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書評｜《好感力：讓人自然而然喜歡妳的超能力》

📖《好感力：讓人自然而然喜歡你的超能力》

✏️拉斯-約翰．艾格

-「好感度從何而來？」
-「一個人之所以能真正贏得他人的好感，主要的因素是能夠活在當下，並具有自我覺察的能力」

渴望受人歡迎是正常的，不過作者特別針對「人氣」、「好感度」做出區別。「人氣」在追求的是「外在激勵因子」，當你以這些外在事物(如：權力、金錢、美貌等等)為追求目標時，形同是放棄了自我決定權與自我掌控感，也就是你可能會有一種無法掌握自己命運的感覺，換言之，追求人氣這件是具有很高的不確定。

然而不可否認，身處群體生活無可避免會與旁人進行比較，尤其是比較各種能用數字所衡量的指標(如：成績、薪資收入等等)，那如何在進行比較時不迷失自我呢？最重要的就是「有意識地進行比較」，在比較時要考量兩者之間先天的差距與比較時所展現的行為目的，而非是一視同仁，盲目地較勁。

有意識的社會比較才是有意義的，才能彰顯出其真正的目的──讓我們更加認識自己，並促進我們的成長與發展。

-「建立好感度的要素有哪些？」
-「真實性、正向感、關聯」

真實性並非只是說出真話，不說謊話；如果我們無法覺察並權衡當下的情境，做出調整，那就不叫「真實」。當你採取中庸之道，同時顧及他人和自己的觀點與需求，既體貼別人又不迷失致自我，這樣的做法有助於激發創意並維繫有意義的人際關係。而這十分考驗你的覺察力，因為你要做到真實，就必須有能力了解自己以及你所處的環境。

正向情緒包含：喜悅、感激、平靜、希望、產生興趣、自豪、覺得有趣、受到激勵、仰慕、愛。這些情緒和那些被我們視為不那麼正向的情緒會互相影響，因此不需要刻意迴避那些令人不愉快的情緒；唯有在情況下自然產生的正向感受才是對人有益的。

追求人氣和好感度，其實就是在追求人我之間的連結。追求人氣時，連結是建立在「自我」之上；追求好感時，連結是建立在我們的人格特質之上。如果我們能為遇見的人創造價值，除了能夠增強和他們的連結之外，也能滿足我們的「自我」想成為一個重要人物的需求。

抵制追求外在人氣絕非作者的用意，只是我們都該小心些，不該在追求人氣時犧牲對自己真正的事。當我們的真實、正向以及與他人的連結使他人自然而然對我們產生好感，這樣的好感度與別人對我們的看法無關，而是建立在高度的自我覺察之上，是誰都拿不走的。

當你的心是豐盛的、富有的，你還有何懼呢？

🌟#風味評分比 ：30%酸、50%甜、10%苦、10%辣、0%鹹
-書中穿插介紹很多有趣的心理小實驗，令人會心一笑
-自我覺察不是一蹴可幾的功課，不過它值得你努力一次

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