形意五行連環拳心意練法 李孟雄宗師手稿

形意五行連環拳，乃形意拳著名套路，動作就不多作介紹，有空會再把照片補上。

此文取自李老師於民國八十二年之手稿，時年約四十歲，從三才式開始便做到極致，體現出形意拳"慎始敬終，敬始慎終"的精神，達到拳運天地，心常淨空，法自圓融的境界。

一 三才式

從無極至有極乃至太極，始則納天地之氣，鬆抱於前頭、胸、腹、胯、腿、足綿綿不絕，由百會穴頂，緩流不息佈滿於前半身，同時拔(掀)地之氣，由湧泉循後腿、股、腰、背、頸頂，綿靠貼於後半身；此時謂之身穿天地衣，意到則成形，感於心中則神靈，陰陽合體，交融暢行，百邪自不敢侵，魔遇而退避，冥冥然與天地合而為一，靜中取動，動中更靜，造化之機汨然得矣，此時以意行氣，以氣化形，則人生其中，抱天負地，永不棄擲，則天地人合而為一，與世無所爭，與人無所愚，天下吾最尊，也最卑，如此即得自在，自在乃能乃卻生死，究竟涅槃。故吾拳能得此，雖千萬拳，亦此一拳已，願吾道深體之，汝等能得此，亦大有緣矣。

二 黑虎出洞、青龍出水、黑虎出洞:

此三式乃為五形拳崩拳之變化，及使心意將陰陽二氣聚合猶如一長棍，暗捲握於兩拳中，合於全身，伸展於宇宙之外，吞吐間無偏執於天或地，故曰四平，四平則神、意、氣乃得透體行之於宇宙，此為崩拳三式之心法，用之可卻強敵，體之則合道，願大家勤練之。

三 白鶴亮翅:

此為二式合一式，欲亮翅先歛翅，歛翅之意法乃是將陰陽二氣捲縮成釘，合於中，釘藏於地底，密藏成無之意，此時世上無爾之形體，亮翅則將此釘，突擴展於宇宙間，所謂展之則瀰於六合，若極展之而不能分毫震動其中，則勁、氣、意、神始能貫串之。

四 炮拳:

領上之式意發之，乃發、聚於同時也。

五 包裹式(退步劈拳):

領上之式意，既發、聚，而有裹藏、縮、退、伸展之意、氣而回復天人合一式(三才)。

六 進步鑽拳:

既合一而再運轉，取其綿密柔轉中，亦有其鋼如針之意，或可謂綿中有鐵，剛柔既濟之意。

七 回身橫拳，順步橫拳:

陰陽既濟，心意自當外放而鋪滿在宇宙間載浮載沉，圓融而不中止。

八 進步劈拳:

既有橫乃須有豎，乃上、下、左、右、前、後具為循環不止之意。

九 黑虎出洞:

同前。

十 狸貓上樹:

陰陽既聚，乃能縱跳自如之意。

十一 黑虎出洞，狸貓倒上樹:

與前同