當劉畊宏女孩的心得分享
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
我也想和王婉霏一樣從VIVI變vivi
1.實際INBODY數字有進步
從5月初開始的，跳的很累，偶爾也會划水打混，但還是很有用喔~
戴著運動手錶測量，每場90分鐘平均可以消耗500卡以上，心率平均130，最高心率曾經到176。
感覺是我可以堅持下去的一個方法。雖然數據不太美麗(太胖了好害羞)，但可以看的出有在進歩。
這個真的是我個人的數據，如果你也想試試，就不要猶豫囉，跟著劉教練和可愛的VIVI(不對、是vivi)一起動起來。加油GOGOGO~
2.運動真的好處多
目前有感覺的是皮膚變亮，人比較不容易累，心情也會比較平穩。
3.已經被歌曲洗腦
有一天YOUTUBE的自動播放跳出“本草綱目”的前奏，我不自覺的站起來跳了個八拍。
4.周杰倫的歌真好聽
拜託他天王耶，歌當然好聽這什麼廢話......
不過，我自首~以前只會幾首主打歌，或是很早期的歌曲(因為我是老人)。
“本草綱目”“周大俠”“蛇舞”......都是因為跳操才認識到的歌曲。只能說有才華的人真的太厲害了所有歌都好聽......(我要挑戰~邊跳邊唱...？！...)
不過，我自首~以前只會幾首主打歌，或是很早期的歌曲(因為我是老人)。
“本草綱目”“周大俠”“蛇舞”......都是因為跳操才認識到的歌曲。只能說有才華的人真的太厲害了所有歌都好聽......(我要挑戰~邊跳邊唱...？！...)
以上是到目前的心得，希望之後數據能變得更漂亮點，再繼續分享。
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
跳舞不僅可以運動瘦身，讓心情愉快，還能防止腦部退化，之前男孩陪女孩玩轉圈圈，筆者分享三首以華爾滋為名的歌曲，今日男孩向女孩邀舞的場景來到迪斯可舞廳，筆者分享四首以跳舞為名的歌曲
在媒體圈有豐富的記者與主播經驗，肌轉健身工作室創辦人周依蝶（小蝶）為何會踏出舒適圈，挑戰跨產業創業，而她又面臨了哪些考驗？本集的《人生善敗學》將一一解答，小蝶是怎樣在這個健身房遍地開花的時代，走出一條自己的路。
#誠實書寫練習
#Day152
看到一篇報導歌手張學友，文章裡他說這麼一段話：
「我老了，但進步了，我就是喜歡表演！相信在人生不同階段，還是可以呈現不一樣的美。」
好有共時性的一段話，這幾年開始學習芭蕾，整個人的身心狀態與體態在不同的階段，都呈現不一樣的美。
寫於20240531(週五)
1.隨波逐流不如逐夢前行：鼓勵年輕人不要隨波逐流，而應追尋自己的夢想和熱情。
2.舞動青春：突出舞蹈和啦啦隊對個人成長的影響，尤其是對曲羿如何塑造自己的生活和職業。
3.旅行心靈地圖：強調旅行如何拓展視野和影響人生選擇，特別是對曲羿的影響。
這篇文章分享了作者透過線上瑜珈練習帶來的不同感受和驚喜，從身體到心靈的觀察和成長。作者在練習過程中發現身體的變化和情緒的釋放，並且意識到持續累積進步的重要性。這篇文章將帶給讀者一種積極和發自內心的學習態度。
攝影棚內，毋須攝影師指導，王偉華每隔幾秒就自動改換pose，完全是名模架式，氣場強大，讓現場的工作人員立刻成為她的粉絲。
這番訓練有素，是因為她確實是模特兒出身，當年從中視《新姿剪影》節目出道，算是和藝人包翠英、陳淑麗、張瓊姿同期的模特兒。
在疫情間，給大家一番回憶殺，與譚維維共同翻唱的 ＜山海＞，讓觀眾重視這位偶像歌手的實力後，王心凌在這張出道二十年的作品《Bite Back》便感情用事地，企圖用各種曲風來展現自己聲音的可塑性，但能看見觀眾最買單的還是滿滿凌式情歌氛圍的＜感情用事＞。
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大家好～我是爺恩
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