放手與調適
更新於 2024/01/10閱讀時間約 1 分鐘
昨天是妮妮最後一天上小學，也是我最後一天去接她放學，回想九年來，若不是因為有事或是有課我都親自去接她放學，親自送她去上英文或是才藝課。昨天突然感覺依依不捨，那一份切斷臍帶的憂傷又湧上了心頭，我比往常早到校門口，望著校門望著平日走來的路，我發覺我在一一告別，告別習慣，告別依戀，告別一份歸屬，告別孩子的童年~
再不久她就要進入國中了，剪短了的頭髮，像剪斷了那一份稚氣，我很想固執的將明日阻隔，我想霸道的不讓她長大，怎會有母親不讓自己的孩子長大呢?
我在恐懼什麼?我在擔憂什麼?很多事情不是自己可以控制的，我想保留的只是一份屬於我的眷念。
我在恐懼什麼?我在擔憂什麼?很多事情不是自己可以控制的，我想保留的只是一份屬於我的眷念。
該放手該長大的是我，原來每位母親都要通過關關考試，我用相機錄下我與女兒的快樂片段，我想將時間定格，因為這些記憶老了之後可能就漸漸的模糊了.....
孩子，我的確不想讓妳在充滿競爭的環境中成長，但在你我的周遭都充滿著勢利與愛比較的人，於是有時我們也會不知不覺掉入愛比較的深淵，有時我好難調適心理的價值觀，但我只希望妳開心快樂，常常我也要學習調適自己的心理，爸爸也是。
剛剛送你去莎士比亞補習，又是小學的最後一次。最後一次對我的意義居然是那麼的重大，我不知你能否感覺媽媽對事物的深深不捨，我們總愛一邊聊天一邊散步回家，我們的心是那麼的接近。
我的妮妮啊!在此時此刻我只能感謝，感謝老天爺為我安排的一切，感謝老天爺將妳賜給了我，我會學著調適自己，也別忘了我會一直陪伴在妳的身邊。
我的妮妮啊!在此時此刻我只能感謝，感謝老天爺為我安排的一切，感謝老天爺將妳賜給了我，我會學著調適自己，也別忘了我會一直陪伴在妳的身邊。
這幾個星期因為忙著妳的畢典，忙著製作妳的學習檔案、成長紀錄影片；畢展背心與髮飾、幫妳們化妝、相片與影片剪輯，然後和妳們一起去參加家庭旅遊。
這陣子忙得像是自己的畢業典禮一般，雖然累，但是值得了!
妮妮，媽愛妳!一直~
妮妮，媽愛妳!一直~
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畫繪本是一種情緒抒發，或是對至愛的一份思念，透過圖文抒發與弔祭，原來創作繪本是一種心靈療癒。
而繪本創作成了自我療癒的方式，慢慢發現，原來好多人都有自己的傷痛，只是運用不同的方式療傷，
繪本畫著畫著，在分享的過程中居然落淚了，這是一種抒發吧?
強忍著讓淚水落下的當時，創作的圖文卻偷偷的出賣了我的心靈~
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
前言
明天我家分享一部影片關於戒手機的。看完之後還沒有共鳴的，並且裡面有一些具體的做法說不定可以解決我現在的問題。因此在這邊和自己約定明天要來整理一下這部影片的內容以及實際之後我可能會做出的調整
然後因為今天有點晚了，加上也沒什麼特別想打的，所以就先這樣
正文
手機使用情形：
觀看成人內容
忙是為了自己的理想，還是為了不使他人失望
每日一句
誠如昨天所說，這些問題我想先放在一旁，等該做的事情結束後再來檢視
而現在會寫出來是因為我想提醒未來的自己，你有權變成你想成為的，你也有權去追尋自己的理想，像 DoDo man 那樣。
現在的我不曾羨慕過成績好的人，但十分仰慕那些為了理想而勇
就算心是死的，當別人投來目光時，還是努力保持微笑。因為不允許別人看見自己的懦弱。心裡面一直幻想著會有一個懂我的人，當我哭泣時給我擁抱、不在乎我一把鼻涕一把眼淚的會把她衣裳讓髒，並且接受我的一切。雖然知道要求過分，也知道自己不配，但也曾希望心裡面缺的那個位置可以被填滿
這是今天打的，把它劃掉並不是我
以善對待這個世界
每日一句
我想和大家分享一篇故事，一篇我親身經歷的故事。
傍晚的夕陽將餘暉向外暈開，暈成了一片紅橙黃漸層的天。天、昏黃的路燈、紅棕色的磚道構成一幅暖色系的夏日晚景圖，我在其中緩緩前行，步向放學後的下一個目的地，補習班。因為補習班有點距離，所以我習慣借 Ubike，省力還省時。
「炸死了你，我的故事就該完了。炸死了我，你的故事還長著呢」
每日一句
今天不是來勉勵自己，而是想來分享我最近看張愛玲短篇小說的感想
