防曬產品係數測試報告彙整(2024年)從2014年起，自己對於市售防曬產品的效能產生了濃厚的興趣。因為當時候發現不少產品的防曬係數其實標示是有問題的，像是原本應該是人體測試的SPF與PA數值，實際上沒有做，只用機器測試的數據來充當，但這兩者卻有很大的差異。像是防曬係數其實有強度、廣度與平均度三個面向需要一起判斷，但多數廠商並沒有完整標示

邱品齊皮膚科醫師

2023-04-27

#防曬 #檢測 #防曬係數

用顯而易見的獎賞來強化習慣時間不一致性是指比起未來，我們更看重當下。這樣的偏好在原始人的時代有益，但現代社會會導致一些不好的習慣。文章探討了為什麼延遲滿足是一種智慧，並提出培養好習慣的方法。

Roger學長

2024-02-08

#時間不一致性 #獎勵 #習慣

《原子習慣》#11 獎賞(下) 可視化獎勵習慣追蹤法是衡量你是否養成了習慣的簡單方法，比如在日曆上打叉。可以清晰無誤地證明你取得的進步，從而讓你對自己培養習慣的程序感到滿意。另要要記得不要中斷培養習慣的程序，。絕不錯過兩次。如果你錯過了一天，試著儘快恢復固有的做事節奏。

Gimmy

2024-01-16

#原子習慣 #可視化獎勵 #獎賞

《原子習慣》#10 獎賞(上) 設計一個當下有感的奬賞行為轉變的第四條定律是讓它令人愉悅。當體驗令人愉悅時，我們更有可能重複一種行為。人腦進化為優先考慮即時獎勵而不是延遲獎勵。行為轉變的基本準則：重複有即時回報的行為；避免受即時懲罰的動作。要保持一個習慣，你需要有即時成就感，即使它體現在細微之處。

Gimmy

2024-01-09

#原子習慣 #獎賞

避開有毒的「外在獎賞」，才能專注在「內在報酬」今天是日更第七天。 󠀠 誒米最近開始當我的寫作顧問，今天她針對我過去這週的產出，從標題到文體，給了滿滿的讚美與肯定。被讚美大師這一波彩虹屁輸出，整個人輕飄飄的，覺得我根本梁實秋再世，好不神氣。 󠀠 然後，開始寫今天的文章時，我馬上後悔接受這些讚美。我發現自己進入一個很可怕的狀態： 󠀠

加恩

2023-12-11

#寫作 #多巴胺 #自我成長

醜小鴨新娘第四十章羞辱的獎賞當莫柔柔從午后的一點三十分鐘，幽幽地從臥室裡羽毛床醒轉過頭來，她聞到了一股烤麵包的濃厚的出爐香氣° 她知道趙家人已經把準備三餐的料理交給她負責，所以難道是君烈親自下廚嗎？不，她知道她的丈夫只會簡單的料理，習慣吃趙家主廚的特製餐點，要不然就是吃她煮的愛心便當°

藍光雨

2023-07-15

#小說 #免費閱讀 #豪門千金

半神王０９３篇：勇士獎賞真正的大勇士，去到哪裡都會受到敬愛。０９３：勇士獎賞對人類王國的民眾來說，來自異界的半神王即位時間不滿一年。先是屠殺數萬人的白石山。接著是具有強烈威脅的石巨人。現在打退魔族（精靈王國）的入侵大軍，完全收復夏沃地區…… 半神王的聲望，高到一個頂點！人民相信，十七年艱辛漫長等待，真的獲得豐厚