《面對迷航3RD STEP：覺察》
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《面對迷航3RD STEP：覺察》
#DreamCatcher
面對迷航3RD STEP：覺察
每個人的生活都有自己的難。
思緒，常處於變化，糾結卻常陷入同一個死胡同裡。
那是因為，沒能真正的覺知明白，卡住的原因是甚麼。
最近才明瞭這一點。
沒有自己的語言，沒有自我的認知、想法，甚至是感覺。
也許是開始時想說沒人聽，後來卻演變成不知如何說。
怕被否決，不想理會太多人意見，閉緊了嘴唇，也封黏住了心。
認為生存與生活的差別在於 ~ 感受。
打開五感覺察，透過眼耳鼻舌身，體驗視覺、聽覺、嗅覺、味覺及觸覺，進而產生了意念，自我的，這才是想要的生活。
吃飯，不應該只是吃飽就好。
品嘗食材本身的味道，身體接收到的不只有營養，還有大自然的氣息與元素。
原來，根本不懂生活。
現在才深刻明瞭，感覺到痛，是因為愛得深。
有人建議，因不想再承受生離死別的痛楚，活得單純一些，會比較自在。
這，應是沒有定論，一切都在於自己想要甚麼。
當確定，也就知道如何抉擇，如何決定。
心理學家榮格說：「 你沒有覺察到的事，就會變成你的命運。 」
覺察，可幫助了解與清楚當下的自己。
梳理當下的情緒與引動的撞擊點是甚麼。
也許，過去知道的是表面的意思。
觸碰到內心深處的意涵，可能已被外在與理智的頭腦給混淆很久的時間了。
需要真實得生活著。
理解真正的渴望、需要和慾望，讓生活多些意義，心，也就能夠慢慢得填補一些甚麼。
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這篇文章探討了覺察與生活的關係，從『覺察』到『重新選擇回應』的實踐過程，並提出如何運用覺察技巧改變對世界的回應方式，以獲得更輕盈的生活。作者分享了個人覺察筆記，從感受的覺察到重新詮釋回應方式的概念，並以情境例子說明如何提高個人頻率，引導讀者發現覺察的目的和實踐的方法。
我覺得夢就是潛意識的呈現，回顧夢境可以知道自己目前在意的是什麼。
自從在愛沙尼亞生活，跟原本熟悉的人的距離變遠，無法時時刻刻知道每個人的狀態，我的夢常會有感受到親人或朋友過世的情境。為什麼說是「感受」到這個情境呢？因為這些情境在夢裡都已經是一個既定的事實，我只能接受，夢裡沒有過程，只有我自己的情緒
夢境揭示了潛意識中的想法和情感，這篇文章探討了迷路和尋路的夢，幫助理解其背後的含義。夢中迷路反映現實中的困惑和壓力，如找不到房間、在城市中迷路等。透過這些夢境，可以了解內心的狀態，找到生活中的方向和解決方法。希望這些分析能幫助你們在現實生活中找到方向。
人家說夢是人的潛意識，會反映出現實，但也可能只是自己的想像。
不過這個夢境，像現實會發生，又感覺不切實際的，到底是真還是假的呢？
的確，夢裡面什麼都有可能會發生，只要一不小心就會迷失方向，怎麼辦……
什麼是對的什麼是錯的？？？
只有我自己能逃離這裡了⋯⋯
在接觸榮格解夢四步驟前，長久以來我主是走「情緒解夢」路線，也就是細節不重要，重要的是在夢中感受到的情緒，我起床的時候是壓迫、緊縮、恐懼，還是放鬆、平靜？（情緒是一股能量流，也是很好的理解靈魂－真實自我能量狀態的方式，是麻瓜讀者最佳的「通靈」突破口），夢境給我機會重新聚焦感受情緒。
有一陣子
夢裡都有一位教學者
學習時 我總是說
「原來這麼簡單。」
但醒來 總是什麼都不記得
後來隱約記得
「人生就是體驗各種本質」
就像開始傾聽身體後
我知道原來大拇指關節處痠痛痠痛
就是我的控制又出現了
‘’想知道自己等等該做什麼
要去哪裡 要說什麼 地點在哪 什麼時候
這篇文章描述了一個人在覺醒之旅上的探索過程，提出了一些思考的問題，並分享了作者在朋友身上的一些觀察和體悟。文章強調了在自我成長過程中敞開心靈，接納內在的靈魂轉化的重要性。
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