【呼吸瑣事】料理包好像可以開一個主題
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
呼吸是與生俱來的本能嗎？
恐怕除了哭以外，沒有什麼，是人生下來就會的吧！ 沒有陌生人在屁股上陣陣強勁的拍動，震得五臟六腑劇痛而大哭，那第一口氣，不見得會發生。
記錄那些呼吸著的小事，細碎的思想，不知何時學會的一切。
日常，逛全聯的時候手機開著ShopBack，看到促銷回饋的廣告欄位，立刻點進去口味全包 >w< !!
舊客最高回饋40%，新客可以回饋到100%喔！
買回家後也是照慣例，料理包就是要加料❤️
前陣子買了Joeman白飯對決介紹的米——少女之心，真的好吃！
只是我習慣一次煮三杯，現吃一餐，剩下的冰冷藏再分三餐吃，而這款米復熱時濕度和溫度要夠，不然有點硬也不香…
香米品種熱飯香噴噴有夠引食慾🤤
火鍋肉片是好市多的，我愛梅花不愛五花，差一個字吃起來差很多QQ
最後就是倒上料理包啦！
今天被翻牌子侍餐的是——
番茄蔬菜燉牛肉
開動！
如果你還沒用過ShopBack，快用我的邀請連結註冊，$100獎勵金爽爽賺，是不是很棒！😆
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大家現在出門買東西還會帶錢包嗎
鴨鴨發現自己好像快一個禮拜沒帶錢包出門
還是可以天天買滿買好回家(?
因此為了記錄手機消費跟各種紅利優惠
鴨鴨都會特別注意銀行的App好不好用！
像是介面設計就是會很在意的地方
很多銀行通常會為了要滿足不同客群
會推出很多App讓使用者下載
每次
本書呼吸為了療癒是在說明，如何正確的呼吸：閉上嘴巴，舌底上顎，放輕鬆的呼吸，非常適合想改善呼吸狀況、關注呼吸品質的人閱讀，從回到呼吸，改善健康，徹底轉化身心，解開創傷
本文探討練習呼吸的目的是藉由自然想像調整思考混亂，而非透過創造方法或累積的技巧。作者指出，過度思考自然現象反而會造成失衡，而睡眠和呼吸等自然現象是不可抗拒、無法改變且無需學習的。重點在於保持自然的狀態，避免過度思考，否則容易導致失眠或呼吸紊亂等問題。
如果你對於靈性療癒很有興趣，那或許你會發現，不管是在哪一個療癒領域裡，都會請你先深呼吸、讓自己放鬆、平靜下來。
不只是靈性，在科學上也證實，呼吸能讓自己快速地冷靜下來。
生孩子會使用呼吸法減緩疼痛，跑步也需要練習深長的呼吸法調整自己節奏，甚至是緊張、過度興奮，都能夠用呼吸來調整自己使自己達到
多數人可能會覺得「平淡」比變化多端的生活還難以忍受。我們的生活，就像身為公車司機的Paterson每天行駛的路徑那樣循規蹈矩、按部就班，但一切真的毫無變化嗎？Paterson在現代人工作的常態裡，還堅持著自己的節奏：不需要鬧鐘就能自然醒來、不想被手機打擾分心，社會運作的規律欺瞞我們日復一日是種自體複
天花板上的風扇快速旋轉著，雖穿著輕薄的衣衫也照樣汗濕了背脊，我將多瓶礦泉水放進冰箱裡希望不久後可以藉著它們抵禦一下燜熱的暑氣，冰箱內有昨晚剩下的黃油麵和醬，只要再加入現成的綠豆芽就是簡單的涼麵，於是我決定先用拌麵攪拌的動作來安撫煩躁的胃和燥熱的腦神經。
前言
睡眠呼吸中止症（Sleep Apnea）是一種在睡眠時發生的常見狀況，特徵是呼吸反覆停止和開始，導致患者氧氣水準低下。台灣的研究顯示，中年女性和男性的睡眠呼吸中止症盛行率分別約為2%和4%。而在美國，一項研究發現53%的糖尿病患者合併有睡眠呼吸中止症，這一比例在肥胖的糖尿病患者中更是高達86
食堂今日特價的是招牌牛丼，許久沒有吃到牛丼滋味的我，光是想著那一碗亮晶晶鋪滿香噴噴肉片的牛丼，口水就忍不住流出來。會這樣起心動念也是因為那張海報實在做的太出色誘人了，還貼滿街頭巷尾的不起眼角落，偏偏我又是那種會東張西望的個性。
午夜夢迴，魂牽夢縈，演變成起心動念，牛丼的形象在我面前比戀人還要鮮明。
最近去買便當！！
這間算是我常購買的店家買飯。
可是她跟我說他們要「頂讓」！！
我當下是震驚的且疑惑的。
老闆娘是說，因為她身體以前就有開過刀...
現在身體無法再持續...
（畢竟便當店需要準備很多材料）
（時間也很長）
說是要休息，一段時間後再來考慮...
說到這...（自
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