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你是值得被愛的，這是第一點。

沒有什麼可以讓你不做你自己，這是第二點。

第三點，你不需要陰影來讓自己覺得很好。

那種因應罪惡感而生的，想要受苦的心態——泛於幸福當中的自憐——是會傷害幸福的。

在平靜且怡然自得的生活當中，特意去採收徵兆來刺激自己，就會成為悲劇的奴役。

我接受，低潮以及平靜，都是為了迎接即將到來的歡笑。