放手與調適
閱讀時間約 1 分鐘
昨天是妮妮最後一天上小學，也是我最後一天去接她放學，回想九年來，若不是因為有事或是有課我都親自去接她放學，親自送她去上英文或是才藝課。昨天突然感覺依依不捨，那一份切斷臍帶的憂傷又湧上了心頭，我比往常早到校門口，望著校門望著平日走來的路，我發覺我在一一告別，告別習慣，告別依戀，告別一份歸屬，告別孩子的童年~
再不久她就要進入國中了，剪短了的頭髮，像剪斷了那一份稚氣，我很想固執的將明日阻隔，我想霸道的不讓她長大，怎會有母親不讓自己的孩子長大呢?
我在恐懼什麼?我在擔憂什麼?很多事情不是自己可以控制的，我想保留的只是一份屬於我的眷念。
我在恐懼什麼?我在擔憂什麼?很多事情不是自己可以控制的，我想保留的只是一份屬於我的眷念。
該放手該長大的是我，原來每位母親都要通過關關考試，我用相機錄下我與女兒的快樂片段，我想將時間定格，因為這些記憶老了之後可能就漸漸的模糊了.....
孩子，我的確不想讓妳在充滿競爭的環境中成長，但在你我的周遭都充滿著勢利與愛比較的人，於是有時我們也會不知不覺掉入愛比較的深淵，有時我好難調適心理的價值觀，但我只希望妳開心快樂，常常我也要學習調適自己的心理，爸爸也是。
剛剛送你去莎士比亞補習，又是小學的最後一次。最後一次對我的意義居然是那麼的重大，我不知你能否感覺媽媽對事物的深深不捨，我們總愛一邊聊天一邊散步回家，我們的心是那麼的接近。
我的妮妮啊!在此時此刻我只能感謝，感謝老天爺為我安排的一切，感謝老天爺將妳賜給了我，我會學著調適自己，也別忘了我會一直陪伴在妳的身邊。
我的妮妮啊!在此時此刻我只能感謝，感謝老天爺為我安排的一切，感謝老天爺將妳賜給了我，我會學著調適自己，也別忘了我會一直陪伴在妳的身邊。
這幾個星期因為忙著妳的畢典，忙著製作妳的學習檔案、成長紀錄影片；畢展背心與髮飾、幫妳們化妝、相片與影片剪輯，然後和妳們一起去參加家庭旅遊。
這陣子忙得像是自己的畢業典禮一般，雖然累，但是值得了!
妮妮，媽愛妳!一直~
妮妮，媽愛妳!一直~
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畫繪本是一種情緒抒發，或是對至愛的一份思念，透過圖文抒發與弔祭，原來創作繪本是一種心靈療癒。
而繪本創作成了自我療癒的方式，慢慢發現，原來好多人都有自己的傷痛，只是運用不同的方式療傷，
繪本畫著畫著，在分享的過程中居然落淚了，這是一種抒發吧?
強忍著讓淚水落下的當時，創作的圖文卻偷偷的出賣了我的心靈~
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
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前言
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然後因為今天有點晚了，加上也沒什麼特別想打的，所以就先這樣
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誠如昨天所說，這些問題我想先放在一旁，等該做的事情結束後再來檢視
而現在會寫出來是因為我想提醒未來的自己，你有權變成你想成為的，你也有權去追尋自己的理想，像 DoDo man 那樣。
現在的我不曾羨慕過成績好的人，但十分仰慕那些為了理想而勇
就算心是死的，當別人投來目光時，還是努力保持微笑。因為不允許別人看見自己的懦弱。心裡面一直幻想著會有一個懂我的人，當我哭泣時給我擁抱、不在乎我一把鼻涕一把眼淚的會把她衣裳讓髒，並且接受我的一切。雖然知道要求過分，也知道自己不配，但也曾希望心裡面缺的那個位置可以被填滿
這是今天打的，把它劃掉並不是我
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傍晚的夕陽將餘暉向外暈開，暈成了一片紅橙黃漸層的天。天、昏黃的路燈、紅棕色的磚道構成一幅暖色系的夏日晚景圖，我在其中緩緩前行，步向放學後的下一個目的地，補習班。因為補習班有點距離，所以我習慣借 Ubike，省力還省時。
「炸死了你，我的故事就該完了。炸死了我，你的故事還長著呢」
每日一句
今天不是來勉勵自己，而是想來分享我最近看張愛玲短篇小說的感想
其實，前面曾有幾篇我就有意無意地寫了一些，但最近再讀是越來越能感受出張愛玲想傳甚麼了。就這句來看，我了解到以前女性在婚姻中是多麼的卑微。從其他篇中也可以看到，倘若
在一座很少有人經過的山丘上，有一棵大樹。
有一天，一隻全身又紅又白的小狐狸從大樹面前經過，大樹試圖關心小狐狸、想和小狐狸當朋友，但小狐狸發出嘶~嘶~嘶~的警告聲後就跑走了。
不管家屬照顧者或照顧服務員不可能身心無情緒與壓力，但只有愛，是不夠的，方法與支援不可少。個案管理師的諮詢或觀察，印證了照顧者「壓力負荷大」，透過他們扮演傾聽者，教導者，接受、同理照顧者的處境。最後，心理師的建議：照顧好自己是一輩子的功課--接受現實，理解病人、充實知識儲備、做「總指揮」，善用外援等。
放棄是太痛苦了沒希望了只好放棄，不知還可以怎麼努力就只好放棄，然而弔詭的是這些所謂的努力其實都是在某種程度的操控行為，想讓對方的心回到自己身上，正因為失落所以很想抓住什麼，正因為想抓住什麼又抓不到，所以更加的失落，更為痛苦，向下螺旋。
放手則相反，放手源自領悟到他人的生命自有其安排，緣分不操之在我而
固態金屬成形領域涵蓋了鍛造、擠型、軋延、抽製、衝壓、引伸、下料…等塑性工法，在早期相關模具設計與製程相關技術都是前人不斷經驗累積再經由『分段』傳承留下，而這所謂的『分段』就在於老師傅為保有自身在廠內競爭力而保留的關鍵Know How，記得剛出社會在鍛造廠工作的時候，問了老師傅如何知道某個模具的尺寸參
（作者：精神科專科醫師 簡婉曦）
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