［每週分享］25再利用；運動該多少？為自己的需求改時間；可憐；常做的夢

因為我台北家中的儲物空間變少，有些東西可以丟掉，尤其是布類的，實在不想在台北丟，不是省垃圾袋的錢，是為了丟床單、椅套、枕頭、衣服等這些大體積的東西，得要多燒幾個塑膠袋，是我很不能接受的事情，礁溪不用付費的垃圾袋，我分幾次帶回礁溪丟，這事沒告訴任何人。今天才想到，別人看起來，可能會認為我可憐，但是我做得很開心，我一週來回２次，幾趟就帶完。然後發生了意想不到的事情。

我用背包和大手提袋幾次帶回礁溪的布類，還有不回收，要直接丟掉的舊衣服，先丟在沙發旁邊。有幾樣原放在新店家裏的，因為要清空櫃子，放台北搬回去的東西，不用的這次就一起帶來丟。

１．原打算好的，有２塊在泰國買的藍色手染布，原打算要舖床邊的小床頭櫃，然後看到，床頭的櫃子是斜的，表面實在很醜，就將那２塊舖在床頭櫃上，嗯！不錯，看起來比較順眼了。

２．將東西拿出袋子再看一遍時，看到有一塊咖啡色印尼圖案的小長方型布，原來想不到這塊可以做什麼？就列在丟掉的名單上，突然想到，可以舖在茶几上吃飯時放飯菜用，我之前是舖小毛巾，才不會弄髒桌巾，舖上這塊後，好看多了。

３．有一個雙人座的沙發套，台北那個舊的雙人座的沙發床已送走，女兒說不好睡，他們另外買新的，沙發套沒附送，說讓人家自己買新的。那個沙發套是灰色的，我很喜歡，再也不會用到，當然要丟掉。但是，等一下，我礁溪租屋處的沙發也是雙人座的，顏色是我討厭的咖啡色，那個沙發坐起來不舒服，我不會坐，用來堆穿過的衣服，和從浴室拿出來，再晾乾幾天的衣服的，將灰色的沙發套套上去，真不錯，這個沙發套又活過來了，不用丟了。

４． 有塊淺藍色的單人床單，不會再用，該丟了。想想看，舖在電視櫃上面好了，想將那個壞掉，不想修的電視機搬到沙發後面，但是挺重的，那就不要動好了，將它往後靠，將床單舖在電視機和櫃子上，形成一個Ｌ型的藍色小空間，前面放一盆前幾天帶來的黃金葛，沒有漂亮的東西，只有一個茶壼杯，拿出來擺在黃金葛的旁邊，嗯！頗不錯的。後來又帶來了另一盆黃金葛，還有鋼琴的布蓋，鋼琴在幾年前，女兒要回來住時，終於賣了，對方不要這個布蓋，將它再蓋在電視機上，就不必全部藍色的了，嗯！更好。

５．有塊孩子小時候的棉質枕頭布，動物圖案還很鮮明，舖在房間裏，我放保養品的櫃子上，看起來櫃子柔和多了。

６．椅子的靠背套，台北家中的套子已經換新的了，這組不會再用了，帶來想丟掉。它的布料比較厚，靈機一動，翻過來，反面素色的那面向上，當作椅壂，２張椅子，加茶几的小凳子各放一塊，不會輕易掉落耶！真好，每塊的顏色不一樣，都是我喜歡的，當時是從高雄扛回來的。

７．有件黑色的背心，不會再穿出去了，想丟，想想在家穿挺保暖的，所以搶救回來，這幾天天天穿它。

８．有２件睡褲，褲子好好的，只是鬆緊帶鬆了，帶來想丟掉。想想，花點時間，將鬆緊帶中間那條車線拆掉，抽出舊的，換了新的鬆緊帶，又可以穿了，那就可以將原來待丟的那條睡褲丟了。原來懶得拆那條車線，想說乾脆丟掉好了，沒想到試著拆，不難，就又搶救回來了。

９．雙人座的沙發套還有一個，是女兒回台北後，她買來替換的，我一直在想，可以做什麼用呢？丟在地板上好幾天，終於想到，舖在我靜坐的椅子前面，當作地毯吧！

真好笑，想丟的東西帶到礁溪，結果可以再利用，其實有的東西沒有壞，只是「沒用了」，就得丟掉，高興的是，這些東西將來搬走的時候可以丟掉，不用再搬，想到這點，就很放心。

