【請給我一個停頓點】#2023-002

#2023.1.2-2023.1.9

正在書寫的此刻是1/6星期五的早晨7點左右，是在工程數學期末考前兩小時，而且我已經整夜沒有睡覺了，但突然打開筆電，想把思緒記錄下來。

人類很可愛，總是喜歡在日常中找尋停頓點，在連續工作忙了許久，找個理由去海邊透透氣；在深陷一段複雜的關係中，找個機會隔離自己與過往。

所以我想那些商人們明目張膽的「儀式性」，也還是有它們的價值與意義。 節慶也好、儀式流程也罷，正因為它們賦予了我們所正在經歷的場域一個狀態，我們才可以藉由這個狀態的視角重新的檢視自己。

當你在前一段關係與狀態之中特別不適應，但難以釐清癥結點，又或著更糟的是你是清楚問題在哪，不過卻仍無法離開那樣的狀態裡。很多時候的我們，總缺了那麼一點的勇氣，滾滾紅塵當中，一切的事物與遭遇紛至沓來，從何時開始我們失去對抗世界的能力了？

每一個新年的到來，我們可以看到人群出湧各大地標、景點，一群群鼓噪、歡樂的人們感嘆逝去的一年，歌頌未來的新年。隨著時間點滴的流逝，一道閃光劃破黑沉的深夜，絢麗的煙花在空中綻放，頓時五顏六色的墨水滴入原本深不見底的黑缸之中，廣場中所有人抬頭歡愉的迎來全新的一年。

在新年儀式裡，大家在歡慶跨年之餘，也總喜歡為自己設下年度目標與希望。

有些朋友或許想要減肥瘦身、考試順利、事業成功或感情得意，我們會將此刻的新年儀式視為一個在連續時間當中的停頓點，也正因為這樣的一個停頓狀態，給予我們告別過往與擁抱未來的勇氣。

當然，新年的新希望究竟能否達成，可能還仰賴許多元素，但不可否認的是在過去隨著生活習慣的趨勢，我們更多時候會陷入於日常的壞習慣裡。

你是清楚什麼東西長遠來看更有意你的生活，但卻又在做選擇的剎那，一次次重回舒適、容易的選項。

但在儀式當中，彷彿給了我們一個正當性，可以像拿到搜索票的警官對自己過去的點滴嚴正審視；雖然不能保證未來能夠順利如願，但至少有一個我們能夠反省與重新出發的起點。

而儀式性除了在重大節日中可以展現價值外，在日常當中的儀式性也同樣能帶來效果。

許多人會誤以為上健身房重訓、寫作、閱讀，或哪怕只是飯後在家裡附近的散步，這類的習慣只有本身作為習慣的意義，但習慣能帶給我們的不只是進行它可以帶來的好處，因為建立出習慣，所以你會在每一天的定時、定點做同一件事情，就好像一天24小時當中用釘子在時間軸上敲定了位置。

生活裡大小的不順往往影響我們的心情，工作上遇到心煩意亂還可能接連影響我們對待家人與友人，所以人們有時會說「人若衰，種匏仔生菜瓜」。
衰事往往因為我們投入大量的心緒，使其本身對我們生活的影響無法即時止損，如果生活的起伏像是股票市場中的買賣價格的曲線，那上下的漲跌就像我們的心情一樣難以控制。

此時，儀式就能帶來本身以外的意義。在衰事連連的一整天，你還是走進健身房，撿起沈甸甸的槓片，一組又一組的完成預定動作，這樣的行為能夠把我們紛亂的心重新整頓，讓大腦能夠在習慣的場域當中做習慣的事。

只有在我們能有效控制自己的心情時，我們才能管理我們的人生，否則我們永遠都是情緒的奴隸。

縱然沒有人能保證一切遭遇都是一帆風順，與其被突如其來的不確定性狠狠地拋起與摔落，倒不如建立出自己習慣，讓習慣能帶來的儀式性在每一天中成為我們心裡的錨。無論你今天是興高采烈抑或狗屎運當頭，你都能好好的在儀式當中安頓自己的內心，然後重新出發。

而習慣也不是一定要很高尚、健康出發，可以只是簡單的小事：

每一天出門與愛人擁抱、睡前感謝今天的一件事，或許可以從容易養成習慣的事開始做起，最重要的是只要記得「儀式本身就是最好的停頓點」，而最棒的就是你我都可以在每一天中建立起這樣的停頓點。