和散文聊天系列：吸吐之間
想見你
搖擺的樹頭、不規則的燭火、越發炙熱的炭火
鳥兒擺動的翅膀、呼嘯而過的列車。
搖擺的樹頭、不規則的燭火、越發炙熱的炭火
鳥兒擺動的翅膀、呼嘯而過的列車。
想像你
是髮絲略過皮膚的輕柔
是綿綿細雨悄悄依偎在臉上
好似還是重了些。
是髮絲略過皮膚的輕柔
是綿綿細雨悄悄依偎在臉上
好似還是重了些。
你是過客，來來去去
如果央求你留下，願意嗎？
如果央求你留下，願意嗎？
：願意，條件是，當時間暫停時。
聽到你的回答我笑了。時間不可能停止，誰也留不住你。我成了你的追隨者。
日復一日吸吐，感受你的來去。
- 閒聊
這陣子在家練習自由潛水的基礎訓練。自由潛水考照課程是密集 3 天訓練及考試，訓練包含：
- 理論課程
- 平靜水域
- 開放水域
3 天訓練學到的技巧就要靠自己反覆訓練。這陣子在陸地上其中一個訓練－呼吸與閉氣。呼吸在自由潛水佔了重要一環，一口氣下潛水中，沒有依靠氧氣瓶或其他輔助呼吸，唯一來源在那一口深吸儲存在體內的氣，這口氣攸關生死，所以自潛當下必須同時專注在觀察自己身體變化。
自由潛水訓練的呼吸循環又可分為：
- 放鬆呼吸
- 全呼吸
- 閉氣
- 恢復呼吸
緊繃的身軀是工作後遺症，放鬆呼吸配合瑜伽跟冥想，好幾天後才漸入佳境。閉氣是訓練二氧化碳忍受度，剛開始呼吸慾望之強大容易緊張，冥想配合閉氣很好用，從原本 1 分鐘的閉氣時間，漸漸可以到 2 分鐘的閉氣時間，此時還不是最大忍受度，因此還有很大進步空間。
雖然還沒正式去考照，但初期的訓練已經帶來生理與心理上的回饋。自由潛水不只是玩樂，還是一種生活態度－
專注心智、放鬆身體、連結宇宙。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
潛水教練說：經過潛水考證的訓練，你會更了解自己喜不喜歡這件事。有些人拿到後，很確定自己喜歡而經常潛水；但也遇過，拿到證照後反而確定自己無法而放棄的。
你不理解，又如何評論喜不喜歡？只有去嘗試了，你才能大聲說，你要不要！
安安靜靜的聽著浪潮吹著海風 想象著湛藍的海中 是什麽樣的世界
原本以爲適應陸地的我會懼怕海中的寧靜
誰知道 是我無知，不給自己機會去探索 是不會知道身體器官的奧妙
在海裏 人的感官被無限放大 身體與自然的調節 是那麽的微妙
這一切 從我裸辭后去了刁曼島考取潛水執照開始
我對海里的認知才慢慢
夏天到了，令人心情悸動又澎湃的季節，每到夏天，我要去海邊（有夠老派）。我很喜歡大海，喜歡到希望全身浸泡在海裡的我，還考了水肺潛水證照。
回想第一次在沖繩觀光潛水，一試就上癮，難忘當時美麗的海底世界，以及在水中優游的感覺，為了自由地在海中漫遊，與一探更深的海中美景，回台之後，立刻報名潛水考照課程
水中療癒，找回自己。 FLOW STATE: Water Contact Dance 課程
那些在南國島嶼上，體驗各種身心靈療癒課程的美好日子。
在分享這篇之前，先分享一段我家人今天傳給我的話：「生命是在不斷調整中，持續前進的過程; 人生最重要的不是起點，也不是終點，而是轉折點。」
呼吸，乍似簡單自然，甚至是本能的生存必須，卻反而平時都被忽略。好好地深吸一口、穩穩地緩慢吐出，隨著瑜珈練習，一次一次，感受這項維持生理機能的運作，似乎也連帶地觸發善待之心，更感謝了這副應著我的任性，日夜勞累的身軀。
舒心自在的溫感生活，從自我覺察開始。
當生活慢下來，一切的美好都將開始蔓延。
「如果精神是水，靈魂就是湖泊，而人格便是水上的漣漪。」
想享藍圖致力推廣「從生活中自我療癒」的種種練習， 體現生活處處有療癒的漫慢生活。 由內探索內心框架（內觀）， 到外練習身心靈合一（三摩地），想享藍圖陪你為自己做點事。
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