已經有幾次了，每當我運動的情況比較好，一天多加一點，覺得很好，很有進步時，就有狀況發生，運動只好暫停或變少。當恢復正常時，再慢慢增加，進步，希望再做得更多時，又不行了，是在告訴我，做一點就好了嗎？我該做多少才適合我的身體呢？

幾週前拉肚子，拉得很嚴重，還好沒有虛脫的感覺，表示不是腸胃炎，可能是在排除污穢。體力恢復後，才運動幾天，腳趾頭腫痛，又不能做用到腳的運動了。也沒撞到或扭到，覺得很奇怪，我在等它自己好。等了好多天也沒好，要看醫生嗎？要看什麼科呢？跟朋友說，她建議我去看醫生。第２次又跟她說，她的建議是先看家醫科，好吧！但是要在哪家看呢？以前我都去大醫院看病，最近才想到不用去大醫院，但我沒在診所看過，要看哪家呢？

然後想到，不用都在台北看，可以在礁溪看，想到一個醫生診所，上網查了一下，發現他有跟教會合作，辦老人的活動，也有體適能，想到教練的臉書直播運動，後面的幾次，我覺得挺累的，要做幾次才會適應；有一個１小時加做的，要分幾次才能做完，做完幾個動作後就覺得很累，休息，下次再來；另有一個間歇運動，看起來就很累，我還沒做過。

２者一起想，難道我要去參加老人運動嗎？我以前都覺得我可以參加一般的，但是現在得承認體力有差，「一般班」的可能不適合我，嗚嗚嗚！哪天去問看看，從這裏參予礁溪的生活圈也是一個方法。

前一陣子，先生說他每週二下午去當志工，４點結束，５點來看孫女。他來，我就不用在，讓他去陪。我跟女兒說，找事給爸爸做，請他幫忙，女兒雖不願意，也沒辦法，不能不讓他來。雖然他很閒，很願意幫忙，但因為他這個人很難用，每個小孩有事時都不會找他，除非不得已。我說要教啊！雖然很難教會，還是要教，教久了總會學會的，重點是太太教不會的，女兒和孫女比較容易教會。孩子們說，現在這個情況，如果他還是跟以前一樣，和人家很難相處的話，不會有人理他的，孩子們認為他是知道這點的。

這麼一來，我希望連２天陪女兒，只能排在週四、五，如果週三、四的話，還是會碰到上課的週四，就這樣，那天上課的前面時間，在回新店的路上用耳機聽。

上週五，他沒先說，５點到保母家樓下等，女兒跟他說媽媽在家，他就沒來。

礁溪的老人活動有一天是週四全天，如果週四在礁溪的話，就可以參加，反過來說，要參加的話，得將週四空出來，待在礁溪才行。

由此我想到，他做事老是要用他「順路」或他「想要」的方式，那人家順不順路呢？我還特地從礁溪回去咧！既然他那麼無聊，沒事做，特地出來一天不行嗎？我也可以提出要求啊！我想到換日子的提議，請女兒問他，不要週二，他可以換哪一天？他回，女兒要他哪天來他就哪天來。

我訂出我週一、二晚上，週五晚，週六來做早餐，吃完我就走了的時間，看他週三或週四？我的提議是週四，這天我要上課，不行，有他在，如果女兒週三有事的話，我可以加一天或換時間。結果他選週三。好的，這次順我的意了。（2023.2.8.）

￭看到餐館很多人，工作人員忙碌，覺得他們好忙，好累，好可憐。動作是大量重覆的，手是不是很酸很痛？有受傷嗎？需要復健嗎？

￭市場裏，有的攤位圍了一大堆人，老闆的手忙、嘴忙、腦袋都要忙，他分得清楚誰要什麼？誰的多少錢？

￭有人在拉電線，覺得這工作好麻煩，好累，要爬上爬下的，到底什麼時候才能做好？會碰到什麼問題呢？

￭在裝招牌，要吊車，釘在牆壁上，多困難的事，做這事的人好辛苦。

￭外送的摩托車跑來跑去，眼睛盯著手機看，看起來好辛苦，好煩喔！他自己不煩嗎？

￭甚至走在路上的老人，我都在想，他們走得動嗎？身上有哪裏痛嗎？會不會突然怎麼樣？

￭客運的司機，一個人開著一大台車，很孤單，像統聯客運跑宜蘭的，在礁溪站沒有服務人員，他開到礁溪站，得自己下車，開候車室的門，叫旅客上車，上完了人，關門，上車來，開車後，又得自己用麥克風說話，交待乘客注意事項。

