養成順手做的習慣

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘

最近參與清理雜物的社團任務,開始有意識的觀察自己周圍是否有多餘物品,若有雜物會想一下如何處理,如二手出售、回收、丟棄,持續參與活動一陣子,不知不覺養成一些順手的習慣。

例如上班出門前,檢視一下房間內是否多餘雜物,如廢紙、閒置文具、不會再穿的舊衣物、很久沒有翻閱的書,快速用眼睛掃描一下房間內,有無這些用不到的物品,即使沒有,也會在看看有沒有喝完水的杯子、用過的衛生紙,或者準備洗的衣物,快速檢視並整理後,在出門時順手把這些東西帶出房間,讓它們去該去的地方,如回收區、垃圾桶、洗衣籃等。

出門搭車、用餐或購物後,趁剛結完帳記憶深刻,順手記下消費金額,免得時間一久,就忘記到底花了多少錢;等車、等人,各種等待空檔,也能整理手機照片、信件,或者隨身包包、錢包,將各種數位或實體雜物說再見!

回到家,洗好澡之後,將毛巾、貼身衣物順手清洗;吃完晚餐,連帶將餐盤洗淨,這些清潔工作可以和前一件事(洗澡和用餐)連結,都是不太費力和花時間的小事。

藉由「順手做」,幫助自己建立好習慣,如維持整潔、做家事、記帳、清理數位雜物等,若刻意留了完整時間來做,反而會產生阻力,覺得麻煩又下意識拖延,因此,將這些習慣養成化整為零,拆分成可以順手做的小目標,較能增加我們願意執行的動力,此外,把順手做的事和舊有習慣連結,如買完東西立刻記帳、洗完澡立刻清潔衣物等,讓順手做的事疊加在另一個原本就會主動做的事上,亦能幫助新習慣的建立。

