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人生中不一樣的那10天-確診者日記(終)

閱讀時間約 1 分鐘
續前篇
Day 7
一直很納悶怎麼還沒收到政府發的關懷包
不過因為最近確診案例暴增,體恤政府單位人力不足
速度也許會慢一些
每個縣市提供的關懷包內容有所差異
台北市關懷包:快篩試劑*2、水銀溫度計*1、口罩*10、大燕麥片、蛋黃派(聽說很多人喜歡)、夾心酥、3包排骨雞湯麵、奇福餅乾
...
終於......在隔離的最後一天!!!收到了.....隔離通知書
聽疫調人員表示...
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HiBODY嗨健康|Instagram圖文版 我們可以透過「匹茲堡睡眠品質量表(PSQI)」自己做睡眠品質的評估檢測!這份量表是由美國學者Buysse, D.J. 等人所提出,共有七個面向的分數,當PSQI分數越高,表示睡眠品質越差,一起來看看測試內容吧! 以下是問卷的內容:
大家通常第一時間想到的是求助於藥物的治療,但安眠藥物會產生藥物副作用、身體耐受度提高、依賴反應、戒斷效應以及較高的花費,因此越來越多的文獻在討論關於「非藥物治療」。 跟大家分享5個可以幫助睡眠品質的方法!
疫情猖獗,大家一定要注意自身健康😷 幫大家稍微整理了關於COVID-19症狀、確診與匡列流程等 但是要特別強調 現在中央疫情指揮中心持續進行規範上滾動式修正 這些內容隨時都有可能更新 ⚠ 更多圖文歡迎追蹤【HiBODY 嗨健康|物理治療 x 插畫】Instagram帳號
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