其實，前面曾有幾篇我就有意無意地寫了一些，但最近再讀是越來越能感受出張愛玲想傳甚麼了。就這句來看，我了解到以前女性在婚姻中是多麼的卑微。從其他篇中也可以看到，倘若
在一座很少有人經過的山丘上，有一棵大樹。
有一天，一隻全身又紅又白的小狐狸從大樹面前經過，大樹試圖關心小狐狸、想和小狐狸當朋友，但小狐狸發出嘶~嘶~嘶~的警告聲後就跑走了。
不管家屬照顧者或照顧服務員不可能身心無情緒與壓力，但只有愛，是不夠的，方法與支援不可少。個案管理師的諮詢或觀察，印證了照顧者「壓力負荷大」，透過他們扮演傾聽者，教導者，接受、同理照顧者的處境。最後，心理師的建議：照顧好自己是一輩子的功課--接受現實，理解病人、充實知識儲備、做「總指揮」，善用外援等。
放棄是太痛苦了沒希望了只好放棄，不知還可以怎麼努力就只好放棄，然而弔詭的是這些所謂的努力其實都是在某種程度的操控行為，想讓對方的心回到自己身上，正因為失落所以很想抓住什麼，正因為想抓住什麼又抓不到，所以更加的失落，更為痛苦，向下螺旋。
放手則相反，放手源自領悟到他人的生命自有其安排，緣分不操之在我而
固態金屬成形領域涵蓋了鍛造、擠型、軋延、抽製、衝壓、引伸、下料…等塑性工法，在早期相關模具設計與製程相關技術都是前人不斷經驗累積再經由『分段』傳承留下，而這所謂的『分段』就在於老師傅為保有自身在廠內競爭力而保留的關鍵Know How，記得剛出社會在鍛造廠工作的時候，問了老師傅如何知道某個模具的尺寸參
（作者：精神科專科醫師 簡婉曦）
準備精神健康基金會的講座時，發現課前網友的提問都非常犀利。透過這些提問，我們也清楚看見一些民眾對於正念的迷思。在這裡，我們透過文字重新整理講座裡提到的幾個正念想法，希望能夠幫助大家更進一步了解，正念與正念生活到底長成什麼模樣？
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本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
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就算心是死的，當別人投來目光時，還是努力保持微笑。因為不允許別人看見自己的懦弱。心裡面一直幻想著會有一個懂我的人，當我哭泣時給我擁抱、不在乎我一把鼻涕一把眼淚的會把她衣裳讓髒，並且接受我的一切。雖然知道要求過分，也知道自己不配，但也曾希望心裡面缺的那個位置可以被填滿
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傍晚的夕陽將餘暉向外暈開，暈成了一片紅橙黃漸層的天。天、昏黃的路燈、紅棕色的磚道構成一幅暖色系的夏日晚景圖，我在其中緩緩前行，步向放學後的下一個目的地，補習班。因為補習班有點距離，所以我習慣借 Ubike，省力還省時。
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今天不是來勉勵自己，而是想來分享我最近看張愛玲短篇小說的感想
其實，前面曾有幾篇我就有意無意地寫了一些，但最近再讀是越來越能感受出張愛玲想傳甚麼了。就這句來看，我了解到以前女性在婚姻中是多麼的卑微。從其他篇中也可以看到，倘若
在一座很少有人經過的山丘上，有一棵大樹。
有一天，一隻全身又紅又白的小狐狸從大樹面前經過，大樹試圖關心小狐狸、想和小狐狸當朋友，但小狐狸發出嘶~嘶~嘶~的警告聲後就跑走了。
不管家屬照顧者或照顧服務員不可能身心無情緒與壓力，但只有愛，是不夠的，方法與支援不可少。個案管理師的諮詢或觀察，印證了照顧者「壓力負荷大」，透過他們扮演傾聽者，教導者，接受、同理照顧者的處境。最後，心理師的建議：照顧好自己是一輩子的功課--接受現實，理解病人、充實知識儲備、做「總指揮」，善用外援等。
放棄是太痛苦了沒希望了只好放棄，不知還可以怎麼努力就只好放棄，然而弔詭的是這些所謂的努力其實都是在某種程度的操控行為，想讓對方的心回到自己身上，正因為失落所以很想抓住什麼，正因為想抓住什麼又抓不到，所以更加的失落，更為痛苦，向下螺旋。
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（作者：精神科專科醫師 簡婉曦）
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