【讀書筆記】在愛人之前先學會愛自己：《7週遇見對的人》
更新於 2024/11/04閱讀時間約 3 分鐘
【讀書筆記】在愛人之前先學會愛自己：《7週遇見對的人》
今天想要來分享凱薩琳‧伍沃德‧湯瑪斯所寫的《7週遇見對的人：發現真愛的吸引力法則召喚幸福的49堂練習》（Calling In “The One”），作者透過49個篇章，循序漸進地分享，並結合自己的經驗，在追求真命天子（女）的過程中，所需要做的準備，以及對自己的心理建設。
作者認為遇到適合自己的伴侶，從來都不是難事，真正困難的是，是否做好心理準備，不管是準備好迎接新的感情進入生活中，放下過去的怨恨與創傷，為彼此做出承諾，並接納彼此的不完美，坦誠相見才是讓關係長久經營的秘訣。
在每一個章節，每一堂課的最後，都有個小練習，常常用禱告、冥想、或書寫日記的形式，重新檢視與自己的關係，過往的創傷或對伴侶的期待，並號召萬能的上帝來幫助妳。最後還有一小段的延伸練習，大多是現實生活的具體行動，像是突破原本的框架，或是勇於說出、做出以前不敢嘗試的事物。
在看完這本書後，也讓我開始思考，自己目前的情感狀態，是否也是跟我過往的經驗，自己的心理狀態有所關聯，如果沒有學會放下過去的傷痛，敞開心扉做好準備，才能夠遇到下一段感情。其中有幾個想法，也是我覺得在接下來的日常生活，可以嘗試的概念。
列出希望伴侶所擁有的個性與特質，像是溫柔體貼、善解人意等等，但是重點並不是去找這樣的人，而是想辦法讓自己成為具備這些特質的人，當自己變成理想中的自己，相同特質的人會互相吸引，也就更容易遇到理想中的對象。
還有與愛人之間的親密關係，不管是情侶或夫妻關係，永遠比不過與自己的關係來的親密，好好的對待自己，欣賞自己的身體，增加對自己的自信，並且維持對自己的承諾。唯有先學會愛自己，體驗付出愛與接受愛的美好，才能學會愛人。
歸納以往的經驗產生意義，重新編造我們自己人生的故事，放下別人的期待，不要再往錯誤的方向上努力。認清自己的本質，並掌握被自己所遺棄的部分，避免雖然厭惡原生家庭，卻不知不覺步上相同的後塵，唯有適時的放下與紓解，才能真正的成長。
最後，書中還有許多頗具啟發的概念，像是要無條件的付出、主動承擔過錯、放棄有害的關係、為愛保留空間等等，但是想要建立一段親密關係之前，真正重要的仍然是先處理好與自己的關係，敞開心扉做足準備，就能吸引具備相同特質的對象，進入彼此的生命中。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
結束奧運熱之後，最近不知為何又突然燃起了閱讀的興致（可能是賭場失利），暴風式的大概都各在一天內看完這兩本書：《請待在有光的地方》、《子彈是餘生》，兩本都是小說，有點雷同卻又不太一樣，但總之都會在閱讀的過程中，讓你迫切的想要知道後續發展。
▓「廢墟自我」
「我們可以說，走進愛情，也是作為逃離自己的方式之一。人們從廢墟自我的荒土，逃向完善自我的樂土（＂Wreckego＂→＂Completego＂）。」
這系列中提到的「廢墟自我」真有意思，我要來好好想想。
▓突然不愛了
「了解到愛與恨總是在意識與潛意識中交
“
修復人們對其自我理想的認知
只可惜，純粹理解痛苦和給予愛的支持，並不能帶來療效，只有一再的安慰──許多治療師誤解或小看了Kohut這位「自體心理學始祖」，正在於把他的學說簡化做「給同理心」的操作──因為我們不是去理解意識的痛，而是那個潛意識的痛，這個痛，是由擘開於自我與「理想的情人－理想的自
看這個系列，原來是要想像前女友和先生的想法或處境。
繼續看下去後，想到自己，雖然我是主動提分手的，但會主動分手也是感受不到被愛啊！是誰提的都一樣，原因只有一個：「不被愛」，還有「愛人」或「被愛」也是同一件事，只是方向不同罷了。
▓來說說「愛」，原來我有被愛
不是要說對於戀愛對
看這個系列的題目，想或許可以了解一下前女友，分友數年了，每隔一段時間總要約我見面。還有先生在想什麼？
一．前女友
分手後，我請她繼續來台北，將我們預計要做的事情做完。
這麼過了７個月，我要開刀，看到、聽到她的某些反應，我不想再見到她了，她走後，我line給她說，我們不要再聯絡
賺錢，再自然不過(Trading in the Zone)-(作者:馬克 道格拉斯)- 24.04.16
*交易市場一場風險與機率的遊戲，由五個基本事實所組成:
1.市場當中，任何事情都可能發生，市場的本質就是不確定，
我們無法確定股票買進後一定會漲或跌，買進的理由 只是因為賺錢的機率比較高。
*合作聲明與警語：
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