raw-image




留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
claire的沙龍
40會員
185內容數
claire的沙龍的其他內容
2025/04/17
已經忘了何時開始 每天會寫些東西 沒有特別想些什麼 沒有特定的主題
Thumbnail
2025/04/17
已經忘了何時開始 每天會寫些東西 沒有特別想些什麼 沒有特定的主題
Thumbnail
2025/04/13
記得在看漫畫時 就很好奇真冬聽到的音樂感受的悸動是什麼 而電影讓我真切的感受到了 旋律和歌聲響起 看著歌詞和畫面 回想這個故事 真的充滿雞皮疙瘩和滿滿的感動 謝謝創作出這個故事的一切 https://www.youtube.com/watch?v=yXr4cAGslw
2025/04/13
記得在看漫畫時 就很好奇真冬聽到的音樂感受的悸動是什麼 而電影讓我真切的感受到了 旋律和歌聲響起 看著歌詞和畫面 回想這個故事 真的充滿雞皮疙瘩和滿滿的感動 謝謝創作出這個故事的一切 https://www.youtube.com/watch?v=yXr4cAGslw
2025/02/02
年假結束了,覺得時間過好快呀!但同時也覺得很充實~ 這週有太陽的日子很多,大年初一也是好天氣,我和家人一起到廟裡走春,拿著香,對著天公及眾神,衷心的感謝及祈求神明的保佑
2025/02/02
年假結束了,覺得時間過好快呀!但同時也覺得很充實~ 這週有太陽的日子很多,大年初一也是好天氣,我和家人一起到廟裡走春,拿著香,對著天公及眾神,衷心的感謝及祈求神明的保佑
看更多
你可能也想看
Thumbnail
創作者營運專員/經理(Operations Specialist/Manager)將負責對平台成長及收入至關重要的 Partnership 夥伴創作者開發及營運。你將發揮對知識與內容變現、影響力變現的精準判斷力,找到你心中的潛力新星或有聲量的中大型創作者加入 vocus。
Thumbnail
創作者營運專員/經理(Operations Specialist/Manager)將負責對平台成長及收入至關重要的 Partnership 夥伴創作者開發及營運。你將發揮對知識與內容變現、影響力變現的精準判斷力,找到你心中的潛力新星或有聲量的中大型創作者加入 vocus。
Thumbnail
1.養成每日丟一物的習慣 (皮包內的收據也可)。 2.雜物與雜念的量會成正比。 3.不同環境下成長的另一伴,與自己都是各自獨立的人格;隨時提醒自己保持"柔軟心",不要強迫別人去做自己認為對的事,也不要強迫別人接受自己的價值觀。 4.隨時保持好心情,才會有好事發生,或是說才會發現好事在哪裡。
Thumbnail
1.養成每日丟一物的習慣 (皮包內的收據也可)。 2.雜物與雜念的量會成正比。 3.不同環境下成長的另一伴,與自己都是各自獨立的人格;隨時提醒自己保持"柔軟心",不要強迫別人去做自己認為對的事,也不要強迫別人接受自己的價值觀。 4.隨時保持好心情,才會有好事發生,或是說才會發現好事在哪裡。
Thumbnail
整理前,先找出根本亂源 一文中我們已經認識了亂的狀態可能造成的原因。我們快速複習一下: 不良習慣 害怕浪費 沒有系統 失控購物 囤積行為 接下來我們來一一破解,如何根除這些亂源。要記得達成最終目的往往不是一蹴可幾,而是需要反覆的練習。
Thumbnail
整理前,先找出根本亂源 一文中我們已經認識了亂的狀態可能造成的原因。我們快速複習一下: 不良習慣 害怕浪費 沒有系統 失控購物 囤積行為 接下來我們來一一破解,如何根除這些亂源。要記得達成最終目的往往不是一蹴可幾,而是需要反覆的練習。
Thumbnail
原來如此... (筆記) 有垃圾要倒垃圾,吃完飯要洗碗,傢俱蒙 上灰塵要擦拭,地板髒了要拖地,這些都 是不起眼的小事,然而支撐我們日常生活 的就是這些小事。當生活的意志逐漸轉為 消沉時,最先放棄的也正是這些小事。 #離開後留下的東西 #遺物整理師
Thumbnail
原來如此... (筆記) 有垃圾要倒垃圾,吃完飯要洗碗,傢俱蒙 上灰塵要擦拭,地板髒了要拖地,這些都 是不起眼的小事,然而支撐我們日常生活 的就是這些小事。當生活的意志逐漸轉為 消沉時,最先放棄的也正是這些小事。 #離開後留下的東西 #遺物整理師
Thumbnail
最近參與清理雜物的社團任務,開始有意識的觀察自己周圍是否有多餘物品,若有雜物會想一下如何處理,如二手出售、回收、丟棄,持續參與活動一陣子,不知不覺養成一些順手的習慣。
Thumbnail
最近參與清理雜物的社團任務,開始有意識的觀察自己周圍是否有多餘物品,若有雜物會想一下如何處理,如二手出售、回收、丟棄,持續參與活動一陣子,不知不覺養成一些順手的習慣。
Thumbnail
再2個月就過年了,雖然平時有在整理,很多東西也斷捨離掉,已經不需要年年大掃除,但只要持續生活物品還是會持續增加、灰塵還是會自己長出來。 雖然很想花錢請人打掃,不過還是想利用長達2個月的時間,自己試著慢慢動手一點一點的做「我的掃除計畫」。 1.「計畫要簡單、清楚」,計畫要是搞得太複雜,還沒打掃光做計劃
Thumbnail
再2個月就過年了,雖然平時有在整理,很多東西也斷捨離掉,已經不需要年年大掃除,但只要持續生活物品還是會持續增加、灰塵還是會自己長出來。 雖然很想花錢請人打掃,不過還是想利用長達2個月的時間,自己試著慢慢動手一點一點的做「我的掃除計畫」。 1.「計畫要簡單、清楚」,計畫要是搞得太複雜,還沒打掃光做計劃
Thumbnail
一、遇缺不補 這大概是我最有感的了,有時候缺某項物品一段時間沒有補充,會發覺:好像沒有這個也無妨呢~省荷包兼具環保,室內空間也稍微變乾淨了,長期積沙成塔,心情也會變好喔~ 二、進一物,丟一物 若努力保持物品量的平衡,即使沒有確實實踐,還是能避免有突然爆買的情形喔 也可以視情況需要,自行調整為進一物,
Thumbnail
一、遇缺不補 這大概是我最有感的了,有時候缺某項物品一段時間沒有補充,會發覺:好像沒有這個也無妨呢~省荷包兼具環保,室內空間也稍微變乾淨了,長期積沙成塔,心情也會變好喔~ 二、進一物,丟一物 若努力保持物品量的平衡,即使沒有確實實踐,還是能避免有突然爆買的情形喔 也可以視情況需要,自行調整為進一物,
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News