￭電視上的名嘴，每天說一大堆話，他要記那麼多東西，每天隨時要注意新資訊，腦袋很可憐，嘴巴也很可憐。

￭24小時開門的超商的電燈，從被換上去開始，就要一直亮著，直到死掉，壞了，才能下來休息，那也很可憐。

￭小弟幾個月前中風，過年前出院回家了，我一週一次去跟他講講話，做點語言、文字和認知的練習。他右手右腳不行，生活要人幫忙，可以自己吃飯，講的話人家常聽不懂。

我看著他，沒什麼可憐的感覺耶！或許我知道他生病的理由。他去年升職到大公司某部門的負責人，要向董事會報告，加上疫情的關係，非常忙碌，壓力很大。週一要開董事會，他在前一天週日下午倒下去，在家，在太太和兒子的面前，還好，趕快送醫開刀。我深深覺得，生病就不用再辛苦工作了。

￭外勞剛來，她23歲，小孩５歲和３歲，來自印尼。我有想到，為了賺錢，離開小孩，一年才能見一次面。我對她可憐的心情也沒有很多，只有一點點。或許是我刻意不讓它出來，那不干我的事。我是很注重小孩的人，對於離開小孩這事情，對我來說是不太可能的，儘量不要讓它發生，還好目前為止都沒發生。

前面那些可憐的心，最近有少一點點，仍然還有，最後面那２點，可憐的心只有一點點，沒有很多，我自己有點吃驚，這應該是最可憐的，為什麼沒有呢？又得去想想、找找了。明顯的是，或許我對別人會升起可憐的情緒這點有好一點了。

￭凡事很仔細，費很多心力；

￭不會、不願意去用比較好、好用、方便、舒適的東西或工具；

￭有新的需求時，第一個想到的是，想在現有的東西中找出可以替代的；

￭不願意增加垃圾，因此許多東西都不用，不買；

￭為了省燒幾個塑膠的垃圾袋，將東西帶到礁溪丟，礁溪不用家用的垃圾袋，直接丟在社區準備的大桶裏就好；

￭想辦法物盡其用，要丟的東西，又在礁溪使用，自己還很高興；

￭買東西很謹慎，為了不多製造垃圾；

￭省錢，省東西，也因為自己的慾望少，不會要求好的，並不覺有什麼不方便或不滿意的地方；

￭實踐環保、愛護環境、友善大地……等是很辛苦的，常有矛盾、衝突和人家不一樣的情形出現，看看比我環保的他們可憐，另外一些人看我也可憐。

我還得繼續找，當找對了的時候，那些對別人可憐的心才會減少。因為對別人可憐，是在提醒我自己可憐，當我找到了我可憐的地方在哪裏，並且修改一下的時候，對別人可憐的心就不用出現了。

這幾年比較少做夢，應該說，醒來後不記得我有做夢；就是有做夢也是很淡，不清楚內容；或是只知道道有做夢，但是完全記不起來夢的內容。還是偶而會記得，我常夢到的夢有２種，其實從以前就常夢到這２種：

馬桶有問題，或是倒的，不能坐上去；

沒門，不能用；

是開放式的，旁邊有人，我還是照常上；

打開門發現很髒，或是有其他用途，比如：改做浴室或放了其他的東西；

這裏沒有廁所，或廁所壞了不能用；

尿了一陣子還是覺得尿漲，尿不完……，

最後那一項醒來後，發現是我自己尿漲。

沒看到其他的乘客；

找不到到月台的路；

找不到顯示的車班表；

在手機裏查不到車班表；

找不到車站；

車子開了；

時間到，快趕不上了，還在摸……

一、我很愛上廁所，這幾年瀕尿的情形好很多了，出門前，或做事前總是要尿一下才安心，出外時，看到廁所盡量上一下，免得下一個廁所不知道在哪裏？

二、對於搭車，有時間，有車班這種事比較緊張，現在沒事，沒趕上其實不會怎樣，以前緊張的生活印象還在，很不容易去除。（2023.2.12.）

之前，迷迭香插過一次，失敗，昨天再插一次，放在窗台邊，接觸點外面的空氣，這裏的窗戶只能開幾公分，夏天時風都進不來。

左後方，高高的是酪梨，切開來時，根和幼莖都長出來了，我將它泡水，長成很高了，還活著。

左前方是鳳梨，２年前吧！那年鳳梨盛產，超市買東西超過500元時送一顆，我將頭切下來泡水，還沒死，長成這樣，葉子慢慢長長，長得很慢就是。

右邊那２盆是紅菜，大盆的剛剪下，拿去煮，已經收割幾次了。