我從《抄寫勵志英語換來百日奇蹟》學到的11件事—PART 06 Goals 目標
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1. 別輕忽自我內言在身上持續產生的力量！對自己說不好的話是最傻的行為。
2. 真心喜歡的事，無論如何你都會找到時間去做。你會享受整個過程，無需用到意志力。
3. 如果我是追求完美的人，大概我現在還不會開始錄podcast，也不會寫心得語錄。我做的這些記錄，只是為了驗證一天一小步的力量能走到多遠。
4. 慶祝每一次的小成功，累積每一次的小勝利，記錄每一次的不安與決定勇敢前進的心情。這些都是陪伴你成長的資源。
5. 抱怨環境不對、抱怨人不對，不會加速你的前進，只會拖垮你。專注在你要達成的目標上。
6. 不喜歡的東西就去改變它，如果你確定那值得你投入寶貴的時間的話。
7. 小時候曾看過一則芭蕾舞者的廣告，印象深刻。舞者說，一天不練習，自己知道；二天不練習，教練知道；三天不練習，觀眾都知道了。
8. 沒有時間可以浪費了！想做的事就趕快做吧！何不從現在就開始？
9. 找到適合你的方式，然後採取行動。重複練習到變成自動導航。
10. 自己能掌控的就是誠實、累積、努力。如果有好運氣，那就是老天給的紅利。
11. 三心二意時，選擇正向的決定。
雨過終會天晴。揮別9月陰鬱的心情，終於看到之前埋下的種子冒芽了。
2020年10月到2021年9月的日記在「文創達人」連續刊登12個月，從第97期到109期，中間一期刊登了我另一篇散文。雖然這本純文學雜誌的讀者不多，但在每月定期投稿的過程中，正好讓我有機會整理那一年裡的每日的3頁書寫，以旁觀者的角度審視自己回高雄之後的每日軌跡。
我把自己當成實驗對象，我想知道這些每日書寫跟每日一小步的行動究竟會產生什麼樣的改變。
在練習《抄寫勵志英語換來百日奇蹟》第6單元的9月底，我將這一年的日記做個粗略的排版，一文一圖，拿在手上挺感動的，自己先來進行第一版的編輯，很快樂。這幾日也完成了企業內訓的講義及上課使用的投影片，又是一個新的開始，充滿信心。
對了，英語聽力有進步了，現在看youtube影片不看字幕，可以聽得懂7-8成了，開心開心。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
有朋友問說「要怎麼自我覺察」、「如何更了解自己」等問題，這是個很棒的主題，因為認識自我是隨時進行的功課，不分歲數、無關處在哪個階段。
Heibon曾經分享過幾項自己努力執行的事情，例如將看過每本書摘錄自己的心得、隨身帶著一本小冊子，有靈感便自由書寫、100天練習，隱含想法可連結《原子習慣》核心概念
做事情做久，心情一定都會有高有低，總會覺得當時是不是選錯了，是不是現在轉換跑道，有機會彎道超車。其實事情用想的都很快，但實際做要持續做下去，阻力很大，其實非常困難。而井上新八這12個步驟，我共鳴最大的部分，就是步驟10：不用慌，也不用勉強，從容的繼續做下去。
#與自己交換日記
#Week23主動
#Day2
Q.你現在最想實現的目標是什麼？
如何主動去達成？
✍️參加芭蕾舞公演或比賽。
積極主動練習。
寫於20240604(週二)
每個人都有很多想做卻一直沒去做的事情，這些事情或大或小，都在我們的心裡留下了未完成的遺憾。與其一輩子做著不甘不願的事情，不如打破限制，走出新的天地。這需要勇氣，但也是值得的。
開始行動，從小事做起
我們可以從最小的事情開始，把那些一直想做但還沒做的事情列出來，一件一件地去完成。這些事情可以很簡單
#誠實書寫練習
#Day132
抄寫句：「我找不到自己的興趣和熱情。
什麼都有興趣，什麼都可以做，但都不持久。」
我記得去年跟一位朋友吃飯聊天時，那位朋友也說類似這樣的話。
看她在社群媒體發文照片，打高爾夫球、跳芭蕾，騎馬，瑜伽……等運動，也看到她常參與各種不同的的活動，有靜態也有動態，精力充沛
「謝謝」說上五萬次會發生什麼事？你老是對自己說「我真棒」，還是「我真不幸」？奇蹟是沒有限額的，只要你能熟悉宇宙法則，並用正確的口頭禪，下對訂單，好事就會每天來報到！
我整理了「抖S宇宙先生的1分鐘下單練習」的十個重點，讓我們一起來提升下單的能力吧：
1：許願時，要用完成式，例如：「願望已
目的:
透過記錄&回顧，不斷對自己反覆提問，找出思考的盲點/共通點。就能發現自己想做的事，找到改變未來的方向。
紀錄:
每天用一句話紀錄一天最讓你在意或關注的事，工作及生活上成功/失敗的事。內容需要讓你能夠回想起當時的心境，回顧時效果才會好。
寫法:
也可針對電影、閱讀、
有相當多人雖然有夢想及目標，卻沒有採取任何實現所需的行動，只是期待成果
「我想要說得一口流利英文」，卻沒有在接觸英文。
「我想鍛鍊身體變得更健康」，過了好多年還在找健身房。
「我想要利用興趣創業」，有這種想法卻連查資料都懶惰。
有些人會覺得做好一件事就是做到超級完美才算做得好，但其實不用到最好，只要盡力去做，都可以做好一件事。
之前田徑隊有西區運動會的比賽，教練要我們好好比，所以我在家裡跟練習時都很努力，我也希望能在西區好好表現。我是比女生乙組100、200公尺、4×100、4×200公尺接力。
第一天到比賽場地時，還
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