲及笛聲的感覺是,當聽到鼓聲時,好像有種被某件事情困住的感覺,呼吸急促,情緒似乎隨時會爆發,當笛聲加入後,感覺自己被抽離了那個氛圍(黃姐姐在MBCT-L 生活的正念認知課程中提過的50/50練習),再次聽到鼓聲時,心情很平靜,呼吸平穩,面對那個困境可以很平靜的去面對。感覺很棒! 覺察自己的身心平靜 我是Alison,人稱「黃姐姐」,全方位轉譯者。負責轉譯、傳達及處理物質界/靈界/宇宙大小事。目前擔任講師及生活教練,訓練他人培養溝通力、表達力、創造力及自我照顧的能力。 黃姐姐想透過內在體驗,分享不一樣的觀點,傳遞光與音的能量給喜歡看故事