從一步做起
更新於 2022/01/31閱讀時間約 2 分鐘
新年新希望，經常會只淪為希望的關鍵，常是因為設定了一個年度大目標，然後就把它放在那，沒有下文。
若不為欲達成的目標，寫下一個成功達成的劇本，自己能完成這齣年度好戲的機會，便會大大降低。
漫畫＜第一神拳＞裡的主角一步，在被眼前比自己強大的對手，揍得不成人形時，全心全意只想著下一拳要碰到對方就好。只要順利碰到對方一次，就想辦法再碰到第二次，一步一步紮實地完成每個眼前目標，最終才終於成功擊敗對手。
人的意志力有其限度，過度憑藉意志力，日後可能產生心理抗拒。即使確實埋頭苦幹了好一陣子，卻因受挫或意外狀況而氣力放盡，最終又回到養成習慣之前的生活。
把自己設定的目標，分化為每天或每週能執行的小目標，轉化為日常習慣，降低靠意志力來撐場的頻率，長期來看更可能將目標達成。
在養成習慣初期，最重要的是評估自己勉強的程度，太輕鬆不容易維持強度成為習慣，太勉強可能日後會有負擔或副作用。
已經養成的習慣，也會因加入新的習慣有所變動。故每隔一段時間再次評估可行性，重新設定目標，更有助於理解自己，現在是如何看待每件事情的重要程度。
在此將年初設立的年度目標調整如下：
1. 讀50本書>每月至少4本書
2. 寫100篇文>每月至少8篇文
3. 錄20支彈唱影片>每月至少2支影片
4. 錄10集podcast>每月至少1集
5. 寫3首歌>每季至少1首
6. 跑2場馬拉松>每週至少1跑
7. 爬10次山>每月至少1爬
8. 小旅行5次>每兩個月至少1次
9. 每週2天吃素>每週至少4餐吃素
10. 多益800分>每天唸30分鐘英文
調整完目標後，在每月月底公開自己的達成狀況自我警惕。
一月達成情況：
1.閱讀4本書：達成（間隙、極地探險家的美好生活祕密、灰階思考、開始Podcast、第一人稱單數）
2.寫作8篇文：達成（若人生只剩2022、聚焦幻覺、流浪的起點、做一個謙卑哼歌給生活的人、獨處的價值、寫下與自己的對話、與失敗共舞、
3.彈唱影片2支：達成（如果可以、Afterglow）
4.Podcast 1集：閱讀準備階段（嗯…算達成50%吧？）
5.寫歌：本月無進度
6.每週至少1跑：達成。
7.每月至少1爬：本月無進度。
8.每兩月至少1次小旅行：本月無進度。
9.每週至少4餐吃素：達成。
10.每天唸30分鐘英文：達成率80%。
一月總達成率：63%。
等二月結束時再回頭看看，那些尚未有進度的項目，是否開始有進展了。照這樣一個月一個月紮實地執行下去，直到年底就可以收穫這充實的一年。
祝大家新年快樂，認真生活。
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環遊這廣闊的世界，與每個有趣靈魂相遇，
搭上陌生人的便車，沙發衝浪到某人家裡，
或是在某個荒郊野外，睡在自己的帳篷裡。
窮遊所帶來的不是匱乏，而是惜福知足，
旅行的意義，是更認識自己，
帶著音樂，與世界溝通吧。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
關於青志獎：
青志獎是教育部青年發展署所舉辦，鼓勵青年參與志工活動的獎項。在其中有一項目是鼓勵「運用單位」，意及鼓勵運用青年志工行動為社會帶來的影響力的團隊。過去有不少非營利組織、青年志工團隊的運用單位皆有申請。
🍀🍀🍀fumi老師:❤️❤️❤️
💕💕你的內在蘊含著神聖的能力，可以顯化並吸引你想要的一切
🥰🥰🥰魔法蠟燭的課程是一個非常的專注，也能夠讓人非常的靜心的課程，今天是VIP的學生預約的專屬特製自己的魔法蠟燭。
🕯️🕯️🕯️在課堂前都會特別跟學生說：放下你所接受的制約信念，便
突如其來的本土新冠疫情讓台灣的線上教育產業得到猛爆性的進展，無論是各級學校或是民間機構，都開始投入大量的資源在線上教育的研究上。
關於台灣線上教育的演變，與未來會走向何處，我做了一個簡單的分析。
我們總習慣，醒來後，像是不知休息的螞蟻似的，奔走於片刻不停的節拍裡，滴答滴答，像是虎克船長手裡的那只鬧鐘聲，算計著下一刻，還有什麼更重要的事情要去做，但總不是，在等彼得潘的到來。
你曾做過MBIT-16型人格測驗嗎?這個一個基於著名心理學家卡爾·榮格關於心理類型的分類所設計，很適合用來幫助自我了解，知道自己是什麼類型之後，下一步我們可以做什麼呢?
上周六參加一場兒童理財課程，想記錄下來讓自己執行。Time is money，理財要從小做起。
★如果你今天有三億，你要怎麼花費呢？
大家分別講買房子阿投資阿。可講師說其實當你拿到三億，你根本不知道怎麼花費，這個問題讓我重新思索自己的金錢消費是否正確？的確真的有可能自己從沒想過或是真正想清楚怎花費
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