《聊心》09|當對方不想回覆你的話時,就用第三方事實說一次就好你可能有遇過你不管說什麼,對方永遠只回答「嗯」「是」「不是」,或是表現出不想或難以說話的樣子。
這時你不知道對方在意什麼,但你卻可能有必要讓對方知道某件事的時候,就抱持著為對方著想的心,用第三方的事實與對方說一遍,比如「前方路很滑,路過請小心」等提醒。
第三方事實的運用,其實是高超的交流技巧 親子教養|別讓心裡小劇場造成彼此誤解,「核對」讓溝通更無礙某日晚餐,有道菜我下手過重,有點鹹。我惴惴不安的把菜端上桌。
「這盤菜可能會有點....鹹喔...」
女兒夾菜嚐了一小口,皺著眉頭,吐吐舌頭。
兒子把菜放進嘴裡嚼了嚼,沒說話,馬上挖了一大口飯放進嘴裡。
沒有人想再夾第二次,這盤菜顯然讓人無法下嚥。
停止自我批判:以客觀事實描述過程薩提爾練習到現在,最容易發生內心糾結、自我打架的第一名,是得失心與看重結果的內在聲音出現的時候。
最近的我給自己下了個決定,在有空的時候,除了閱讀外,也要練習多寫。
到目前為止看起來起來都很好。
我重視的是過程,想要累積的是故事,歷練的是我的寫作經驗。起心動念是輕鬆寫、隨意寫、沒有壓力的持續寫。