【呼吸瑣事】料理包好像可以開一個主題
閱讀時間約 1 分鐘
呼吸是與生俱來的本能嗎？
恐怕除了哭以外，沒有什麼，是人生下來就會的吧！ 沒有陌生人在屁股上陣陣強勁的拍動，震得五臟六腑劇痛而大哭，那第一口氣，不見得會發生。
記錄那些呼吸著的小事，細碎的思想，不知何時學會的一切。
日常，逛全聯的時候手機開著ShopBack，看到促銷回饋的廣告欄位，立刻點進去口味全包 >w< !!
舊客最高回饋40%，新客可以回饋到100%喔！
買回家後也是照慣例，料理包就是要加料❤️
前陣子買了Joeman白飯對決介紹的米——少女之心，真的好吃！
只是我習慣一次煮三杯，現吃一餐，剩下的冰冷藏再分三餐吃，而這款米復熱時濕度和溫度要夠，不然有點硬也不香…
香米品種熱飯香噴噴有夠引食慾🤤
火鍋肉片是好市多的，我愛梅花不愛五花，差一個字吃起來差很多QQ
最後就是倒上料理包啦！
今天被翻牌子侍餐的是——
番茄蔬菜燉牛肉
開動！
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前言
睡眠呼吸中止症（Sleep Apnea）是一種在睡眠時發生的常見狀況，特徵是呼吸反覆停止和開始，導致患者氧氣水準低下。台灣的研究顯示，中年女性和男性的睡眠呼吸中止症盛行率分別約為2%和4%。而在美國，一項研究發現53%的糖尿病患者合併有睡眠呼吸中止症，這一比例在肥胖的糖尿病患者中更是高達86
這篇文章談及心理師和來訪者在心理療癒過程中的作用和困境，同時也提到了呼吸練習在心理安撫的重要性。文章強調每個人所需的諮商時間都不同，並鼓勵人們從現在開始對心靈療癒有自己獨特的想法和心得。
MO打破了一個杯子
他一邊自責地收拾著碎玻璃，一邊想著如果剛才注意一點就好了..
想著想著之間，不小心被割傷了手指而啊了一聲捏住手指..
反射性地將手指放入嘴中深呼吸了一口氣..
呼吸誰都會
只要在這世界的每個生命
都理所當然到可以忘記
的自然
石頭會呼吸嗎
呼吸…
為了延續生命…
證明自己活著…
我呼吸、我感覺、我存在!
呼吸是那麼自然，沒有特別想著如何呼吸，渾然天成不矯飾…
隔天太陽昇起，賴床的早晨，表示我還活著…
植物人-
曾聽過有一個例子，他曾是植物人，後來甦醒過來…
有人問他…有感覺什麼嗎?
他說…他覺得自己好像睡了很久…
窗外的鳥鳴聲不絕於耳
......靜靜地聽著
與敲擊著的鍵盤聲合奏成單音組和絃
呼吸與鳥鳴其實都在
因太理所當然而忽視了現在
鳥鳴聲突然聽不到而尋伺著
當再出現鳥鳴聲又靜靜地聽著
呼吸也不見了
鳥鳴聲現近於窗台外對語
回顧
似有覺察的一絲明朗釋懷
也有沉沉的一點不解默然
當下
寫在前面老實說
首先，如果體質超級健康正常人，愛怎麼呼吸就怎麼呼吸。
其次，如果有專門修行人，請依照自己受到的教導執行。
p.s.因為腹式呼吸那篇的好留言，於是動力滿滿的快速完成這篇哈哈XD
再p.s.紓緩改善程度完全看個人練習功力＋日常各種習慣＋原本問題的程度綜合影響。
重磅研究：空汙增加年輕人的心血管風險
文 / 簡惠茹
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