【奧修禪卡實驗日常】-- 透過回顧整合自己
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
讓禪卡成為我們的日常指引，在日常的所思所想更趨近於自己，讓我們的行動更顯化自己的光。
整合
- 不是你想要「成為」什麼，而是你已經是了。
- 相反兩極的融合
- 整合，是一個蛻變的歷程
其實很多訊息，都在你走過的路之中。
當我們在想著要「心想事成」，或是有一個目標在走時，時常會忘記，其實你鑰匙不只在你的未來，也在過去。
當我第一次領悟到這件事時，是在一個晚上的寫完心願，包含著想過著可以分配自己的工作時間、可以任意前往我想去的地方等等，隔天睜開眼睛我發現，其實我的願望此刻本來就已經在實踐中了！
即時我的財富還尚未達到目標，但事實上我是有時間的自由去分配我的每一天的！而這樣的看見讓我一整天的心情更加的愉悅，並把所有的專注度都放在我喜愛的事情上，頻率就自動的往上調整了！
你從來不是從零開始。
在整合的旅程中，重點不在未來，而是在你「已經」是的東西，整合的旅程就如同在重新的閱讀自己，「回顧」是一個很好的方法，透過回顧你可以看見你所曾不斷發生的好事以及壞事，去閱讀它帶給你的感受，去分析他的脈絡，從中認識你自己。最後你可以選擇，將該放下的放下、該改變的改變、該留下的留下，在整合的過程中更認識自己。
你或許不需要對外訴說，但你會知道，你已是新的自己，而那不是向外追求，而是內在的茁壯與穩定。
本週小練習：Chart your life
- 可以以3-5年為單位，回顧並寫下你所有對你而言重要的事
- 將最重要的3-5項（影響你最深的）圈起來，並可以找一個人，或是自己錄音將故事說出來
- 創作吧！可以是唱歌、跳舞、繪畫，將你的生命圖畫出來，感覺你的生命流動狀態
這時你應該會看見一些有趣的東西像是：
哇！原來我一直對這件事有興趣！
哇！原來我會這麼容易有情緒是因為____
哇！我好像每隔一段事件就會發現重複的挫敗....
觀看你的生命流，去看著祂的頻率、祂的同質性。
開始求解並整合你的旅程，你可以在看完後重新的思考
我是誰？
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Cheers to your good life🥂
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
有朋友問說「要怎麼自我覺察」、「如何更了解自己」等問題，這是個很棒的主題，因為認識自我是隨時進行的功課，不分歲數、無關處在哪個階段。
Heibon曾經分享過幾項自己努力執行的事情，例如將看過每本書摘錄自己的心得、隨身帶著一本小冊子，有靈感便自由書寫、100天練習，隱含想法可連結《原子習慣》核心概念
這篇文章探討了生命的真實與平衡，提到了物質與精神生活的需求，以及追求圓滿生活的目標，對於人生的意義和價值提出了考驗。文章中對生命的掙扎和迷失作出了深刻的反思。
「你醒啦？」多少次，醒來後要是有人，這句問候好像是不得不說的經典對白。
「顯然還沒，」打個哈欠，我仍夢見自己在一個如鉛塊般沈重的身軀裡面，搖搖晃晃的走去盥洗：「哎，又開始自動認同這個時空的意識了。」
上一個夢境記憶逐漸消退，這一個夢境的真實感逐漸覆蓋。
我想起某個指令，就趕緊默念了幾遍，這
改變思維是改變命運的第一步。本文提供了三個關鍵問題的深入探討：如何知道改成怎樣的思維？怎麼改？代價是什麼？並給出豐富的個人經驗分享，適合對改變思維感興趣的讀者進行學習和探索。
常聽人說，從此案到彼岸，想要回歸到純真的赤子之心，是我們的彼岸，而學習認識我們的情緒與思維，則是我們的起步。簡單說，啟示告訴我們這過程就是從**了解自己**、**改變自己**、**要求自己**到**回歸自己**的過程。但這過程應該要怎麼前進，須要什麼要素呢。嘗試來聊聊看。
在第二、三集我開始運用《情緒光影卡》找出自己靈魂渴望的願望，分別抽到了「互補．矛盾」以及「豐盛．放縱」；
這兩張牌卡分別讓我覺察到，天生個性設定以及過往社工時期的經驗，是如何影響我這兩年的個人狀態及金錢頻率；
而今天這集則是要繼續分享最後一張靈魂渴望的願望牌卡，讓我們繼續看下去吧~
最近趁著年假做了覺察功課，跟著柚子甜《調頻許願術》的步驟，仔細爬梳了自己目前的內在狀態，抽出第一張牌卡後，我許下2024年的第一個調頻願望：「練習在『保有自我』的同時，能夠更加融入自己處的社交圈，讓自己成為更圓融和善的人」；而今天這集則是要繼續分享剩下2張靈魂渴望的願望牌卡，讓我們繼續看下去吧~
在第一集我先跟著柚子甜抽出的兩張牌卡來做「回首來時路」的覺察，先誠實的回顧過去的狀態，才能明確知道自己現在人在哪裡、要如何前往理想的未來呢？
而今天這集則是來到「許願」的步驟，透過抽出三張《情緒光影卡》來覺察靈魂渴望的願望究竟是什麼？
這篇文章描述了一個人在覺醒之旅上的探索過程，提出了一些思考的問題，並分享了作者在朋友身上的一些觀察和體悟。文章強調了在自我成長過程中敞開心靈，接納內在的靈魂轉化的重要性。
當我們在顯化內心渴望的事物時，要跳脫現在擁有的生活，用更寬廣的視角為自己設定夢想藍圖，做一個短中長期的執行計畫，讓你能按部就班地為自己行動。行動是夢想成真很重要的關鍵，當我們在行動每一個步驟時，去感受你正在做的事情，能不能讓你的心感到喜悅?
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