跑步想人生–反思
閱讀時間約 1 分鐘
我喜歡跑步，喜歡一個人的孤獨，更享受一個人的孤單。
我跑的不快，只是喜歡當下的自己，聽著自己的呼吸，感受那個節奏。
我不穿跑鞋，我是個赤腳跑步者，在跑步過程中，觀察著人生。
我跑的不快，只是喜歡當下的自己，聽著自己的呼吸，感受那個節奏。
我不穿跑鞋，我是個赤腳跑步者，在跑步過程中，觀察著人生。
跑步中，我可以頃聽、觀察、感受這人生，不僅是自己，還有旁人。
疫情趨緩，政府放寬口罩限制，運動時可以不用戴口罩。運動人口慢慢回流！
某日，依舊跑在依舊的路線上。
突然迎面而來的一個人，突然幾聲噴嚏。
路過的運動民眾，紛紛遠離。
「打噴嚏，就要戴口罩，要害人嗎！」有人開始竊竊私語，在經過他之後。
竊竊私語的民眾，一邊走路一邊聊天。
跑在後頭的我，想起了小心這篇文，在指教別人同時，卻忘了自己本身....
一個是噴嚏的飛沫，一個是講話的飛沫，好像都沒太多區別！
我翩然一笑，跑過他們身邊，因為，我依然戴著口罩跑步！
戴著口罩經過他們，有種驕傲！
殊不知，突然一陣排氣，噗的一聲，聲音之大。
我，心裡念了別人，也犯了嘀咕別人毛病，那聲屁警惕了我！
我們跑步時，適時的放屁是正常，不是故意的~~呵呵
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
這篇文章介紹了《丹尼爾斯博士跑步方程式》這本書中的核心與訓練方法，並分享了許多重要的跑步訓練知識和經驗。如果你對於跑步訓練感興趣，這是一篇值得一讀的文章。
#關於跑步我說的其實是
因為最近開始了跑步的習慣，就買了這本村上春樹的書，很想知道身為資深的跑者，村上會對我們說些什麼？
*****
「同樣的十年，與其恍惚地過十年，不如確實地擁有目的，活躍地活十年才是當然，而且喜歡地多。」
#在
長時間的跑步運動對膝蓋可能產生一定的影響，而整骨技巧的應用成為預防和緩解這種影響的有效手段。本文將聚焦在整骨技巧在預防跑步對膝蓋的影響中的應用，同時提及撥筋、整復、推拿等相關技術，特別關注在台北整復和傳統整復推拿領域的整復推拿師的角色。
撥筋技術是整骨技巧中的關鍵一環。通過運用手法，撥筋有助於減緩
這本《強風吹拂》，即是知名小說家三浦紫苑，於2006年推出的箱根驛傳題材作品，2008年曾有初版中譯本上市，終於又在去年推出了第二版，才讓我有機會朝聖這本經典之作。
如果你是為了減肥或健康而跑步，請你一定要了解， 跑得越多是不會讓你瘦得越多！慢跑一切以適度為宜，過猶不及都是不好的。
但是我一天放狗兩次，再去跑步，再要工作，真是沒命。。。 我因為是扁平足所以走路只會越走越辛苦，越走越肥，其實一直都想找Podiatrists但是總會用沒有時間作理由沒有去看。。。真的是自作自受
連我都能跑了，妳一定也可以！—— GinOy 歐陽靖
RUN! GIRLS RUN!
在開始跑步之前，我以為自己什麼事都做不到，直到我超越了 3 公里、5 公里、10 公里、21 公里、又一個 21 公里、42 公里…我才發現，自己原來有這麼大的力量。
我曾經胖到70幾公斤，也因為重度憂鬱症、厭食症
這是我認識村上春樹的開始，雖然是一個跑者的獨白，但書中描述著將嗜好轉變成習慣的執著，刻畫著生活與寫作的孤獨，以及隻字片語間，對於每一個呼吸律動的熱情。
十多年後，又回來認識這本書，但這次，是德語譯本的有聲書，雖然語言不同，但那份曾經種在心中的感動，又再次萌芽...
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