靜心時的陪伴
閱讀時間約 1 分鐘
身為一個很重儀式感的人，在服務個案前都會鼓舞自己靜心片刻，覺得透過放空自己來成為訊息的管道是一件很讓人靠近平靜的事。
而平常，沒有服務個案的時候，就是在服務自己。
靜心這兩個字我一直都覺得還有距離，倒也不是心很急躁浮動⋯而是心其實懸在某個高度不接地有陣子了，靜心的片刻會看見很多，看見自己焦慮、恐懼還有渴望與不安全感，再來看見自己呼吸的深淺還有看見周圍空氣間的氛圍有了變化，還有看見很難解釋的光景或宇宙一小角。
有時候甚至什麼也沒看見，但當我張開眼已經一個小時過了。
（欸？睡著了？
關於靜心，我還在路上。
這天收到貓貓這麼柔軟的陪伴，看了就好想狠狠揉一把（冷靜
最近網路在討論「你必須很努力，才能看起來毫不費力」的選擇，我也曾經是這麼相信著（或是說現在撰寫這個分享也還依然有這個信念影響），因為我總是擔心我的努力不及給我足夠的支持。
但當我看到貓這樣毫不費力的模樣，其實也看見真的“可以毫不費力的⋯毫不費力”躺下！！
對，貓就是真的毫不費力的躺下在展現她的毫不費力啊（讚嘆）
我們人類⋯啊不是，是我能不能也毫不費力就是毫不費力的去展現自己，當真的需要跳起來、戰鬥起來、跑起來時再用相應的方式去展現呢？
我覺得可以，貓貓都示範在眼前了
重新鼓舞自己成為貓的態度與生活！
（然後就去吸貓
（被貓掌拍也甘願
（好啦人類的變態就毫不費力的展現惹
//
噢好，另外一個小分享。
看起來毫不費力的 Mulan貓在前不久請Myealee·藥草女巫·心靈魔法動物溝通服務時，Mulan貓特別傳了訊息指名要給我：
「你要放輕鬆，你有很多支持啊，我們都支持你，所以不要那麼緊張。
放輕鬆能量才能流動，不然你會變成硬邦邦的石頭知道嗎？
我們都很關心你，但是你好像只看見焦慮跟恐懼，要看到我們對你的愛！
我們！非常！愛你！」
好，我也！非常！愛你！
在我又不小心用力過頭變成石頭的時候，我突然意識到自己又在迴圈裡打轉，終於願意看見自己能求救、能舉手問有沒有選擇能跨越這層障礙、詢問第八脈輪我該怎麼去鬆綁這份用力過猛的意念。
//
就在寫文時，貓就湊上來惹
謝謝一直都在陪伴我靜心的貓們，謝謝你們用自己各種液態躺的模樣教我看見我有選擇，除了成為硬邦邦的石頭，我應該還可以當木頭或螺絲頭吧⋯⋯（欸
好吧，我要去地板上跟這群可愛貓們打滾跟躺平惹⋯。
而平常，沒有服務個案的時候，就是在服務自己。
靜心這兩個字我一直都覺得還有距離，倒也不是心很急躁浮動⋯而是心其實懸在某個高度不接地有陣子了，靜心的片刻會看見很多，看見自己焦慮、恐懼還有渴望與不安全感，再來看見自己呼吸的深淺還有看見周圍空氣間的氛圍有了變化，還有看見很難解釋的光景或宇宙一小角。
有時候甚至什麼也沒看見，但當我張開眼已經一個小時過了。
（欸？睡著了？
關於靜心，我還在路上。
這天收到貓貓這麼柔軟的陪伴，看了就好想狠狠揉一把（冷靜
最近網路在討論「你必須很努力，才能看起來毫不費力」的選擇，我也曾經是這麼相信著（或是說現在撰寫這個分享也還依然有這個信念影響），因為我總是擔心我的努力不及給我足夠的支持。
但當我看到貓這樣毫不費力的模樣，其實也看見真的“可以毫不費力的⋯毫不費力”躺下！！
對，貓就是真的毫不費力的躺下在展現她的毫不費力啊（讚嘆）
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我覺得可以，貓貓都示範在眼前了
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
有看我的文章的人多少都知道我有在上光的課程或動態靜心，有些人會問我為什麼會想上，我統一的說法都是『 我覺得好玩、有趣以及單純想要體驗看看 』，因為身心靈對我目前的狀態來說，是能讓我不用花太多腦力就可以好好放鬆的一種活動。
但越接觸就越有種不同的感覺，慢慢地出現了一些不同的畫面突然出現，即便
ESG（環境、社會、治理）投資已經成為當今投資界的一個熱門話題。這種投資方法旨在實現資金回報的同時，也關注公司的環境、社會和治理表現。本文將探討ESG是甚麼，它的發展歷史，以及如何查詢ESG評分。此外，我們將強調投資ESG評分高的公司對環境的友善，以及如何在投資過程中實現可持續性目標。
第一部分：
近期寫了不少美時，
不是要告訴你美時有多好，
是讓你更了解美時。
在一個成長的趨勢，
股票不可能永遠在漲，
漲多修正本是常態，
尤其是近期資金不在生技，
修正幅度與整理期就跟著放大。
你我沒法決定股價的走勢，
那麼只能就當初買進的理由去做追蹤
忙碌了一天，是時候讓自己的心與身體都放鬆下來。允許自己有一個安穩的夜晚與啟動身體的修復。持續參加可養成輕柔不急躁的智慧，在白天持續運用練習也可以逐漸看見減壓的成效。安定的心與充足的休息，可以幫助我們更好地面對不斷變化的世界，和更沉穩地做出每一個決定。
【意識草皮】是一個適合睡前進行、讓身體放鬆，讓白
參訪，聽兩個小時的簡報就可以學會如何運作與陪伴了嗎？
最後，我認為台灣有經驗的社會工作者其實有機會可以去大陸看看，看看不一樣的弱勢者與不同的社會問題，可以擴大我們的心量與視野，對於自己的工作也會有一定的幫助，同時也可以協助一些有心想要從事公益活動的人增加專業能力，一舉數得，何樂而不為呢？
最近在臉書上看隋棠分享她的小孩MAX(男孩)，是一個高敏感的孩子，有長達兩年的時間都很難帶他，高敏兒情緒起伏很大，過程很辛苦，而她老公Tony從原本大男人改變成對小孩很有耐心的爸爸，令人感動。
影片的連結: https://fb.watch/9qNaiChVmi/
Tony的心路歷程如下：
1、停止
……這些是我每天上下班路上尋常的「風景」，也是COVID-19至今逾二年，我生活日常的安定元素。
而許多溫暖正來自這些尋常問候。
住前鎮離仔內85歲劉林阿嬤,媳婦兒子網路搜尋離最近評價高,有名好吃五甲桌上賓便當隔壁元健助聽器高雄前鎮五甲店聽力檢查，阿嬤有重度聽損重聽,反應還OK元健助聽器高雄前鎮五甲店選配師依個案選配經驗反而擔心阿嬤有失智風險。經過聽力檢查及諮詢的過程中，媳婦兒子全程陪伴，也非常支持，要讓阿嬤聽到聲音。
高雄元
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