Daily Molly--002

2022/05/27，很有野心的，第二天就懶惰，還連續懶惰兩天！沒事，今天我們繼續哈哈哈！

05/21，為了今天的自潛課，前一天甚至10:30就睡了，離開我規律的室友之後好少這麼早睡。早上直接下泳池訓練。拍照的部分就不花過大篇幅記錄了，第一次覺得拍照行程這麼不重要！(但美人魚學校的喬飛拍照是真的美喔！想得到超美沙灘照拜託去找美人魚學校上課！)。應該沒什麼人認識我，我想說一下，我是標準人來瘋個性，極嗨。只要有除了我以外的第二個人在，我的熱情和多話指數可以達到80，就算對方很安靜我也可以自己機哩瓜拉講個不停。那天上課就是這個樣子，還好我沒有其他同學，不然我可能就是讓老師頭痛的那種聒噪學生了。總之，喬飛在旁邊很安靜的聽我講話，偶爾簡單應付個幾句，直到我們開始上課。自潛課真的特別有意思，不只是因為技巧。一句話概括，學自潛會讓你好好地跟自己重新認識。

自潛課的第一個訓練--先教會我呼吸。是的，經過上課後我再面對大海甚至是泳池，我絕不否認我就是個不會呼吸的人，儘管我打著會呼吸名義打了20年了，可想而知，陸地跟海裡著實的不同。剛開始練習呼吸的時候喬飛跟我說了一句我很喜歡的話，他說：你要全身放鬆，不關注任何想法，就只是專注在呼吸上。放下活潑的個性，回到你自己。先在空氣中練習呼吸，讓心跳放慢、呼吸變緩，最後深吸一口氣將臉沉入水中。在水面之下，一開始沒有特別的感覺，直到正常閉氣時間到，立刻開始慌了。原本放鬆下垂的手開始揮動，全身都在告訴自己：你要起來了。這時候喬飛就是很緩慢地說：再撐一下，再撐5秒。那段時間真的很煎熬，真的。腦子滿滿的都是5秒怎麼這麼久！一上岸立刻開始喘氣，但這也是錯的。吸氣太多就變超呼吸了，所以吸了三大口氣候教練就叫我停止這樣急促的呼吸。當下我真的覺得我為什麼要來學自潛活受罪？連呼吸都不行！多練了幾次後，越來越熟悉這樣的呼吸的頻率。但因為一天的課程其實練習閉氣的時間並不多。這次閉氣成績相當不理想呀，最好也才53秒而已，雖然我很愛這個數字但還是希望自己可以閉久一點。

後來終於穿上蛙鞋開始練習踢蛙鞋，這也是挫折感的開始。可能因為走路姿勢的關係，我在踢蛙鞋的時候很容易有內八的情況出現，教練稱之為：沒有效率的運動，而在自由潛水這個活動之下最忌諱的就是任何沒有效率的運動，改啊！改起來。大腿用力、下巴縮、手臂平貼大腿、不要凹腰、肚子收巴拉巴拉的，教練超級耐心帶著我一次一次來回練習，溫柔體醒。上手後抓緊時間，教練帶我到深水池去練習。最後這一段應該是我的大魔王吧？痛苦的開端哈哈哈！

自潛最重要的就是平壓了，畢竟要在一口氣下潛沒有時間讓你慢慢來。在一開始就發現我的平壓其實推不太開，這大概是...生理構造的關係吧？還沒學到法蘭佐看來就還不完全到技巧的問題！但反這結果都是一樣的，一往下耳朵就痛到爆，還要閉氣，腦袋一直在轉：我耳朵好痛！壓力是增加了多少，可以換算距離？現在影響我的力有重力、大氣壓力、水的阻力、還有我的腳的動力，然後就沒氣了。每次上來，教練問我：平壓有推開嗎？我都心事重重的搖頭。倒立的下潛更讓人崩潰，完全控制不住我穿蛙鞋的腳，人就變一個上引號。練了快1個小時還是沒有過大的進展，教練帶我練了最後一個動作就是直接簡易版躬身下錢。哈，可想而知，我真的是沒辦法靠我自己的力量下去。後來教練推我我才順利下去，這一次也是我成功的第一個平壓！起來真的是都要哭了！AIDA1的課程練習時間真的是比較少，一個早上的功夫，時間就過了。帶著滿滿的挫折回去，教練問我說：之後還要學嗎？：當然要，我會回來上A2的課。這可能就是我唯一的優點吧？不太服輸？

但這次自潛真的讓我學習到很多！平常浮躁的我，在那3個小時內幾乎是完全平靜，除了偶爾嗆水的慌張外。但是到後來就算吃水好像也不那麼緊張了，反正教練就在旁邊真的很安全。我就是努力的放鬆、平靜，和自己和這個世界去連結的感覺。真的是個很迷人的運動呀！只要多閉一秒、多潛1米都會打從心底為自己鼓掌。

中午回潛店吃午餐的時候，整頓飯怎麼吃完的我都不知道。真的是好累喔！每天潛真的會瘦哈哈哈。吃完立刻睡午覺，迎接下午的學科課。雖然現在是大學生，但好久沒有這麼認真上課了，A1的課程主要是在強化自潛安全的部分。看到很多BO的文章，是真心希望自己和身邊的人都不要發生這件事情。怎麼在安全的前提之下挑戰自己的極限真的是每個自潛員一輩子的課題。希望我未來都平平安安下潛，然後當然還是希望遇到一個很棒的潛伴啦！最近很喜歡的潛員要去中南美洲比賽了，真的是滿心羨慕呀！原本學自潛的目的是之後想換成單蹼完成我人魚的夢，當然還是很想啦！但突然發現，在水裡的那個平靜已經足夠讓我愛上了。海真的太美，美得讓人目不轉睛。好期待，再回到海裡的時候。

天啊，紀錄個自潛課已經不想再打了。但一波未平一波又起，後面的旅程真的是奇幻到我畢生難忘。明天再繼續記錄吧！

偷偷補個今天的心情紀錄好了！近期追我的男生真的是，多到我以為我在收集12星座。但是一個都心動不起來，就是那種，很感動，但也只限於感動的那種感受。其實挺無助的，我很不喜歡那種漂泊不定的感覺。算了，好像也只能慢慢地過吧？現在學會，把所有的煩惱變成簡單的「算了」。雖然一切都簡單了點，但好像少了點什麼~好想念一年前的今天，你記得我們去天的今天做了什麼嗎？我不小心想起來了。